Apakah teknik katak?

teknik katak

Terdapat banyak teknik yang boleh kita amalkan untuk memberi lebih banyak pembelajaran kepada anak-anak kita. Dalam kes ini kami menyebut teknik katak kerana ia adalah satu lagi cara yang paling berkesan untuk mempelajari kawalan diri. Sesuatu yang sangat diperlukan oleh semua orang dan terutamanya si kecil di dalam rumah.

Sebab itu jika kita menggunakannya dengan cara yang betul, akan mempunyai banyak faedah dalam tingkah laku anak-anak kita. Sudah tentu, kita tidak boleh menggunakannya seolah-olah ia adalah sejenis hukuman, sebaliknya sebagai permainan untuk mereka. Jadi, temui semua yang boleh dilakukan oleh teknik katak untuk anda dan keluarga anda. Mari mulakan!

Apakah teknik katak itu sebenarnya?

Apabila mentakrifkan teknik katak kita boleh mengatakan bahawa ia adalah latihan untuk mengawal diri. Dalam erti kata lain, cara untuk mencapai kelonggaran yang sempurna dengan cara yang sangat mudah. Jadi dari umur 6 tahun anda boleh lakukan semua yang inginkan tanpa banyak masalah. Walaupun kita berada dalam dunia di mana teknik relaksasi dan meditasi menjadi keutamaan kita semua, tidak salah untuk menunjukkannya kepada anak-anak kecil di dalam rumah, walaupun dengan cara yang lebih menyeronokkan, ya. Jadi sebagai tambahan kepada postur untuk mengekalkan, mereka juga akan belajar untuk bernafas.

Meditasi untuk kanak-kanak

Apakah kebaikan teknik katak

  • Membantu menguruskan emosi andas: Tidak dinafikan, ia adalah salah satu faedah yang hebat dan ia akan menjadi sempurna untuk perkembangannya. Memandangkan kita tahu bahawa anak-anak kecil melalui peringkat yang agak rumit. Jadi teknik ini akan membantu mereka mengawal emosi dengan cara yang lebih mudah.
  • Mereka lebih mampu untuk menghadapi kegagalan atau masalah: Jika teknik ini dipraktikkan sejak kecil lagi, memang mereka akan tahu bagaimana menghadapi masalah dengan lebih baik dalam jangka masa panjang.
  • akan meningkatkan tumpuan: Untuk melakukan teknik yang baik, mereka perlu memberi perhatian kepada petunjuk sehingga mereka mencapai objektif yang ditanda. Jadi, tumpuan dirangsang dan oleh itu, ia akan bertambah baik dengan ketara.
  • elakkan dorongan: Kadang-kadang pengumpulan tenaga yang boleh dimiliki oleh si kecil menyebabkan ia meletup di suatu tempat. Letupan ini boleh disebabkan oleh impuls yang rumit. Nah, semuanya boleh dikurangkan berkat teknik seperti ini.
  • Memperbaiki tidur: Jika anak anda sukar untuk tidur, teknik ini boleh menjadi sempurna kerana ia melegakan mereka.

Kelebihan meditasi kanak-kanak

Bagaimana teknik itu dipraktikkan

Sudah tiba masanya untuk meniru katak, tetapi bukan dalam lompatannya tetapi dengan berdiri diam, melihat sekeliling dan menikmati langkah seterusnya. Anda perlu memberitahu mereka bahawa ia adalah permainan dan anda perlu mengikuti langkah-langkah dengan betul. Oleh itu, yang pertama ialah duduk di atas lantai, dengan punggung lurus dan kaki bersilang, memisahkan lutut anda.. Kami akan membiarkan tangan kami jatuh ke atas mereka.

Sebaik sahaja mereka bernafas, mereka boleh dijemput untuk menutup mata mereka dan membayangkan tempat syurga di mana mereka ingin berada. Di sana anda perlu membimbing mereka tentang pernafasan: Mereka mesti melakukannya melalui hidung secara mendalam, mengisi perut mereka dan melepaskannya melalui mulut sedikit demi sedikit sehingga perut mengempis. Semasa proses itu, anda harus bertanya kepada mereka perasaan mereka, apa yang terlintas di fikiran mereka, sama ada ia baik atau buruk, dsb. Ia adalah satu cara untuk memberi tumpuan kepada apa yang berlaku dalam badan anda dan untuk memulakan dalam dunia meditasi, mendapatkan badan dan minda untuk berehat. Memang benar itu Kadang-kadang anak-anak kecil sukar untuk menumpukan perhatian, sebab itu kita mesti membantu mereka dengan membayangkan bahawa mereka benar-benar katak. dan bahawa mereka berada di tempat yang tenang, di sebelah sungai, dsb. Pasti lebih banyak mereka amalkan lebih baik dan lebih banyak faedah yang mereka dapat.


Menjadi yang pertama untuk komen

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.