Bersantai dengan meminum infusi ini

Bersantai dengan meminum infusi ini

Hari ini kami mempunyai beberapa nasihat untuk diberikan: berehat dengan meminum infusi ini. Tempah sedikit masa sepanjang hari untuk diri sendiri, di tengah-tengah tengah hari, pada waktu malam, pada tengah hari... Masa untuk memilih infusi yang menenangkan, pilih sesuatu yang anda suka atau hanya bersama diri sendiri dan putuskan sambungan daripada kesibukan harian.

Dalam artikel ini, sebagai tambahan kepada nasihat hebat ini, kita akan bercakap tentang cara melakukan infusi dengan betul untuk mendapatkan manfaat yang paling banyak dan yang paling disyorkan untuk objektif: kelonggaran.

Bersantai dengan meminum infusi ini

Apabila kita berkata: "berehat dengan meminum infusi ini", adalah mungkin untuk memikirkan sesuatu yang ajaib. Apa yang akan berlaku dengan mengambil infusi yang akan kita bincangkan di bawah bukanlah keajaiban, tetapi ia akan banyak membantu kita. Adakah tumbuhan yang telah digunakan selama berabad-abad untuk sifatnya bermanfaat untuk tubuh.

Kehidupan harian kita melibatkan berlari ke mana-mana, berlari ke sekolah untuk menghantar anak-anak, berlari ke tempat kerja, berlari untuk menjemput anak-anak, berlari untuk membuat makanan untuk kemudian ke tempat kerja atau membawa anak-anak ke kursus tentang sesuatu. .. Ini membawa kepada tekanan dan Kami tahu betul bahawa tekanan adalah sesuatu yang paling baik dikeluarkan dari kehidupan kita. Infus boleh menjadi sekutu yang hebat untuk masa-masa seperti waktu malam, masa apabila kita telah menyelesaikan semua yang perlu kita lakukan pada siang hari, kita telah mengambil makan malam dan tiba masanya untuk berehat.

Di sana, pada penghujung hari, Kita boleh membuat infusi panas, membaca buku, menonton TV sedikit, menghabiskan masa bersendirian dengan diri sendiri atau bercakap dengan pasangan atau keluarga tentang bagaimana hari itu berlalu. Masa untuk memutuskan hubungan daripada tergesa-gesa dan tekanan.

Infusi akar licorice

Bagaimana cara membuat infusi dengan betul?

Sebelum bercakap tentang infusi tertentu, adalah penting untuk mengetahui bahawa untuk membuat infusi yang betul kita mesti mengikuti beberapa langkah mudah. Yang ideal adalah untuk membeli infusi secara pukal dan letakkan jumlah yang mereka cadangkan di tempat kami membelinya dan juga biarkan mereka meresap untuk masa yang disyorkan.

Apabila membuat mereka, kita mesti meletakkan periuk di atas api untuk memanaskan dan Keluarkan dari api sejurus sebelum ia mula mendidih. Di sana suhu akan sesuai untuk diselitkan. Kami akan meletakkan jumlah tumbuhan yang disyorkan di dalam air itu dan biarkan ia bertutup. Selepas masa itu kita menapis dan kita boleh menikmati infusi kita.

Semasa tempoh kehamilan adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor Apakah infusi yang boleh diambil dan jika kita tidak pasti, lebih baik untuk mengelakkannya.

Bersantai dengan meminum infusi ini

Camomile

Ratu infusi, yang tidak sepatutnya hilang di mana-mana rumah kerana serba boleh dari segi sifatnya. Komponen daripada Chrysin membantu menggalakkan tidur walaupun semasa tekanan yang hebat, jadi chamomile sesuai untuk diambil pada waktu malam untuk berehat.

Bolehkah chamomile diberikan kepada bayi?


Lemon verbena

Aroma verbena lemon sudah mengubah infusi ini menjadi relaxant olfaktori, ia membantu untuk mencipta kesejahteraan walaupun sebelum memakannya. Ia mempunyai kesan santai dan sedatif, menjadikannya satu lagi pilihan yang sangat baik untuk dimakan pada waktu malam.

Kava-kava

Kava-kava mungkin adalah infusi yang kurang dikenali, tetapi ia sangat bermanfaat untuk mengurangkan tekanan dan kebimbangan. Menariknya tentang infusi ini ialah ia tidak mempunyai percanggahan atau kesan sampingan seperti ketagihan atau kelesuan.

Tila

Linden adalah kegemaran Bagi mereka yang ingin berehat, ia adalah pelemas otot yang sangat baik, ia membantu melawan kesakitan dengan menjadi antispasmodik. Itulah sebabnya ia juga membantu pada masa-masa seperti haid.

Bolehkah anda mengambil linden semasa mengandung

Oregano

Satu lagi sekutu hebat untuk tertidur tanpa masalah Ia adalah oregano. Penyerapan oregano pada waktu malam akan membantu mengawal keadaan saraf, kebimbangan atau tekanan dan membolehkan kita berehat pada waktu malam.

Teh hijau

Theanine yang terdapat dalam teh hijau adalah sebatian yang mengurangkan kebimbangan dan tekanan serta meningkatkan kualiti tidur. Meningkatkan aktiviti gelombang otak yang menggalakkan keadaan relaks. Perkara yang ideal untuk dilakukan dengan teh adalah meminumnya pada tengah hari kerana ia akan memberi kita tenaga untuk sepanjang hari, membantu kita untuk berehat dan dapat tidur apabila pulang ke rumah.

Bunga nafsu

Selain mengurangkan tekanan, passionflower bermanfaat untuk pelbagai ketidakselesaan kerana ia bersifat anxiolytic dan antispasmodic. Bantulah kelonggaran mental dan otot. Penggunaan tradisionalnya sentiasa dikaitkan dengan tidur yang lena.

Melisa

Sebatian fenolik dan flavonoid memberikannya sifat menenangkan, analgesik, melegakan dan antispasmodik, menjadikannya ideal untuk berehat di penghujung hari.

Melisa

Lavanda

Dari segi bau, lavender sudah menenangkan. Apabila diambil sebagai infusi menenangkan, melawan insomnia, tekanan dan kebimbangan. Jadi kita boleh mendapat manfaat daripadanya sebelum memakannya.

yarrow

Sekutu yang hebat untuk membantu mencapai keadaan yang tenang. Kita boleh membantu diri kita sendiri dengannya semasa tekanan atau gementar di mana kita perlu tenang.

Hypericum

Hypericum atau St. John's wort, sebagai tambahan kepada penenang yang hebat, membantu melawan sakit kepala dan migrain yang boleh disebabkan oleh keadaan kehidupan yang sibuk yang kita jalani.

Infusi

Hops

Jika masalah kita bukan sangat santai tetapi mempunyai tidur yang berkualiti tanpa bangun di tengah malam, infusi hop adalah apa yang kita perlukan.


Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.