Ramai remaja tertekan dan cemas dan sebahagian besarnya tidak tahu mengapa atau apa yang berlaku kepada mereka. Sering kali ini berlaku kerana mereka tidak dapat mengenali emosi mereka. Pada masa kecil mereka, Kecerdasan Emosi tidak diusahakan dan oleh itu, mereka tidak tahu apa yang berlaku kepada mereka atau apa yang harus dilakukan untuk merasa lebih baik. Sekiranya ini berlaku, adalah mustahak untuk menolong seorang remaja yang merasa tertekan. dan dengan bersungguh-sungguh menguruskan emosi mereka dengan baik.
Menjadi cemas dan tertekan adalah bahagian kehidupan setiap remaja dan juga mana-mana orang. Penting untuk meluangkan masa yang cukup untuk mendengarkan remaja anda dan mengetahui mengapa mereka merasa seperti itu, membuat mereka memahami mengapa mereka seperti ini dan terutamanya, bimbing mereka untuk mengetahui apakah penyelesaian terbaik atau paling berguna yang perlu mereka jalankan untuk merasa lebih baik.
Emosi pada masa remaja
Masa remaja boleh menjadi sangat sukar, mereka ditandai dengan perubahan fizikal dan emosi, pilihan dan tanggungjawab baru, dan evolusi hubungan dengan orang di sekitar kita. Tetapi Hormon bukanlah satu-satunya perkara yang dibimbangkan oleh remaja. Orang muda semakin menunjukkan ketidakmampuan mereka untuk mengenal pasti sumber penderitaan dan kesakitan mereka. Hasil ini memberi implikasi serius terhadap perkembangan emosi mereka, kerana mengetahui apa yang membuat kita merasa tidak enak adalah mustahak untuk dapat mencari penyelesaian yang relevan.
Meningkatkan rentak kehidupan menimbulkan lebih banyak tekanan untuk remaja dan memberi mereka lebih sedikit masa untuk menghadapi kemungkinan rintangan. Teknologi telah menyediakan alat berharga untuk mengumpulkan maklumat dan menghubungkan, tetapi dengan mengorbankan satu lagi hubungan penting: hubungan dengan keluarga. Hubungan keluarga dan bimbingan ibu bapa sangat penting agar anak-anak dapat menghadapi kehidupan sebenar.
Ramai remaja dan ibu bapa dapat menavigasi kawasan berlumpur ini dengan menyesuaikan jadual dan menghubungkan secara emosional dengan cara yang unik bergantung pada setiap keluarga, tetapi remaja yang cenderung menghadapi masalah kecemasan dan kesihatan mental berjuang lebih keras daripada sebelumnya. Untuk merasa lebih baik, tetapi tanpa mengetahui bagaimana melakukannya, mereka hanya akan merasa lebih teruk berulang kali.
Remaja mencari tujuannya melalui hubungan
Remaja, ketika mereka merasa kurang berhubungan dengan keluarga dan rakan atau rakan mereka (yang cenderung sering terjadi di dunia kita yang semakin sibuk), masalah kesihatan mental mereka menjadi bertambah buruk dan menjadi masalah yang serius.
Untuk menjadikan perkara lebih sukar bagi remaja, dunia terus bergerak pantas di sekitar mereka dan mereka tidak dapat mengetahui apa sebenarnya yang mereka sayangi atau bagaimana menghubungi ahli keluarga atau siapa yang mereka cintai tetapi percaya mereka tidak terlalu berhubung dan Mereka berharap mereka salah Apa yang mereka tahu pasti adalah bahawa mereka cemas, tertekan atau merasa sangat teruk ... Dan mereka merasa tidak dapat menjadi lebih baik, mereka merasa kesepian dan putus asa.
Remaja berjuang lebih dari sebelumnya dengan kegelisahan, kemurungan dan pemikiran untuk bunuh diri, oleh itu kedua ibu bapa dan orang dewasa di sekelilingnya harus waspada terhadap kemungkinan tanda-tanda bahawa remaja ini tidak sihat secara emosi.
Bagaimana kita dapat menolong remaja yang berjuang memahami apa yang mereka perjuangkan dan bagaimana perasaan mereka? Adalah mustahak mereka menamakan emosi mereka dan yang terpenting, agar mereka tahu bagaimana mencari apa yang membuat mereka merasa tidak enak untuk mencari jalan penyelesaian yang sesuai. Sepertinya, sebahagian daripada penyelesaiannya semudah revolusioner: kurangkan waktu kita, letakkan telefon kita dan dengarkan semua yang mereka katakan kepada kita, walaupun tanpa kata-kata.
Mendengar suara dan membuat hubungan peribadi sangat penting dan tidak selalu mudah, kerana remaja yang tertekan sering kekurangan kemahiran komunikasi untuk meluahkan perasaan mereka. Ibu bapa sering merasa tangan dan kaki terikat kerana mereka tidak tahu bagaimana menangani situasi ini.
Bagaimana Membantu Remaja yang Cemas dan Tertekan
Sekiranya anda berfikir bahawa remaja anda cemas, tertekan atau tertekan, adalah mustahak anda mengambil kira beberapa perkara asas untuk dapat menolongnya dan bahawa dia merasa dekat dengan anda. Mungkin pada mulanya dia tidak mahu bercakap atau berkomunikasi atau cuba membuat anda melihat bahawa tidak ada yang salah ... Tetapi kenyataannya adalah bahawa mereka perlu merasa dekat dengan anda, walaupun mereka tidak menunjukkan atau cuba membuat anda melihat sebaliknya.
Ini adalah beberapa perkara asas yang harus anda ingat untuk dapat terlibat dalam perasaan remaja anda dan dengan itu menolong mereka dan mereka merasa disokong sepanjang masa dari anda:
- Cari tanda-tanda. Perubahan tingkah laku anak anda, perubahan mood atau cara mereka menjalani kehidupan atau melihat sesuatu, akan menyebabkan mereka merasakan perubahan fizikal seperti sakit kepala atau masalah makan dan tidur. Ini boleh menjadi petunjuk yang jelas mengenai kesakitan fizikal dan fizikal dan emosi.
- Buat remaja anda memahami bahawa tidak apa-apa untuk merasa buruk, itu perkara biasa dan anda tidak perlu merasa bersalah mengenainya. Kuncinya adalah mencari jalan keluar agar berasa lebih baik. Bagi mereka, bantulah anak-anak anda untuk mengenal pasti apa perasaan umum dan beritahu mereka bahawa kehidupan akan berlanjutan dan mereka akan dapat merasa selesa lagi untuk belajar, ketawa dan bersenang-senang lagi.
- Utamakan masa untuk diluangkan bersama sebagai keluarga. Aturlah acara keluarga, makan tengah hari atau makan malam bersama sekurang-kurangnya beberapa kali seminggu (tanpa televisyen atau telefon bimbit). Membina dan memupuk hubungan kekeluargaan peribadi agar anak-anak remaja anda merasa berada dalam nukleus keluarga yang stabil dan dengan itu, belajarlah untuk mengekspresikan diri dan mengetahui bahawa mereka didengarkan dan dihormati oleh orang yang mereka sayangi. Remaja anda memerlukan anda walaupun mereka tidak mahu menunjukkan kepada anda.