६ महिन्यांचे बाळ अवलंबून राहू लागते एक पूरक आहार. 6 महिन्यांचे बाळ काय खाऊ शकते? तुमच्या आहारात अजूनही निषिद्ध पदार्थ आहेत का? घन पदार्थ सुरू करणे सुरक्षित आहे का?
वर्षांपूर्वी अन्न हळूहळू देऊ केले जाऊ शकते, तुमच्या चालू महिन्याच्या आधारावर आम्ही देऊ शकतील अशा खाद्यपदार्थांची नोंद घेण्यासाठी तुम्हाला सर्व ठिकाणांची यादी देखील घ्यावी लागली. तो एक वर्षाचा किंवा 18 महिन्यांचा होईपर्यंत त्याला काही खाद्यपदार्थ देऊ शकत नव्हते आता ते 6 महिन्यांत ऑफर केले जाऊ शकते. तथापि, असे पदार्थ आहेत जे देऊ शकत नाहीत आणि आम्ही खाली तपशीलवार आहोत.
6 महिन्यांचे बाळ काय खाऊ शकते?
या वयात बाळ आधीच गरज किंवा कुतूहल वाटत आहे तुमचे कुटुंब टेबलावर जे अन्न खातात ते चाखण्यासाठी. हे पदार्थ ऑफर करण्याची संधी, अगदी लहान डोससह, सकारात्मक आहे. अशा प्रकारे विविध पोत आणि चवींच्या थेट संपर्कात येईल.
6 महिन्यांच्या वयात, बाळ जवळजवळ काहीही खाऊ शकते. तिने केवळ फॉर्म्युला दूध किंवा आईचे दूध बाजूला ठेवले आहे, परंतु याचा अर्थ असा नाही की ते अजूनही तिचे मुख्य अन्न आहे.
मुलगा किंवा मुलगी आपण स्वत: ला अन्न परिचित करणे सुरू करणे आवश्यक आहे आणि तुम्ही त्याला लहान तुकड्यांमध्ये अन्न देऊ शकता जेणेकरून तो ते आपल्या हातांनी पकडू शकेल. त्यांना त्यांचा आकार, रंग, चव आणि पोत चाखण्याचा हा एक सोपा मार्ग आहे, परंतु जर त्यांनी कमी प्रमाणात खाल्ले तर त्यांच्या आहाराला पूरक असा सर्वोत्तम मार्ग आहे. प्युरीद्वारे. तुम्ही काही प्युरी वापरून पाहू शकता ज्याबद्दल आम्ही आधीच लिहिले आहे हा दुवा.
हे महत्वाचे आहे की नवीन पदार्थांची ओळख करून दिली जाते वेळेत अंतर ठेवले आहेत. या माहितीसह आम्ही खात्री करतो की ते जे काही नवीन प्रयत्न करतात त्यामुळे कोणत्याही प्रकारची ऍलर्जी होणार नाही. म्हणून, ते ऑफर करणे चांगले आहे, ते वापरून पहा आणि ऍलर्जी नसल्यास काही दिवसांनी तुमच्या रोजच्या आहारात त्याचा समावेश करा.
6 महिन्यांच्या बाळाच्या आहारासाठी सर्वोत्तम पदार्थ कोणते आहेत?
6 महिन्यांच्या बाळासाठी खाद्यपदार्थांची विविधता आणि विस्तृत भांडार आहे. लोह समृद्ध अन्न त्यांच्या आहाराचा आधार आहे आणि आपण ते तृणधान्ये, शेंगा, गोमांस, चिकन, टर्की, डुकराचे मांस आणि मासे.
तृणधान्ये जसे की ओट्स, गहू आणि बार्ली हे तुमच्या आहारासाठी अपरिहार्य स्त्रोत आहेत. तुम्ही लापशीपासून सुरुवात करू शकता आणि बाटलीतून दुधात एक लहान वाटी तृणधान्ये टाकू शकता.
मासे च्या वर्गातील असल्याने आणखी एक मूलभूत अन्न आहे पांढरे मासे आणि ओमेगा -3 समृद्ध असलेले. पारा समृद्ध असताना या प्रकारचे मांस अर्पण करणे योग्य नाही. मासे आणि मांस दोन्ही आठवड्यातून दोन ते तीन वेळा दिले पाहिजेत.
आपल्या आहारात निषिद्ध पदार्थ
प्युरी हे अशा पदार्थांपैकी एक आहे जे बाळाच्या आहारात समाविष्ट केले जाते जेव्हा तो घन पदार्थ खाण्यास सुरुवात करतो. या पाककृतींमध्ये भाज्या आणि मांस आहेत, परंतु तुम्हाला स्विस चार्ड किंवा पालक यांसारख्या रुंद-पातीच्या भाज्यांबाबत काळजी घ्यावी लागेल.
- अन्नामध्ये मीठ घालण्याची देखील शिफारस केलेली नाही, कारण त्यांचे मूत्रपिंड अद्याप सोडियमवर प्रक्रिया करण्यासाठी विकसित झालेले नाहीत.
- मध आणि साखर शिफारस केलेली नाही. मध अद्याप समाविष्ट केले जाऊ शकत नाही कारण ते बोटुलिझम अन्न विषबाधा होऊ शकते. साखर विषारी आहे असे नाही, पण इतक्या लहान वयात दातांची क्षय आणि लठ्ठपणा होऊ शकतो.
- संबंधित मांस तुला करावे लागेल जे शिकार करत आहेत त्यांना प्रतिबंधित करा. मासे सोबत मोठी खरेदी करणे टाळा, जसे की ब्लूफिन ट्यूना, शार्क, पाईक किंवा स्वॉर्डफिश.
जास्त नाही आपल्या आहारातील चांगल्या उत्क्रांतीसह प्रारंभ करा कारण ते खूप लहान होते. त्यांच्या योग्य विकासासाठी त्यांच्या आहाराचा आधार घेणे आवश्यक आहे. तो तुमच्या वाढीचा आधारस्तंभ आहे.