Bagaimana untuk menyelesaikan konflik melalui komunikasi tanpa kekerasan dengan kanak-kanak

mempunyai anak perempuan remaja

Kadang-kadang dan tanpa disedari, konflik komunikasi dengan anak-anak mungkin muncul dalam keluarga. Sebagai bapa dan ibu adalah penting untuk kita belajar cara menyelesaikan konflik melalui komunikasi tanpa kekerasan. Ia adalah cara terbaik untuk mengajar mereka komunikasi yang baik dari rumah.

Kanak-kanak belajar kemahiran mereka daripada keluarga, jadi sangat penting untuk memikirkan bagaimana komunikasi sepatutnya. Walaupun benar bahawa keibubapaan adalah rumit, hubungan yang kukuh dapat dibina dan penuh kasih sayang dengan anak-anak. Untuk melakukan ini, tarik nafas dalam-dalam dan bersedia untuk belajar bagaimana menangani situasi sukar ini dengan cara yang paling positif yang mungkin.

Apakah komunikasi tanpa kekerasan

Komunikasi Tanpa Kekerasan (NVC) ialah satu bentuk komunikasi empati yang dibangunkan oleh Marshall B. Rosenberg. Ia berdasarkan idea bahawa kita semua mempunyai keperluan yang mesti dipenuhi. dan konflik itu timbul apabila keperluan tersebut bertembung. Ia adalah asas ketegasan. Daripada menyalahkan atau mengkritik, komunikasi tanpa kekerasan memberi tumpuan kepada:

  • Tonton: menggambarkan keadaan secara objektif tanpa penghakiman, kemarahan atau kritikan. Bercakap tentang apa yang berlaku dengan cara yang paling neutral.
  • Rasa: luahkan emosi secara terbuka dan pada orang pertama, jangan sesekali menyalahkan orang lain atas apa yang kita rasa.
  • Memerlukan: mengenal pasti apakah keperluan dalaman dan keperluan kanak-kanak.
  • Bertanya untuk: Buat permintaan yang jelas dan khusus untuk perubahan.

Dengan cara ini, ibu bapa akan dapat merenungkan apa yang telah berlaku, bagaimana perasaan mereka, dan mereka akan dapat membuat permintaan untuk perubahan berdasarkan empati dan ketegasan.

mendengar secara aktif

Salah satu tonggak CNV ialah mendengar secara aktif. Apabila anda benar-benar mendengar anak-anak anda, anda menunjukkan kepada mereka bahawa fikiran dan perasaan mereka adalah penting.

Jika anda tidak biasa mendengar secara aktif secara tetap, jadi adalah penting anda melatih keupayaan ini mulai hari ini untuk bukan sahaja meningkatkan hubungan dengan anak-anak anda, tetapi juga supaya mereka belajar melakukannya semasa pertumbuhan mereka.

Mengambil masa

Buat usaha sedar untuk berada di sana apabila anak-anak anda mahu bercakap. Ini bermakna mematikan telefon anda atau sebarang gangguan lain dan fokus padanya. pandang mata mereka apabila mereka bercakap dengan anda dan menunjukkan kehadiran dan ketersediaan pada setiap masa.

Kemukakan soalan terbuka

Daripada bertanya soalan tertutup yang hanya memerlukan jawapan ya atau tidak, tanya soalan yang mengundang perbualan yang lebih mendalam. Sebagai contoh, bukannya bertanya, "Adakah anda mempunyai hari yang baik di sekolah?" anda boleh bertanya, "Apakah perkara paling menyeronokkan yang anda lakukan di sekolah hari ini?"

Sahkan perasaan mereka

Kadangkala anak-anak anda boleh merasakan emosi yang kuat yang mungkin kelihatan keterlaluan kepada anda. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk mengesahkan perasaan mereka, walaupun anda tidak faham sepenuhnya mengapa mereka berasa begitu. Anda boleh berkata seperti, “Nampaknya anda berasa sangat sedih. Adakah anda mahu bercakap lebih lanjut tentang itu?”

Mendengar secara aktif kelihatan terlalu mudah, tetapi hakikatnya kita terlupa untuk mengaplikasikannya setiap hari kerana tekanan hidup seharian. Dalam pengertian ini, mula mengamalkannya dan anda akan menyedari bagaimana komunikasi bukan lisan dengan anak-anak anda akan mula bertambah baik hampir seolah-olah dengan sihir.


kewajipan-ibu bapa

Anda akan berasa lebih baik dan mereka akan berasa lebih dekat secara emosi dengan anda supaya mereka juga akan mula bercakap dengan anda dengan lebih baik. Tidak kira berapa umur mereka anak-anak anda, mendengar secara aktif adalah sesuatu yang harus sentiasa diamalkan.

ekspresi empati

NVC melibatkan bukan sahaja mendengar, tetapi juga meluahkan perasaan dan keperluan anda sendiri secara empati. Ia adalah cara terbaik untuk anak-anak anda menyedari bahawa anda bertanggungjawab ke atas emosi anda, pembelajaran yang mesti mereka miliki daripada contoh anda. Jika anda tidak biasa melakukannya, kami memberi anda tiga perkara penting supaya anda boleh mula melakukannya hari ini.

Gunakan "Saya" bukannya "Anda"

Daripada berkata "Anda selalu membuat kekacauan di dalam bilik anda," anda boleh berkata "Saya kecewa apabila saya melihat kekacauan di dalam bilik anda." Ia adalah cara mereka tidak berasa diserang dan dengan cara ini mereka mula memahami bahawa apa yang anda beritahu mereka bukanlah serangan ke atas mereka tetapi sebaliknya ekspresi emosi tentang situasi neutral.

Jujur dan baik pada masa yang sama

Meluahkan perasaan dan keperluan anda tidak bermaksud menyalahkan atau menyakiti. Cuba untuk jujur ​​tetapi sentiasa dengan rasa hormat dan empati. Ini bermakna anda harus berfikir sebelum bercakap. dan lebih-lebih lagi, fikirkan cara untuk meluahkan emosi anda tanpa pihak lain berasa sakit hati atau dimanipulasi dalam apa jua cara.

Tanya, jangan menuntut

Daripada mengeluarkan arahan seperti sarjan 24/7, lebih baik anda meminta sesuatu kepada anak anda melalui permintaan. Sebagai contoh, daripada berkata, "Bersihkan bilik anda sekarang," anda boleh berkata, "Bolehkah anda membersihkan bilik anda apabila anda mempunyai seketika?" Jika anda melihat bahawa saat itu tidak datang, maka buat dia memilih saat terbaik: "Bilakah anda lebih suka membersihkan bilik anda sekarang atau sebelum makan?"

Pengurusan konflik dengan komunikasi tanpa kekerasan

NVC bukan sahaja tentang menyampaikan perasaan dan keperluan anda, tetapi juga mengenai menyelesaikan konflik dengan berkesan. Jika anda terbiasa melakukannya dengan cara yang bercanggah, Perkara pertama yang perlu anda ingat ialah anda perlu meletakkan wasiat anda supaya ia tidak berulang atau sekurang-kurangnya tidak begitu kerap.

Agar semua yang kami nyatakan dalam artikel ini berkuat kuasa, perkara pertama yang anda mesti ada sebagai bapa atau ibu ialah kemahuan untuk berubah demi kebaikan semua. Sebaik sahaja anda mengetahui perkara ini, ingatlah perkara berikut:

  • Kenal pasti konflik: Ia bermula dengan mengenali dan mentakrifkan dengan jelas apa konflik itu. Adakah ini mengenai waktu tidur, kerja rumah atau masa skrin?
  • Dengarkan anak anda: Sebelum menawarkan penyelesaian, pastikan anda memahami perspektif anak anda. Ini boleh membantu mengelakkan salah faham dan kebencian pada masa hadapan.
  • Cari penyelesaian bersama: Daripada mengenakan penyelesaian, bekerjasama dengan anak anda untuk mencari penyelesaian yang memenuhi kedua-dua keperluan anda. Ini mengajar mereka untuk berunding dan mencari kompromi.

komunikasi tanpa kekerasan dalam keluarga

Model Komunikasi Tanpa Kekerasan

Kanak-kanak belajar lebih banyak dengan melihat tingkah laku ibu bapa mereka daripada melalui kata-kata. Jika anda mahu anak anda menggunakan NVC dalam kehidupan mereka sendiri, anda mesti memodelkannya untuk mereka. Anda perlu sedar tentang cara anda membawa diri anda dan cara anda mengatakan sesuatu untuk memastikan mereka mendapat contoh yang baik daripada anda. Untuk melakukan ini, ingat perkara berikut:

  • Jadilah pendengar yang penuh perhatian: Apabila anak-anak anda melihat anda mendengar secara aktif dan meluahkan perasaan anda sendiri dengan cara yang empati, mereka akan belajar untuk melakukan perkara yang sama.
  • Selesaikan konflik anda dengan CNV: Apabila anda mempunyai konflik dengan pasangan anda atau orang lain dalam hidup anda, cuba selesaikan ia menggunakan prinsip NVC. Anak-anak anda akan melihat pendekatan anda dan belajar daripadanya.

Komunikasi tanpa kekerasan dan perkembangan kanak-kanak

Adalah penting untuk diingat bahawa CNV menyesuaikan diri dengan pelbagai peringkat perkembangan anak-anak anda. Apa yang berkesan dengan kanak-kanak berumur 3 tahun mungkin tidak sesuai dengan remaja. Supaya anda tidak lupa ini, ingat apa yang kami letakkan di bawah.

Kanak-kanak

Kanak-kanak kecil mungkin mengalami kesukaran untuk menyatakan perasaan mereka dengan kata-kata. Dalam kes ini, ia membantu untuk memberi perhatian kepada isyarat bukan lisan dan menggunakan bahasa yang mudah untuk membantu mereka mengenal pasti emosi mereka.

Remaja

Remaja sering berhadapan dengan roller coaster emosi. NVC boleh membantu terutamanya dalam membantu anda berkomunikasi dengan berkesan dan menyelesaikan konflik secara membina.

Kesabaran sentiasa menjadi kunci dalam komunikasi tanpa kekerasan.

CNV bukanlah penyelesaian ajaib untuk semua konflik, dan ia akan mengambil masa untuk menyempurnakannya. Akan ada masanya anda berasa kecewa atau putus asa, tetapi ingat bahawa kesabaran adalah kunci.

Lebih-lebih lagi, jika anda mahu anak-anak anda mempunyai kesabaran dalam hidup dan ini membuahkan hasil, anda mesti, seperti biasa, contoh terbaik mereka. Dalam pengertian ini, jika anda perasan bahawa anda tidak mempunyai cukup kesabaran, Kami menjemput anda untuk mendapatkan bantuan daripada ahli terapi supaya dengan cara ini saya mengajar kunci untuk mencapainya yang diperkasakan dalam diri anda. Meditasi, sebagai contoh, adalah alat yang hebat.

Tugas emosi anak-anak terhadap ibu bapa

Di samping itu, ingatlah perkara berikut:

  • Amalkan muhasabah diri: Jika anda mendapati diri anda dalam situasi yang sukar, luangkan masa untuk merenung keperluan dan emosi anda sendiri sebelum bertindak balas.
  • Belajar dari kesilapan anda: NVC ialah proses pembelajaran yang berterusan. Jika anda membuat kesilapan atau terkeluar dari landasan, jangan mengalahkan diri sendiri. Belajar dari pengalaman dan teruskan.
  • Raikan kejayaan: Apabila anda berjaya menyelesaikan konflik dengan cara yang aman dan empati, raikannya dengan diri anda dan anak-anak anda. Ini mengukuhkan idea bahawa CNV berkesan dan berharga.

Komunikasi tanpa kekerasan ialah alat yang berkuasa untuk menyelesaikan konflik dengan anak-anak anda. secara aman dan membina. Ia berdasarkan empati, ketegasan dan pencarian penyelesaian yang saling memuaskan. Dengan mengamalkan NVC, anda bukan sahaja mengeratkan hubungan kekeluargaan anda, tetapi juga mengajar anak-anak anda kemahiran hidup yang penting.


Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.