Semua orang tahu itu vitamin prenatal mereka disyorkan untuk wanita hamil. Alasan wanita hamil mengambil vitamin pranatal adalah kerana banyak orang sukar mendapatkan elaun harian yang disarankan (RDA) semua nutrien setiap hari.
Juga disarankan agar wanita yang ingin hamil atau menyusui mengambil vitamin pranatal sebagai polisi insurans untuk diet mereka.
Vitamin pranatal anda membuat anda mual
Sebilangan wanita mendapati bahawa perutnya kempis disebabkan oleh vitamin mereka daripada mual pada waktu pagi atau bahawa vitamin mereka esok menjadikan penyakitnya semakin teruk. Anda boleh menukar jenama vitamin pranatal untuk melihat apakah itu membantu, jika tidak berjaya, pertimbangkan untuk meminumnya pada waktu malam sebelum tidur.
Anda tidak ingat mengambil vitamin pranatal
Terdapat beberapa helah yang boleh anda gunakan untuk mencuba memori anda. Cuba ubah waktu anda mengambil vitamin atau membeli pil peringatan. Sebilangan wanita melaporkan bahawa menggunakan penggera di telefon bimbit mereka juga praktikal dan lebih murah daripada penggera peringatan pil.
Sembelit dari vitamin pranatal anda
Sembelit umumnya dari tahap zat besi dalam vitamin. Ada wanita yang membuatnya hilang dengan beralih dari pil ke vitamin cair atau bahkan pergi ke jenama lain, dengan kurang zat besi dan sangat berhati-hati dengan diet mereka.
Sukar untuk mengambil vitamin pranatal
Cuba kapsul dan tablet yang menghubungkan atau memotong tanda menjadi dua. Sebilangan wanita lebih suka vitamin cair.
Rasa tidak menyenangkan setelah mengambil vitamin pranatal anda
Sebilangan doktor mengesyorkan agar anda memecahkan pil tersebut menjadi dua dan mengambilnya pada waktu yang berlainan dalam sehari. Oleh itu, anda mendapat keseluruhan vitamin, yang hanya anda lakukan pada waktu yang berlainan dalam sehari.