Semasa mengandung, suhu badan wanita meningkat, menyebabkan kilat panas, berpeluh y berat badan baik siang mahupun malam. Gejala menjadi lebih akut pada musim panas berbanding musim sejuk.
Dalam artikel ini anda akan tahu kenapa perempuan rasa panas semasa mengandung, simptom yang berkaitan dan cara untuk mengurangkannya. kita mulakan.
Punca yang menjelaskan mengapa wanita berasa panas semasa hamil
The perubahan hormon yang berlaku pada wanita hamil menjana perubahan fisiologi yang menjadi punca panas dalam kehamilan dan adalah seperti berikut:
- Peningkatan suhu basal: semasa mengandung peningkatan tahap progesteron mendorong peningkatan suhu basal (suhu badan yang lebih rendah diukur semasa rehat semasa tidur) badan wanita. Oleh itu, pengukuran suhu badan adalah salah satu kaedah untuk mengira hari subur semasa kitaran haid.
- Kadar metabolisme meningkat: ini ditambah bahawa kadar metabolisme wanita hamil adalah lebih tinggi, sejak generasi kehidupan baru Ia adalah permintaan tenaga yang besar.
Simptom yang berpunca daripada haba semasa mengandung
Wanita sudah merasakan peningkatan suhu badan mereka dari trimester pertama kehamilan dan gejala yang paling kerap adalah:
- Siram panas: Ia adalah sensasi panas yang tiba-tiba dan tidak terkawal dalam badan. Ia biasanya berlaku en kepala, leher dan dada dan tempoh dan keamatannya adalah berubah-ubah. Ia boleh muncul pada bila-bila masa tanpa mengira suhu luar, dengan kilat panas pada waktu malam menjadi lebih sukar untuk ditangani kerana ia mengganggu tertidur. Lewat kehamilan, ia boleh disertai dengan a rasa tercekik disebabkan oleh penindasan yang dilakukan oleh bayi pada sangkar rusuk dan kilat panas boleh menjadi lebih kuat.
- sindrom kaki panas: menjelma sebagai sensasi terbakar dan sakit pada tapak kaki dan jari kaki dan disebabkan oleh pengekalan cecair dan masalah peredaran yang berkaitan yang memampatkan tulang metatarsal. Ia adalah gangguan yang dikaitkan dengan kilat panas dan strok haba.
- strok haba: Ia adalah peningkatan suhu badan bersamaan atau lebih daripada 39ºC. Iaitu, ia adalah demam tinggi dan menimbulkan situasi berisiko untuk wanita dan bayinya. Kemerahan dan kekeringan kulit muncul, degupan jantung meningkat, sakit kepala, pening dan muntah berlaku. Jika simptom ini dikesan, anda harus segera pergi ke bilik kecemasan.
Ukuran paliatif haba semasa kehamilan
- Penghidratan: mengekalkan penghidratan yang betul dengan pengambilan cecair yang banyak Ia akan menjadi langkah pertama yang perlu diambil dalam menghadapi panas semasa kehamilan dan ia disyorkan sepanjang kehamilan tanpa mengiranya. Air, jus dan infusi adalah pilihan yang baik.
- makan: adalah perlu untuk memantau pengambilan garam kerana ia menjana pengekalan cecair dan yang memihak kepada gejala yang berkaitan dengan haba semasa kehamilan. Di samping itu, disyorkan untuk mengambil dengan kerap buah-buahan dan sayur-sayuran kerana ia adalah makanan yang kaya dengan air dan akan menyumbang kepada penghidratan yang betul.
- Tabiat peribadi: Elakkan mandi air panas dan sebaliknya gunakan air suam dalam rutin dandanan. Melembapkan kulit dengan gel yang menyegarkan untuk ibu hamil. The senaman fizikal sederhana Seperti berenang atau Pilates, ia juga disyorkan untuk mengurangkan panas, serta sangat bermanfaat untuk kesihatan umum wanita hamil, menyejukkan dirinya untuk saat bersalin.
- pakaian: menggunakan pakaian yang selesa berwarna terang dan kasut bernafas. Keselesaan pada masa ini adalah penting.
- Penjagaan alam sekitar: Menjaga keadaan persekitaran membantu mengurangkan rasa sesak nafas. Dalam pengertian ini ia akan menjadi penting pastikan ruang berventilasi, tidak terlalu lembap dan bebas daripada bau yang kuat (yang juga boleh menyebabkan loya pada wanita hamil). Ia juga disyorkan elakkan persekitaran yang panas dan lembap seperti jakuzi, sauna, mandian Arab, dll.
- Santai: Rehat adalah satu kemestian bagi wanita hamil. The Urut, The yoga dan meditasi Mereka adalah sumber yang menenangkan tekanan yang berkaitan dengan gejala yang berkaitan dengan haba dalam kehamilan dan bayi juga akan mendapat manfaat jika ibunya tenang.