Anak saya selalu bayi dengan sedikit tidur dan oleh itu saya dan pasangan menjadi "ibu bapa-zombie" khas selama beberapa bulan. Sekarang dia lebih tua, dia tidur lebih nyenyak, tetapi dia akan selalu bangun pagi, dengan tidur beberapa jam lebih dari cukup, tapi aku ingat ketika dia masih bayi dan mimpi buruk itu adalah mengajarnya untuk tidur. Pada mulanya nampaknya sangat rumit dan ketika malam tiba seperti cabaran, tapi kemudian saya dapati bahawa ia lebih mudah daripada yang kita fikirkan.
Bayi mendapat apa yang mereka perlukan, kita sebagai ibu bapa adalah orang yang mengalami kegelisahan apabila kita melihat bahawa kita tidur beberapa jam dan tidak lama lagi kita harus bangun lebih awal untuk pergi bekerja. Tetapi bayi tidak boleh menyesuaikan diri dengan jadual anda untuk berehat, anda lebih suka atau tidak, anda harus menyesuaikan diri dengan jadual dan keperluan mereka. Lebih-lebih lagi, bayi anda memerlukan keselamatan dan ketenangan setiap hari untuk dapat menikmati tidur.
Pada hari-hari pertama kehidupan bayi yang baru lahir, anda akan menumpukan perhatian pada apa yang terbaik untuk bayi dan malam-malam tanpa tidur nampaknya ia adalah sesuatu yang mesti berlaku. Tetapi ketika bayi anda berumur beberapa minggu dan semuanya tetap sama, apabila pada bulan ketiga anda terus tidur lena ... maka anda tidak akan tahu bagaimana rasanya tidak letih. Tetapi anda harus tahu bahawa ada bayi (bukan anak saya) mula tidur sepanjang malam ketika mereka mencapai 4 bulan, tetapi anda harus mengajar mereka untuk melakukannya dengan sepenuh kasih dan sayang.
Kita mesti mengelakkan apa yang dilakukan oleh ibu bapa dengan tidak sengaja, dan itu adalah bahawa mereka boleh memasukkan tabiat tidur yang buruk yang akan menyebabkan anak-anak mempunyai tabiat tidur yang buruk yang dapat berlanjutan selama bertahun-tahun. Sekiranya bayi anda berumur 6 bulan dan kelihatan seperti burung hantu malam, maka anda perlu tahu bahawa tidak pernah terlalu awal (atau terlambat) untuk mengajar kemahiran tidur.. Adakah anda ingin tahu apa yang sesuai untuk saya dengan burung hantu kecil saya? Jangan kehilangan detail kerana perkara terakhir yang akan anda lakukan ialah bayi anda menangis terlalu banyak atau mempunyai waktu yang tidak baik, dan anda semua akan tidur lebih lena. Anda hanya memerlukan kesabaran dan seminggu (atau mungkin kurang).
Kepentingan rutin
Sekiranya anda ingin anak anda mengetahui bahawa dia harus tidur pada waktu malam, anda mesti membuatnya memahami kapan waktu terbaik untuk tidur dan itu hanya akan dapat dicapai dengan melakukan beberapa rutin setiap hari. Sebilangan besar bayi bercampur siang dan malam kerana mereka tidur siang dan malam dengan waktu yang sama dan bangun semata-mata untuk memenuhi keperluan asas mereka. Tetapi bayi dapat diajar perbezaan antara siang dan malam langsung.
Letakkan buaian di dekat tingkap untuk membangunkannya dengan sinar matahari yang akan masuk berkat membutakan buta (tetapi jangan sekali-kali membiarkan matahari bersinar langsung di atasnya). Cahaya semula jadi akan membantu bayi mengatur irama sirkadian mereka. Tidur siang pada waktu siang mesti dilakukan dengan tingkap di atas dan dengan kebisingan biasa di rumah. Sekiranya anda bangun dari tidur siang pada waktu siang, anda akan tahu bahawa sudah waktunya untuk bangun, jika anda bangun pada waktu malam dalam kegelapan anda akan mengetahui bahawa anda mesti kembali tidur.
Pada waktu malam anda perlu memasukkan ritual yang tenang sebelum memasukkannya ke dalam buaiannya, Ini mesti menjadi rutin yang sangat spesifik. Beri dia makan malam, pasangkan piyama dan setelah menyanyikan lagu atau bercerita, letakkan dia di buaiannya dengan lampu padam.
Bezakan malam dan siang
Pada titik sebelumnya saya mengulas beberapa cara bahawa bayi anda membezakan malam dari siang tetapi ada banyak lagi. Dalam tembakan malam, anda perlu memberinya makan tanpa rangsangan, dengan lampu yang rendah agar ia santai. Di waktu makan anda boleh menjadikannya lebih aktif, menggelitik kakinya, menyanyikan lagu kepadanya, dll. Dengan cara ini bayi akan mula melihat perbezaan antara makanan pada siang hari dan makanan pada waktu malam.
Letakkan dia di dalam buaian semasa dia masih terjaga
Adalah sangat penting bahawa ketika anda pergi untuk meletakkan anak anda di dalam buaiannya, anda tidak akan melakukannya ketika dia benar-benar tidur, kerana setiap kali dia bangun pada waktu malam, dia akan menginginkan anda untuk melakukan hal yang sama dan dia akan menginginkan anda tidur sepenuhnya . Sekiranya anda tidur dengannya, anda tidak akan dapat belajar tidur sendirian, tetapi ini tidak bermaksud anda tidak boleh memberikan pelukan, pelukan, cinta dan selalu menyanyikan lagu kepadanya.
Selepas rutin setiap malam, anda boleh memeluknya, menyanyikannya, menceritakan kisahnya, berada di sisinya sebentar ... tetapi sangat penting anda meletakkannya di dalam buaiannya semasa dia masih terjaga. Ada kemungkinan bahawa pada kali pertama dia menangis tetapi anda hanya perlu berada di sisinya dan katakan kepadanya bahawa ibu akan berada di sisinya sepanjang masa, tetapi biarkan dia tidur sendirian. Anda mesti ingat bahawa anda mesti memenuhi semua keperluannya agar rasa amannya tidak berkurang, anda tidak tidur dengannya, anda hanya berada di sisinya ketika dia menangis, anda menenangkannya dan pergi, tetapi jangan menyala lampu, atau bawa dia keluar dari buaian.
Bayi belajar untuk bertahan
Sekiranya anda pernah menyerah dan membiarkannya tertidur di pangkuan anda, atau membawanya keluar dari buaian ketika dia menangis untuk menidurkannya dan menenangkannya, anda harus tahu bahawa bayi akan ingat bahawa tangisan mereka membuahkan hasil dan mereka akan menangis dengan lebih gigih untuk mencapai tujuan mereka adalah anda membawanya tidur. Penting apabila bayi anda memprotes anda memanjangkan masa tindak balas sedikit dalam beberapa minit sehingga dia dapat tertidur sendiri.
bayi yang comel tidur
Anda akan melihat bagaimana dengan penuh kasih sayang dan kasih sayang, bayi anda akan menginginkan rutinnya sebelum tidur tetapi apabila tiba masanya untuk meninggalkannya di dalam buaian, dia akan tahu bahawa sekarang adalah masa untuk tidur sehingga makan seterusnya ... dan dia akan tidur sendiri.