Bagaimana kita dapat mengawal dan mengurus emosi negatif kita dengan lebih baik?

emosi negatif

Sebagai ibu bapa, kita harus memahami emosi negatif untuk mengetahui bahawa mereka perlu untuk terus maju dalam hidup. Emosi negatif sama sekali tidak buruk dan penting untuk mengajar anak-anak untuk memahami bahawa semua emosi, yang dianggap baik dan yang dianggap buruk, adalah perlu dalam hidup.

Salah satu kaedah terbaik untuk menangani emosi negatif kita adalah melalui penerimaan. Ini adalah pelajaran yang mesti diajar oleh kanak-kanak dari usia yang sangat muda. Sama seperti ada faedah untuk emosi negatif, memaksa diri kita untuk selalu bahagia juga ia boleh memudaratkan kesejahteraan emosi kita secara keseluruhan.

Anak-anak mesti diajar untuk memahami bahawa kesedihan, kemarahan, kemarahan, kemarahan ... adalah emosi semula jadi dan wajar untuk merasakannya. Cuma kita mesti belajar mengurus emosi itu tanpa mereka menguruskan kita.

Anda mesti menjadi contoh dalam menerima emosi negatif, dalam diri kita dan orang lain, mereka adalah sebahagian daripada manusia, ini membolehkan kita membina rasa belas kasihan yang lebih baik untuk bagaimana mereka dapat menunjukkan diri mereka dan mengapa. Daripada terjebak dalam pemikiran, emosi negatif harus dielakkan atau bahawa mereka entah bagaimana 'salah' untuk mengalami, kita harus menerima bahawa mereka adalah bahagian semula jadi dari diri kita.

Sebaik sahaja kita melakukan itu, kita benar-benar dapat mulai mengubah cara kita bertindak balas terhadap mereka dan mengembangkan tingkah laku yang bermakna dan menambah nilai dengan cara kita mengekspresikan diri dan berhubungan dengan orang lain. Ini akan menjadi pelajaran hebat yang akan dipelajari oleh anak-anak, tetapi bagi mereka anda harus menjadi contoh yang baik. Fikirkan tentang emosi anda ketika anda merasakannya, fikirkan mengapa anda memilikinya dan dengan cara ini, anda boleh mempunyai lebih banyak kawalan ke atas mereka. Mulai sekarang emosi negatif tidak akan menjadi masalah bagi sesiapa!


Menjadi yang pertama untuk komen

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.