Untuk apa urut perineum, adakah ia penting?

urut

Pasti pada suatu ketika semasa kehamilan anda seorang rakan atau kenalan telah memberitahu anda bahawa "Anda harus lakukan urut perineum" Tetapi apa itu perineum? Apa tujuan melakukan urut di kawasan itu? Sejak bila saya boleh melakukannya? Ini adalah keraguan bahawa kita tidak selalu tahu bagaimana menyelesaikannya.

Apa itu perineum?

Perineum adalah kawasan antara dubur dan faraj. Ini adalah kawasan yang mesti dilahirkan semasa melahirkan berehat dengan banyak untuk membenarkan bahagian kepala bayi kita dan jika tidak mempunyai kelenturan yang mencukupi boleh merobek pada masa itu atau profesional yang menolong anda terpaksa melaksanakan a episiotomi (Potong ke dalam vagina untuk meningkatkan diameternya).

Mengapa saya mesti melakukannya?

El objektif urut perineum adalah melembutkan dan memberi lebih keanjalan ke kawasan itu, sehingga pada waktu penghantarannya elastik dan buncit tanpa masalah. Fungsi urut lain adalah membantu kita untuk mengetahui perineum kita dan menjadi biasa dengan beberapa sensasi itu akan berlaku semasa bersalin.

Minyak urut

Apa yang saya perlukan dan bagaimana saya melakukannya?

Umumnya kita tidak terbiasa melihat perineum kita, jadi mungkin menarik untuk melihat untuk membiasakannya, kerana ini adalah ideal untuk meletakkan cermin di lantai atau di kerusi rendah (atau tandas) dan letakkan diri kita sedemikian rupa kita dapat menggambarkan.
Kencing, basuh dengan baik tangan anda dan pastikan kuku berada pendek dan bersih.
Anda mestilah selesa, kedudukan yang baik adalah berjongkok atau duduk sambil duduk dengan beberapa bantal dan punggung anda disokong dengan baik untuk memberikan kestabilan, anda juga boleh melakukannya dengan duduk di tandas, anda mesti menjadi orang yang menentukan postur yang terbaik anda merasa lebih selesa.
Adalah penting pelincir jari kelingking, dengan minyak rosehip, minyak badam atau mana-mana yang berbeza persiapan khusus untuk urutan perineum, yang telah dilancarkan di pasaran dalam beberapa tahun kebelakangan dan yang menggabungkan dalam komposisi mereka minyak yang berbeza untuk meningkatkan kecekapan.
Urut perineum boleh dilakukan diri sendiri atau anda boleh melakukannya pasangan anda, sehingga dia juga mengidentifikasi dirinya sebagai bahagian penting dalam persiapan kelahiran anak.
Sekiranya anda melakukannya diri sendiri perkara yang paling selesa adalah melakukannya dengannya ibu jari sebelah tangan, jika dilakukan pasangan anda akan berada di hadapan anda, jadi lebih mudah jika anda melakukannya dengan telunjuk dan jari tengah kedua-dua tangan.
Tidak perlu memasukkan jari sepenuhnya ke dalam faraj, dengan masukkan 2-3 cm Ia cukup.
Pertama kita akan membuat a tekanan sedikit ke bawah ke arah dubur, serupa dengan itu akan melakukan kepala bayi kita dalam tempoh pengusiran, ambil kesempatan untuk belajar untuk berehat kawasan ini, akan sangat membantu selama ini melahirkan anak, dalam tempoh pengusiran.
Kemudian kita akan bergerak tekanan ke sisi, jika kita melakukannya sendiri kami akan menarik a U dengan ibu jari kami dari satu sisi ke sisi lain dari dinding faraj, jika pasangan kita melakukannya, telunjuk dan jari tengah setiap tangan mereka akan bergerak sebagai satu, masing-masing ke arah dinding faraj, melukis dengan masing-masing tangan separuh U, tangan kiri L dan kanan J.
Adalah penting urut juga kawasan luaran perineum, kawasan antara dubur dan vagina. Pada mulanya anda boleh melakukannya di berakhirlah Urut dalaman, apabila anda mempunyai lebih banyak latihan, anda boleh melakukannya pada masa yang sama. Urutan kawasan luar perineum terdiri daripada a urut separuh bulat beredar di kawasan ini, yang akan membantu kita berehat dan menghidratnya.

Tempoh

Urut jenis ini ia tidak dijelaskan melakukan sebelum minggu 34 kehamilan, atau jika anda diancam dengan kelahiran pramatang, plasenta previa atau sebab lain untuk risiko kehamilan, kerana ia boleh menyebabkan kontraksi, jadi sebelum anda mula melakukannya bercakap dengan bidan anda, dia akan memberitahu anda jika anda boleh melakukannya dan bila hendak memulakannya.
Adalah penting bersikap tetap dan melakukan urutan perineum setiap hari. Adalah disyorkan untuk melakukannya selama 4-5 minit. Walaupun saya akan mengesyorkan anda memulakan poco a poco. Anda pasti akan melihat perineum kaku dan sensasi, pada awalnya, mereka tidak akan terutamanya menggembirakan dan mungkin juga menjengkelkan, menyebabkan rasa tidak selesa atau pembakaran. Oleh itu, pada mulanya, kita akan menjadikannya masa bahawa kita boleh bersabar, semakin meningkat jangka masa sedikit demi sedikit. Sekiranya kita berterusan kita akan sedar bahawa setiap kali ia berlaku menos menjengkelkan dan kita perhatikan perineum lebih banyak lembut dan lentur, maka jika kita akan dapat melakukannya selama 4 atau 5 minit tanpa masalah.
Ia mungkin selepas semasa melahirkan anak anda juga harus melakukannya, untuk menolong yang betul parut dari air mata atau hanya untuk membantu membetulkan pemulihan kawasan itu. Biasanya ia bermula apabila titik jatuh (sekiranya memilikinya), biasanya ia dilakukan dengan titik produk yang sama Dengan itu kami akan melakukannya sebelum bersalin, dalam mana-mana bidan anda akan memberi nasihat mengenai perkara itu.
Ingat untuk melakukan urutan perineum tidak mustahak, tetapi sangat mustahak penting dan bermanfaat, Oleh itu, berbincanglah dengan pasangan anda dan dorong dia untuk menolong anda, dia akan merasa seperti bahagian penting dalam persiapan kelahiran, kehamilan dan keibubapaan.


2 komen, tinggalkan komen anda

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.

  1.   Macarena kata

    Saya suka jenis artikel bermaklumat: khususnya, kawasan perineal sangat asing bagi kita! Mampu berjumpa dengannya, dan memberi kami urut, adalah kaedah terbaik untuk mengenali dia 🙂

    1.    Nati garcia kata

      Memang benar, sebilangan besar daripada kita tidak mengetahui bahagian yang sangat intim dan penting ... Terima kasih atas komen anda Macarena !!