Bagaimana untuk merawat remaja yang sangat sensitif

Orang Sangat Sensitif (HSP) direka bentuk untuk peka terhadap persekitaran mereka. Kepekaan ini membuatkan mereka memberi perhatian kepada butiran yang lebih halus, berasa lebih mendalam, berhati-hati terhadap akibat, dan sangat berempati dengan emosi dan kesusahan orang lain. Jika anda mengenal pasti anak lelaki atau perempuan remaja anda dengan penerangan ringkas tentang orang yang sangat sensitif ini, maka anda mungkin berminat dengan artikel ini kerana merawat remaja yang sangat sensitif boleh menjadi mencabar.

Perkara yang paling penting ialah memahami emosi anak lelaki atau anak perempuan anda, dari situ, laluan akan menjadi lebih mudah. Oleh kerana status mereka sebagai seorang yang sangat sensitif, mereka akan terdedah kepada lebih banyak kesukaran, bukan sahaja dalam keluarga tetapi juga sosial. kerana, adalah penting, sebagai ibu bapa, anda memaklumkan diri anda, menyokong mereka dan membantu mereka apabila perlu.

Tanda-tanda bahawa anak anda mempunyai sensitiviti yang tinggi

gadis duduk di atas lantai

Sebagai ibu bapa, anda mungkin perasan beberapa tanda bahawa anak lelaki atau anak perempuan anda a orang yang sangat sensitif. Beberapa tanda ini adalah seperti berikut:

  • Mengenal pasti rangsangan deria dengan cepat seperti bunyi, bunyi, cahaya, bau, rasa atau tekstur yang berbeza. Rangsangan ini boleh menjadi sangat menjengkelkan.
  • mudah terharu sebelum orang yang tidak dikenali dan orang ramai.
  • Sebarang komen diambil secara peribadi., jadi anda berasa mudah terluka kerana merasa dihakimi, ditolak atau dikritik.
  • Keupayaan untuk "membaca" perasaan orang lain.
  • Merasa dan menyimpan emosi yang sengit seperti marah, sedih atau takut. Mereka menindas emosi ini dengan mengasingkan diri atau bertindak balas dengan tingkah laku yang sangat dramatik.
  • Kesimpulan lebih cenderung mengalami kebimbangan dan kemurungan.

Apakah masalah yang boleh dihadapi oleh remaja yang sangat sensitif?

tersenyum remaja

Cara ciri mereka merasakan dunia di sekeliling mereka kadangkala membawa mereka mengalami situasi yang tidak menyenangkan bagi mereka. kerana, anda perlu berwaspada supaya mereka tidak boleh mencetuskan masalah lain untuk kesihatan mental anda. Mari kita lihat beberapa masalah yang dihadapi oleh remaja yang sangat sensitif:

  • Sindrom "terbakar" atau Terbakar. Kanak-kanak lelaki dan perempuan yang sangat sensitif lebih terdedah kepada tekanan, kerana mereka merasakan emosi mereka dan orang di sekeliling mereka dengan sangat kuat. Dengan jangkaan masyarakat untuk menjadi kuat dan juga agresif, lelaki dan perempuan yang sensitif menghadapi cabaran terbesar mereka: berkelakuan bertentangan dengan diri mereka yang sebenar. Ini akan menyebabkan mereka menindas diri sebenar itu dan menyebabkan mereka agak sedih.
  • buli. Apabila kanak-kanak atau remaja dianggap sebagai "bayi yang menangis", atau berbeza, mereka boleh menjadi sasaran lelaki atau perempuan lain yang mencari mangsa untuk dibuli.
  • isu harga diri. Pada zaman remaja, menjadi popular adalah sesuatu yang sangat penting. Remaja mencari penerimaan daripada rakan sebaya mereka. Walau bagaimanapun, remaja yang sangat sensitif selalunya tidak mempunyai ramai kawan kerana mereka cenderung mengasingkan diri. Keadaan ini pada peringkat kehidupan yang rumit ini boleh menyebabkan pemikiran berulang yang berbahaya, seperti bahawa mereka tidak menyukai sesiapa atau bahawa mereka tidak akan pernah sesuai dengan masyarakat.
  • Masalah psikologi. Apabila remaja yang sangat sensitif perlu menginternalisasikan emosi mereka yang sengit, masalah psikologi seperti kebimbangan, kemurungan, masalah pengawalan emosi, kemarahan atau tingkah laku yang merosakkan diri boleh timbul yang membawa mereka kepada mencederakan diri sendiri.

Strategi untuk merawat remaja yang sangat sensitif

gadis dengan fon kepala

Adalah jelas bahawa seorang remaja yang sangat sensitif tidak boleh dilayan seperti orang lain yang tidak menganggap emosi secara intens. Atas sebab ini, kami akan melihat beberapa strategi yang akan membantu anda untuk mempunyai pemahaman dan hubungan yang lebih baik dengan anak lelaki atau perempuan anda yang sangat sensitif.

  • Pemahaman dan penerimaan. Jika daripada melihat anak lelaki atau anak perempuan anda dengan mata kritikal anda cuba untuk mengetahui dan memahami visinya tentang dunia, iaitu, anda menyedari kepekaannya yang tinggi, anda akan mendapati bahawa dia tidak lemah, cemas atau histeria seperti anda. terfikir. Anda akan melihat keindahan yang ada dalam dirinya, kebaikannya yang hebat, empatinya, kejujurannya, kreativitinya dan tindak balas emosinya. Kasih sayang dan sokongan tanpa syarat akan memberikan anak lelaki atau anak perempuan anda keyakinan yang mereka perlukan untuk menghadapi situasi yang sukar. Sebagai ibu bapa, terpulang kepada anda untuk memahami dan menerima anak anda daripada cuba membentuknya supaya dia tidak begitu sensitif. Mengajarnya untuk bangkit selepas kegagalan, melindungi dirinya daripada pembuli, meningkatkan harga diri atau belajar menguruskan tekanan, akan membantu anak anda bergerak dalam masyarakat tanpa menyekat sensitiviti tingginya.
  • Ajar strategi daya tindak yang positif. Kemahiran pengurusan tekanan positif biasa mungkin membangunkan hobi, menulis jurnal, berjalan-jalan di alam semula jadi, membaca, menangis, mendengar muzik, bercakap dengan rakan, melakukan yoga, meditasi atau melakukan teka-teki atau silang kata. Sebarang aktiviti yang anda rasa santai perlu digalakkan supaya anda boleh menggunakannya untuk menguruskan tekanan.
  • Peraturan emosi. Ia merujuk kepada keupayaan untuk mengawal perasaan yang kuat dan bertindak balas dengan sewajarnya kepada situasi. Latihan kesedaran dan pernafasan mempunyai kesan yang hebat terhadap pengurangan tekanan, pertumbuhan peribadi dan penerimaan diri. Jenis aktiviti ini akan membantu remaja untuk menerima dirinya. Dengan cara ini, ibu bapa sendiri juga dibantu untuk tidak menafikan, memburukkan atau mengajar anak mereka perasaan.

Menjadi yang pertama untuk komen

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.