Mengikuti rutin tidur pada anak adalah perkara asas untuk perkembangan kognitif mereka. Dari usia 2 atau 3 tahun, beberapa anak mulai mengganti tidur siang mereka kerana ingin menjelajahi dunia dan mula mengetepikan rutin mereka. Bagi sebilangan ibu bapa bahagian hari ini adalah mustahak, kerana banyak yang ingin berkongsi jam itu dengan mereka atau kerana mereka tahu itu anak anda memerlukannya. Cara membuat anak anda tidur siang adalah salah satu cara yang sering diperdebatkan oleh ibu bapa dan beberapa teknik yang akan kami jelaskan di bawah.
Sekiranya anak anda telah kehilangan rutin tidur siang, lebih baik memulakan rutinnya semula.dengan persekitaran yang tenang di rumah dan selalu tanpa mengenakan borang. Di samping itu, meneruskan tidur siang adalah cara yang baik untuk menghentikan keletihan seharian mendapatkan semula kekuatan, walaupun itu akan bergantung pada watak anak dan aktiviti fizikal hariannya.
Tidur siang pada kanak-kanak mempunyai faedah yang baik
Adalah dinasihatkan biarkan anak-anak tidur siang. Mereka dapat melakukannya dari satu jam hingga satu setengah jam sehari tanpa mengira 10 hingga 12 jam tidur malam mereka. Tidak boleh memanjangkan waktu tidur kerana boleh mengganggu waktu tidur anda pada waktu malam.
NAP banyak membantu memerangi pergolakan dan kegelisahan kanak-kanak. Kita dapat membayangkannya dalam diri kita, apabila kita merasa letih dan kurang tidur kita menjadi tertekan oleh keletihan dan kita dapat merasakan penderitaan. Sekiranya kita tidak berehat sebentar dan tidur siang, hari itu boleh menjadi terlalu lama dan itu akan mengakibatkan tol. Perkara yang sama berlaku pada kanak-kanak dan mereka mungkin tiba pada waktu malam terlalu letih dan mereka sukar tidur.
Tidur siang menolong anda berehat dan jika ia selesai selepas makan, makanan diasimilasi lebih baik, membantu lebih baik mengasimilasikan semua nutrien. Dengan cara ini mereka mengumpulkan kekuatan untuk memulakan waktu petang lagi dan meneruskan sepanjang hari dengan kadar yang baik.
Apa yang boleh kita buatkan anak anda tidur siang?
Rutin adalah bahagian asas untuk anak-anak tidur siang. Tidak perlu memaksa mereka atau menjatuhkan tidur siang, tetapi kita dapat mendorong rehat ini berlaku setiap hari. Kaedah terbaik adalah meyakinkan anak.
Kita boleh berbaring di sebelahnya dan membaca cerpen, kenakan lagu lembut atau nyanyikan kepada mereka, atau menenangkan mereka dengan beberapa belaian sederhana. Anda boleh memasukkan tidur siang binatang yang disumbat, selimut lembut atau bantal untuk mengaitkan momen indah itu. Selain itu, objek-objek sederhana ini akan berfungsi apabila anda mempunyai sedikit percutian dari rumah dan jangan kehilangan rutin.
Ada ibu bapa yang memerlukan anak mereka tidur siang dan untuk ini mereka mengurangkan waktu malam. Adalah dinasihatkan bahawa jangan biarkan mereka banyak tidur pada waktu malam jadi mereka berasa sedikit letih pada waktu siang dan dapat menebusnya dengan tidur siang.
Beberapa petua cepat dan berguna adalah yang selalu anda perlukan kaitkan jam tidur dengan jam yang sama dan yang mempunyai jangka masa yang kurang lebih sama. Tidak digalakkan tidur siang terlalu lama kerana boleh mempengaruhi waktu malam anda. Tempat atau bilik harus tenang, dengan sedikit cahaya dan suhu yang selesa.
Tonton pukul berapa pada waktu tidur siang dia lebih letih kerana dapat membujuknya tidur. Ramai kanak-kanak bermain secara berterusan sepanjang hari dan tidak menunjukkan tanda-tanda mengantuk, tetapi anda harus memberi perhatian. Sekiranya kita merasakan bahawa waktunya untuk membawanya ke tempat tidur mungkin tiba, kita mesti menetapkan rutin selalu pada masa yang sama sehingga ia berlaku setiap hari.
Kesabaran adalah kuncinya supaya anak anda dapat tidur siang yang sangat diperlukan. Jangan membandingkannya dengan anak orang tua yang lain apabila mereka memberitahu anda bahawa mereka mendapatkannya, kerana itu menimbulkan kepercayaan buruk. Setiap kanak-kanak mengambil rentak tidurnya sendiri, makan, tumbuh dan belajar. Yang penting adalah memerhatikannya dan memastikan bahawa semua ini dapat dikembangkan dengan betul dan tanpa tekanan.