Selepas entri terakhir mengenai sarapan pagi, di mana kita mengatakan bahawa 'sarapan pagi bukanlah makanan yang paling penting pada hari itu', dan bahawa - dalam apa jua keadaan - ia harus disesuaikan dengan kehendak dan keperluan setiap gadis dan setiap budak lelaki, hari ini saya ingin menerimanya sepenuhnya 'sarapan lain', atau makan tengah hari (jika anda mahu). Sebilangan besar kanak-kanak membawa ke sekolah beg kain, kotak makan tengah hari, atau bungkusan dengan makanan yang akan mereka makan di rehat.; Sayangnya, hari ini terdapat banyak keluarga yang berada dalam situasi ketakutan sosial untuk siapa 'adalah kemewahan' untuk meletakkan sandwic, itulah sebabnya saya merujuk kepada 'majoriti anak-anak'.
Apa yang perlu diserahkan kepada anak-anak anda di sekolah? Sandwic chorizo atau krim koko tersebar? Beg beg roti gandum? Adakah hari buah dan adakah anda meletakkan pisang di dalam beg galas anda? Tidakkah anda meletakkan apa-apa pada mereka dan memberi mereka wang sehingga mereka dapat membeli apa sahaja yang mereka mahukan di kedai roti dalam perjalanan? (Dan 'apa sahaja yang anda mahukan' ini boleh terdiri dari sandwic dan donat kaca hingga salah satu jus dengan susu (kombinasi yang pelik!).
Perkara paling mudah adalah menggunakan sandwic: anda membuka, meletakkan keju, menutup, dan bekas kain yang boleh dikitar semula; buahnya Kita lupa bahawa ia wujud (walaupun kemudian kita mahu mereka menghargainya), dan kadang-kadang kita malas untuk mencuci + mencincang. Tetapi ada cara lain untuk memberi makan anak-anak kecil, sehingga mencegah mereka bosan dan menolak makanan ringan pada waktu pagi; juga mengelakkan mereka membuang sandwic ke tong sampah (yang dilihat dalam semua perkara dalam hidup) ... Kami akan memberi anda beberapa idea, dan di atas semua itu kami akan mendorong anda untuk meletakkan makanan ringan yang melengkapkan sisa makanan tempoh hari.
Memang benar bahawa di sekolah, mereka biasanya mencadangkan satu atau dua 'hari buah' dalam seminggu, saya membayangkan mereka mahu kebanyakan pelajar mempunyai pengambilan vitamin dan mineral minimum; tetapi saya percaya bahawa yang paling bertanggungjawab untuk pemakanan anak-anak adalah ibu bapa mereka. Oleh itu, jika anda ingin melihat apa yang anda beli, sediakan makanan dengan berhati-hati, fikirkan tentang pemakanan dan lihat bahawa anak-anak menikmati makan, gunakan diri anda dan temukan cara baru untuk memberi makan mereka di tengah pagi.
Untuk mengambil kira.
Terdapat beberapa faktor yang mempengaruhi apa yang akan anda masukkan ke dalam beg sekolah:
- Pukul berapa mereka bangun dan berapa banyak untuk sarapan? Seorang kanak-kanak yang bangun lebih awal mungkin lebih lapar pada waktu permainan berbanding yang lain; seorang kanak-kanak yang minum semangkuk susu, makan roti bakar dengan minyak dan pisang, akan tiba jam 11 pagi dengan perut kenyang.
- Makanan apa yang mereka sukai dan yang tidak mereka suka: Saya tidak mengatakan bahawa anda tidak perlu mencuba perkara baru, tetapi itu dilakukan secara progresif dan tanpa terlalu memaksa.
- Sekiranya gadis anda tidak suka sandwic, jangan berkeras, ada perkara lain yang lebih menarik perhatiannya. Saya mempunyai tanggapan bahawa sandwic kadang-kadang berlebihan.
- Berapakah umur bayi? kerana mari kita lihat apakah dia berusia 4 tahun dan mendapati dirinya dengan pisang, setengah sandwic dan sebiji susu; Ia tidak akan sesuai, saya memberitahu anda.
Apa yang anda meletakkan anak-anak untuk makan di rehat?
Untuk minum:
Air, tiada jus atau gegaran; tiada soda. Dan jika suatu hari anda ingin meletakkan sesuatu yang istimewa di dalamnya, dapatkan botol hermetik yang boleh digunakan semula di rumah: Tuangkan ke dalam sedikit susu sejuk atau paling banyak susu dengan sedikit gula.
Sandwic atau sandwic.
Mereka boleh menjadi tomato, ham dengan tomato, keju dihiris, keju segar, ham atau ayam belanda, ham dan keju ... Semakin sederhana semakin baik, jika anda mahu roti sedikit berair, tambahkan beberapa tetes minyak zaitun.
Buah:
jangan takut bahawa mereka memakan buah, dan jika mereka menyukainya dan meminta lima hari dari 5, teruskan. Pisang, epal atau pir dicuci dan dihiris, biji anggur, kotak makan tengah hari dengan kepingan tembikai, mandarin ...
Kotak makan tengah hari dengan kepingan keju atau sekumpulan ham yang dimasak.
Mereka boleh dimakan disertai dengan roti kecil, donat, quelitas, dll. Walaupun dengan hujung roti sepotong roti 'of the day'.
Yogurt.
Sudu ke dalam karung kain. Dua jam tidak lama untuk memasukkan yogurt ke dalam beg galas, kecuali jika kita mempunyai suhu yang sangat tinggi!
Segenggam kacang.
Tetapi tidak jika mereka adalah kanak-kanak di bawah umur 6 tahun untuk mengelakkan tersedak, dan kerana mereka tidak bersama anda tetapi bertugas sebagai guru yang mengawasi lebih dari 25 orang, saya akan menunggu sehingga mereka berumur 10 tahun. Kacang semula jadi yang lebih baik, mereka sangat kaya, sehingga mereka terbiasa dengan rasa makanan tidak asin.
Makanan terlarang.
Pastri industri, pastri roti, biskut (banyak gula dan lemak), bar bijirin (mereka juga mempunyai gula atau madu), coklat, pizza mini, makanan ringan masin. Persiapan ini hanya untuk majlis-majlis khas.
Kami harap idea ini dapat membantu anda 🙂.
Pengimejan - Koleksi Rasmi Perang Dunia Kedua Kementerian Penerangan, Kilang Amanda