Kebimbangan waktu malam pada kanak-kanak: Bagaimana untuk menenangkannya?

punca kebimbangan pada kanak-kanak

Kebimbangan waktu malam pada kanak-kanak adalah lebih biasa daripada yang kita fikirkan. Dalam sesetengah kes boleh dikatakan bahawa kebimbangan adalah salah satu daripada perasaan biasa yang dihasilkan oleh badan kita apabila bertindak balas, tetapi memang benar apabila ia muncul pada kanak-kanak, kita menjadi takut dan ia menjadi di luar kawalan kita.

Oleh itu, kami akan melakukan segala yang mungkin untuk menenangkannya dan mencari penyelesaian secepat mungkin. Kerana apabila malam tiba gejalanya lebih ketara dan ketika itulah kegelisahan muncul dalam segala kemegahannya. Dengan ketakutan, menangis dan gelisah antara gejala lain, yang seperti yang kita katakan, kita mesti cuba menjauhkan diri daripada kehidupan anak kecil kita.

Apa yang menyebabkan kebimbangan malam pada kanak-kanak

Mungkin di siang hari ia tidak timbul kerana si kecil sentiasa banyak aktiviti dan tambahan pula akan dikelilingi orang yang disayangi. Tetapi pada waktu malam semuanya berubah: lebih banyak ketakutan tiba, lebih saraf dan salah satu punca utama adalah gangguan kebimbangan perpisahan bahawa kanak-kanak bawah umur menderita.

kebimbangan malam pada kanak-kanak

Kerana ini, anda akan mengalami lebih banyak masalah untuk tidur dan jika anda melakukannya, anda akan bangun menangis dan lebih kerap. Ia mesti dikatakan bahawa ini adalah peringkat dan itu Ia biasanya hilang secara progresif antara tahun pertama kehidupan dan tahun kedua. Tetapi kita mesti mempunyai banyak kesabaran. Si kecil kena keliling ibu atau ayah, maklumlah selamat sebelum tidur semula. Kita juga mesti mengatakan bahawa ketakutan malam boleh menimbulkan kebimbangan yang besar pada kanak-kanak, kerana mereka bangun menangis tanpa disedari tetapi nampaknya mereka tidak menyedarinya sehingga mereka tidur semula.

Mereka biasanya muncul beberapa jam selepas kanak-kanak itu tertidur. Pada ketika itu otak anda tidak berada dalam tidur REM dan itulah sebabnya mereka bangun dalam keadaan separa, boleh kita katakan. Kita hanya boleh berada di sisi mereka, dalam diam, sehingga mereka boleh tidur semula.

Bagaimana untuk menenangkan kebimbangan pada waktu malam pada kanak-kanak?

  • Tetapkan rutin harian secepat mungkin. Rutin itu perlu disertai dengan mandi santai, urutan seketika, sedikit cahaya dan sedikit bunyi. Ia adalah cara yang sempurna untuk menenangkan fikiran anda.
  • Apabila tiba masanya untuk menidurkannya di dalam biliknya, anda tidak perlu mengambil masa terlalu lama atau berdiri di depan pintu melihat, kerana kemudian kanak-kanak itu mungkin mula memanggil anda. Cuba alihkan perhatiannya dengan bunyi putih atau mainan baru jadi awak boleh pergi.
  • Cuba untuk mempunyai beberapa saat sehari dengan dia dan dengan beberapa permainan yang berbeza. Dapat meluangkan masa bersama mereka adalah salah satu ubat terbaik, tetapi jika masa ini dilaburkan dalam aktiviti untuk menghiburkan mereka dan membolehkan mereka memberi tumpuan kepada idea baharu, lebih baik.
  • Jangan mengelak daripada melakukan sesuatu kerana takut cemas. Mungkin kita berusaha untuk menghapuskannya, tetapi ia adalah tindak balas badan kita dan kita mesti menghadapinya. Jadi Kita tidak perlu mengelak ketakutan mereka tetapi biarkan mereka keluar dan membantu mereka menguruskannya..
  • Sentiasa bercakap dengan yakin dan positif..
  • Jangan sekali-kali menguatkan ketakutan mereka tetapi anda harus menyerlahkan usahanya dan menyokongnya pada setiap masa. Jadi ini akan menjana lebih keyakinan diri.

bagaimana untuk menghilangkan kebimbangan pada kanak-kanak

Bagaimana untuk membantu kanak-kanak menghilangkan kebimbangan?

Sebagai tambahan kepada semua yang dinyatakan di atas mengenai kebimbangan pada waktu malam dan secara umum, anda harus mengambil kira beberapa aspek lain. Kerana ingat itu Ia bukan tentang menghilangkan kebimbangan tetapi tentang mengetahui cara menanganinya, bahawa ia adalah sesuatu yang berlaku dalam hidup anda tetapi tanpa masalah besar. Pembacaan juga banyak membantu untuk ini. Saat membaca cerita kegemaran mereka itu boleh memberi mereka banyak bantuan. Di samping itu, nyanyian dan tarian juga merupakan latihan penting lain untuk mencapai gangguan dan kelonggaran yang baik. Jika mereka lebih tua sedikit, tiada apa-apa seperti melakukan senaman pernafasan sebelum tidur.


Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.