Minggu ke-13 kehamilan: Perkembangan bayi, perubahan dalam badan anda, dan ujian penting

En Ibu-ibu Hari ini kita meneruskan perjalanan kita yang mengujakanDan akhirnya, kita mencapai minggu ke-13 kehamilan. Ia kelihatan hampir tidak dapat dipercayai, tetapi hampir tanpa disedari, kita telah pun memasuki permulaan trimester kedua. Badan kita terus berubah, dan banyak; malah, pada ketika inilah kita boleh mula menambah berat badan. lebih berat daripada yang sesuaiOleh itu, adalah penting untuk kita sentiasa menjaga pemakanan dan tabiat gaya hidup kita.

Pada masa inilah banyak wanita bebas dari loya. Namun, seperti biasa terjadi ketika hamil, kita masing-masing akan mengalaminya dengan cara yang berbeza. Oleh itu, jangan dibimbing oleh kehamilan yang telah dilalui oleh rakan anda atau ahli keluarga anda yang lain. Beri perhatian kepada badan anda dan dengarkannya seolah-olah ia unikMenjaga diri dan menikmati proses ini adalah satu-satunya kewajipan anda, dan kami akan menerangkan semua yang boleh berlaku di dalam diri anda semasa minggu ke-13 kehamilan ini.

Minggu ketiga belas kehamilan bermula bulan keempat kehamilan Dan trimester pertama telah berakhir. Ini bermakna bayi telah berjaya menyelesaikan peringkat perkembangan utama pertamanya dan, dalam kehamilan normal, risiko keguguran berkurangan berbanding beberapa minggu pertama.

Kebanyakan wanita telah menjalani pemeriksaan kehamilan pertama mereka dan dapat melihat bakal bayi mereka dalam ultrasound trimester pertamaDi samping itu, perut akan membesar dengan ketara pada bulan lalu dan, pada minggu ke-13, kehamilan biasanya sudah jelas kelihatan.

Minggu ke-13 kehamilan, organ janin semakin berfungsi

Sekarang, walaupun anda tidak dapat melihatnya - atau mempercayainya - Bayi anda mungkin menguap, memusingkan kepalanya, menendang, dan menghisap ibu jarinya.Ia juga mungkin mengalami cegukan seketika, yang membantu melatih diafragmanya. Perkembangannya tidak dapat dihentikan dan menakjubkan: percambahan sel mengikuti corak yang telah ditetapkan. mewujudkan struktur dan fungsi baharu yang menyediakan mereka untuk kehidupan di luar rahim.

Organ dan struktur utama janin telah terbentuk, dan bermula minggu ini, Mereka akan memberi tumpuan terutamanya kepada kematangan dan peningkatan saizIa merupakan peringkat penghalusan: koordinasi pergerakan bertambah baik, sambungan otak teratur, dan sistem penting seperti sistem hematologi, sistem imun, dan sistem pencernaan dikukuhkan.

Dalam ultrasound minggu ke-13, kepala, lengan, kaki dan badanAnda boleh melihat soket mata, mulut yang terbuka dan tertutup, dan anda mungkin juga melihat bayi itu menghisap ibu jarinya. Adalah perkara biasa untuk melihatnya menendang, menggerakkan tangannya, dan terapung dengan sangat aktif dalam cecair amniotik.

Mari lihat beberapa aspek dengan lebih terperinci.

Beberapa gram lagi dan rangka yang lebih matang

Janin berukuran lebih 7 sentimeter dan beratnya sekitar 20 hingga 25 gramSecara perbandingan, saiznya sering disamakan dengan nektarin, plum besar, atau pic kecil. Analogi buah ini membantu menggambarkan pertumbuhannya di dalam rahim dengan lebih baik.

Rangka bayi sudah mula berkembang di kawasan klavikula dan femurSemua ini menyumbang kepada "regangannya" dan penampilannya yang semakin menyerupai manusia. Malah, ciri-cirinya juga menjadi lebih lembut dan jelas.

• El rawan meneruskan proses osifikasinya Dan, walaupun bayi itu mempunyai penampilan yang lebih seperti manusia, tubuhnya kini membesar lebih cepat daripada kepalanya, itulah sebabnya ia masih kelihatan agak tidak seimbang.
• Lengan kini mempunyai perkadaran yang lebih seimbang berbanding tangan, dan tangan menjadi semakin lebih berfungsi dan ekspresifMenurut pakar, pada minggu inilah bayi boleh menguji deria sentuhannya. menyentuh tali pusat, muka mereka sendiri atau dengan menggenggam tangan mereka.
• Mereka telah terbentuk di tangan kecil mereka semua tulang di tangan dan cap jariyang akan menjadi unik dan akan menemaninya sepanjang hayatnya.

Menarik, tidak ada keraguan.

(Di bawah ialah sebahagian video imbasan ultrasound pada minggu ke-13, anda boleh menyemak fungsi anggota badan bayi)

Organ-organ janin pada minggu ke-13 kehamilan

Pada peringkat ini, keutamaan kanak-kanak adalah menyempurnakan fungsi organ dalamannyaRamai yang telah terlatih dan kini memberi tumpuan kepada persediaan untuk bekerja pada kapasiti penuh selepas kelahiran.

• Bersamaan dengan rangka, organ bayi terus berkembang pesat. Perut dan usus memperoleh bentuk yang lebih jelas; terutamanya yang kedua, yang telah berhijrah dari tali pusat ke bahagian dalam abdomen, di mana rongga perut ditutup dan disediakan untuk menampungnya.

• Pada minggu ke-13 kehamilan, dia pita suara telah matang Hebatnya, walaupun anda tidak akan mendengar suara mereka sehingga lahir, struktur yang akan membolehkan mereka menangis dan, kemudian, bercakap, sedang terbentuk pada masa kini. Ia adalah perincian yang menghubungkan kita dengan cara yang sangat istimewa dengan bayi kita: nada suara mereka akan menjadi unik dan berkait rapat dengan identiti mereka.

• Bersama-sama dengan pita suara, kelenjar air liuryang mula berfungsi dan menghasilkan sedikit air liur, penting kemudian untuk penghadaman dan perlindungan mulut.

• Limpa dan hati menyingkirkan sel darah merah lamaMereka secara aktif mengambil bahagian dalam penghasilan sel darah baru dan juga menyumbang kepada perkembangan tindak balas imun yang baru muncul; Ia juga disebut bahawa mereka mula menghasilkan lebih banyak antibodi. apabila sistem hematologi dan imun janin mengatur dirinya sendiri.

• Sistem imun janin juga mula mengatur dirinya sendiri. Janin sudah mempunyai sistem imun yang sedang berkembangWalaupun ia masih belum matang, ia perlu "belajar" untuk mengenali apa yang merupakan sebahagian daripadanya dan apa yang asing. Sementara itu, antibodi ibu, yang melintasi plasenta, akan memberikan perlindungan terhadap banyak jangkitan.

• Paru-paru terus berkembang. Salah satu saat penting minggu ke-13 ialah apabila bayi mula bernafas. nafas "latihan" pertamanyadengan menggerakkan dada dan diafragma. Walau bagaimanapun, oksigen terus sampai ke darah melalui tali pusat dan plasentabukan melalui paru-paru.

• El degupan jantung bayi Ia kini boleh didengari dengan jelas pada ultrasound dan dengan peranti tertentu semasa lawatan pranatal. Ia biasanya berdegup pada kadar yang lebih pantas daripada anda, dan mendengar bunyi itu adalah salah satu saat yang paling mengujakan dalam temu janji pranatal.

• La kelenjar pituitari Kelenjar pituitari janin telah mula menghasilkan hormon dan melepaskannya ke dalam badannya. Hormon-hormon ini mengawal selia pelbagai proses pertumbuhan dan perkembangan.

Bagi yang alat kelamin luarDalam kebanyakan imbasan ultrasound yang dilakukan antara minggu ke-11 dan ke-14, jantina bayi dapat dilihat, walaupun ketepatannya lebih tinggi pada minggu-minggu kemudian. Kebanyakan profesional lebih suka menunggu imbasan ultrasound trimester kedua untuk pengesahan yang lebih pasti.

Ultrabunyi 13 minggu dan lipatan nuchal

Ultrabunyi trimester pertama boleh dilakukan minggu ini jika ia belum pernah dilakukan sebelum ini. Ia merupakan pemeriksaan yang sangat istimewa kerana Ia membolehkan kita menilai perkembangan bayi dan penanda kesihatan tertentu..

Ultrabunyi pada minggu ke-13 biasanya menunjukkan pergerakan spontan bayiPakar profesional akan mengukur panjang mahkota-punggung bayi (CRL), menilai anatomi asas (tengkorak, tulang belakang, perut, anggota badan), dan memeriksa kehadiran struktur seperti perut, pundi kencing atau tali pusat.

Pengukuran lut sinar nukal

Minggu ni masih boleh buat lagi pengukuran lipatan nuchal atau lut sinar nuchalIni adalah pengumpulan kecil cecair yang diperhatikan di bahagian belakang leher janin, yang diukur dalam milimeter, berfungsi sebagai sebahagian daripada... saringan untuk keabnormalan kromosom, seperti sindrom Down.

Sesetengah pakar sakit puan hanya melakukan pengukuran lipatan nukal sebagai pemeriksaan ultrasound, sementara yang lain mengintegrasikan data ini ke dalam apa yang dipanggil ujian saringan gabungan trimester pertamaIni menggabungkan maklumat daripada ultrasound dan ujian darah ibu. Apabila seorang wanita datang ke temujanji kemudian dan saringan gabungan tidak lagi mungkin (kerana ujian mesti dilakukan pada minggu-minggu tertentu), lut sinar nukal sahaja boleh digunakan sebagai alat saringan awal.

Walau apa pun, adalah penting untuk diingat bahawa ini adalah tentang ujian saringan, bukan diagnostikMereka menawarkan anggaran risiko. Jika keputusan menunjukkan peningkatan risiko, profesional mungkin mengesyorkan ujian yang lebih spesifik.

Pemeriksaan dan ujian pranatal yang lain

Selain ultrasound, terdapat ujian pranatal lain yang boleh dibincangkan pada peringkat ini:

• Saringan trimester pertama gabunganIa menggabungkan analisis bahan-bahan tertentu dalam darah ibu dengan pengukuran lut sinar nukal dan parameter ultrasound lain. Tujuannya adalah untuk mengira risiko keabnormalan kromosom tertentu. Dalam kehamilan berisiko rendah, kebolehpercayaannya boleh menjadi sangat tinggi.
• Ujian pranatal bukan invasif (NPT)Ujian ini menganalisis DNA janin bebas sel yang terdapat dalam darah ibu. Ia merupakan ujian saringan yang sangat sensitif untuk keabnormalan kromosom yang biasa dan boleh dilakukan dari minggu-minggu awal kehamilan. Ia amat disyorkan untuk kehamilan yang berisiko sederhana atau tinggi, sejarah keluarga yang menghidap keabnormalan ini, atau keputusan yang tidak meyakinkan daripada ujian saringan lain.
• Biopsi korionikUjian diagnostik di mana sampel kecil tisu plasenta diambil untuk mengkaji kromosom janin. Ia boleh dilakukan pada trimester pertama dalam kes berisiko tinggi terpilih, dan keputusan sentiasa dibuat berdasarkan kes demi kes.
• AmniosentesisTeknik ini melibatkan pengekstrakan sampel cecair amniotik untuk kajian genetik bayi yang komprehensif. Ia biasanya disyorkan dari trimester kedua dan seterusnya dalam kehamilan yang mempunyai risiko keabnormalan genetik yang tinggi.

Untuk mengakhiri bahagian ini, saya harus menyebut bahawa hampir semua pusat perubatan menjalankan gabungan dua atau tiga ujian perubatan semasa trimester pertama (antara minggu ke-11 dan ke-14 kehamilan) untuk mengesan keabnormalan kromosom.

Hasil daripada ujian-ujian ini (ultrasound, analisis lipatan leher janin dan ujian darah), kita dapat mengetahui sama ada kita mempunyai risiko keguguran yang lebih tinggi atau jika bayi mempunyai sebarang kelainan kromosom, seperti sindrom Down. Ia sesuatu yang perlu dihargai oleh setiap keluarga.Dan dalam beberapa kes, ia boleh menyebabkan tekanan yang tidak perlu. Ia merupakan keputusan yang sangat peribadi yang boleh anda buat dengan sokongan pasukan penjagaan kesihatan anda dan, jika perlu, dengan kaunseling genetik.

Minggu ke-13 kehamilan pada ibu: perubahan fizikal dan emosi

Apa yang perlu kita lakukan, seperti yang telah kita nyatakan pada mulanya, ialah Menjaga diri kita dan menikmati kehamilan sebaik mungkinKemungkinan besar pada peringkat ini anda tidak lagi akan mengalami loya, anda akan perasan badan anda sedikit lebih "bersepadu", dan itu akan memberi anda lebih keyakinan. Ramai wanita menggambarkan tempoh ini sebagai "bulan madu kehamilan"Mereka berasa lebih bertenaga, keletihan pada mulanya berkurangan, dan ketidakselesaan penghadaman berkurangan.

Perubahan paling ketara dalam badan anda selepas tiga belas minggu ialah pertambahan berat badan dan pelebaran siluetPerut kelihatan lebih membonjol dan, mulai sekarang, adalah perkara biasa untuk menggunakan pakaian yang lebih longgar yang tidak menyempitkan bahagian perut.

• Kehamilan anda kini kelihatanDan tanpa ragu, anda telah membeli pakaian bersalin yang membuatkan anda berasa selesa sepanjang masa. Seluar dengan pinggang elastik dan coli tanpa wayar biasanya merupakan pasangan yang hebat. Semua ini adalah ritual kecil yang dialami dengan penuh keterujaan dan membantu anda berhubung dengan peringkat kehidupan baharu ini.
• Anda akan perasan perubahan dalam diri anda kulit dan rambut andaDisebabkan peningkatan hormon, ia mungkin kelihatan lebih cerah dan berkilau. Sesetengah wanita juga mungkin perasan kemunculan bintik-bintik gelap (melasma) atau garis gelap di bahagian abdomen (linea nigra), perubahan yang biasanya bersifat sementara.
• Satu lagi butiran umum ialah pengekalan cecairyang menyebabkan bengkak pada kaki, buku lali atau tangan. Kekal aktif, berjalan kaki setiap hari, mengelakkan pakaian ketat dan mengurangkan pengambilan garam anda boleh melegakan sensasi ini.
• Ketidakselesaan usus seperti sembelit, pedih ulu hati, gas dan senak Ia masih biasa berlaku. Progesteron melonggarkan otot licin usus dan melambatkan transit, jadi adalah dinasihatkan untuk meningkatkan pengambilan serat (buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin penuh), minum air dan bersenam secara sederhana.

• Bengkak dan ketidakselesaan pada kaki Simptom-simptom ini mungkin menjadi lebih ketara. Kadangkala anda mungkin mengalami sedikit pendarahan hidung atau mendapati gusi anda lebih sensitif. Semua ini berkaitan dengan peningkatan aliran darah ke dada dan saluran pernafasan, dan ia biasanya bersifat sementara.
• Satu bahagian badan anda yang anda juga akan perasan berbeza ialah buah dadaIa sedang membesar, dan itu kerana anda mula menghasilkan kolostrum. Walaupun masih ada beberapa bulan lagi sebelum kelahiran, cecair kaya nutrien ini yang akan menyuburkan bayi anda dalam beberapa hari pertama telah pun mula dihasilkan. Sesetengah wanita juga perasan terdapat ketulan kecil. Kebocoran kolostrum, cecair pekat dan kekuningan, normal sepenuhnya.
• Semasa peringkat ini, perkara berikut mungkin juga muncul atau menjadi lebih ketara: stretch mark di kawasan seperti abdomen, pinggul, payudara atau paha. Mengekalkan kelembapan kulit dan minum air yang mencukupi dapat membantu meningkatkan keanjalannya, walaupun terdapat komponen genetik yang ketara.
• Tu Sistem imun agak lebih tertekan Badan anda secara semula jadi menyesuaikan diri untuk bertolak ansur dengan kehamilan, menjadikan anda lebih mudah terdedah kepada selsema atau jangkitan ringan, seperti jangkitan saluran kencing. Minum air, menjaga kebersihan intim yang baik, dan berunding dengan doktor jika anda mengalami gejala seperti rasa panas semasa membuang air kecil atau demam adalah penting.

Perubahan emosi dan kehidupan seharian

Selain perubahan fizikal, ramai wanita melihat variasi dalam diri mereka keinginan seksualIa mungkin meningkat jika anda mempunyai lebih banyak tenaga dan kurang loya, atau berkurangan disebabkan oleh keletihan, kebimbangan, atau ketidakselesaan badan. Jika kehamilan anda berjalan seperti biasa dan penyedia penjagaan kesihatan anda tidak menasihati sebaliknya, Melakukan hubungan seks adalah selamat Untuk bayi: ia dilindungi oleh rahim, kantung amniotik dan sumbat mukus serviks.

Ia juga biasa dialami mimpi yang lebih kuat atau kesukaran menumpukan perhatianPerubahan hormon, jangkaan dan perubahan badan, semuanya boleh menjejaskan kualiti tidur anda. Mencipta rutin waktu tidur yang santai, mengelakkan skrin di atas katil dan mencari posisi yang selesa (seperti mengiring dengan bantal di antara kaki) boleh membantu anda tidur dengan lebih lena.

Pada peringkat sosial dan profesional, banyak keluarga memilih masa ini untuk kongsikan berita kehamilan Anda boleh berkongsi berita ini dengan rakan, keluarga atau di tempat kerja, kerana risiko keguguran berkurangan dan kehamilan menjadi lebih jelas. Anda yang memutuskan bila dan bagaimana untuk memberitahu orang ramai; yang penting ialah anda berasa selesa dengan saat yang anda pilih.

Tabiat sihat, senaman dan penjagaan diri pada minggu ke-13

Wanita hamil harus menjaga diri mereka sepanjang masa supaya bayi dapat membesar dengan sihat dan kuat. Gaya hidup sihat juga akan membantu mereka berasa lebih baik dan mengurangkan simptom yang mengganggu semasa mengandung

Pemakanan dan kawalan berat badan

Berkenaan nutrisi, keperluan kalori pada trimester kedua kehamilan biasanya meningkat secara sederhana. Perkara penting bukanlah "makan untuk dua orang," tetapi makan dengan lebih baik: utamakan makanan segar, buah-buahan, sayur-sayuran, kekacang, bijirin penuh, kacang asli dan protein berkualiti baik.

Meningkatkan pengambilan serat Untuk mengurangkan sembelit, beberapa pilihan yang disyorkan termasuk oren, tangerin, kiwi, brokoli, bayam, oat, roti gandum penuh, kacang seperti walnut dan kekacang. Minum air yang mencukupi sepanjang hari dan melakukan senaman ringan juga menggalakkan pergerakan usus yang lebih teratur.

Untuk melawan pengekalan cecairAdalah dinasihatkan untuk kekal aktif, berjalan-jalan setiap hari, kurangkan garam dalam makanan, elakkan kasut tumit tinggi dan pakaian yang terlalu ketat, dan berehat dengan kaki anda sedikit diangkat jika boleh.

Senaman fizikal dan lantai pelvis

Secara amnya, ia sangat penting amalkan beberapa sukan atau senaman fizikal sederhana Semasa kehamilan, dengan syarat tiada kontraindikasi perubatan, berjalan kaki, berenang, yoga atau Pilates yang direka khusus untuk wanita hamil adalah aktiviti yang sangat bermanfaat yang membantu menguatkan otot, meningkatkan peredaran darah dan menguruskan tekanan.

Jika anda sudah bersenam, anda boleh terus melaraskan intensiti. Jika belum, ini adalah masa yang sesuai untuk... mulakan rutin yang lembut Selepas berunding dengan bidan atau pakar sakit puan anda, adalah dinasihatkan untuk mengelakkan senaman berimpak tinggi, sukan bersentuhan atau sukan yang berisiko jatuh.

Mengenai senaman abdomen tradisional yang dilakukan secara baring, ia disyorkan semasa kehamilan alternatif yang lebih selamatApabila kehamilan semakin meningkat, berat rahim pada vena kava boleh mengurangkan aliran balik vena dalam kedudukan tersebut. Profesional penjagaan kesihatan anda boleh menasihati anda tentang senaman yang sesuai.

Sekarang juga masa yang sesuai untuk mempelajari dan mengukuhkan otot lantai pelvisyang menyokong pundi kencing, rahim, usus kecil dan rektum. Yang terkenal Latihan KegelSenaman-senaman ini, yang melibatkan pengecutan dan pengenduran otot-otot ini secara berirama, membantu mencegah inkontinens urinari dan meningkatkan pemulihan selepas bersalin. Anda boleh mengamalkannya pada bila-bila masa, tanpa disedari oleh sesiapa.

Penjagaan lain yang disyorkan

• mengelakkan tembakau, alkohol dan bahan toksik lain, kerana ia secara langsung mempengaruhi perkembangan bayi.
• Untuk mengambil tindakan yang ekstrem langkah-langkah keselamatan makananElakkan daging dan ikan mentah, keju yang tidak dipasteurisasi, sosej mentah, dan basuh buah-buahan dan sayur-sayuran dengan teliti untuk mengurangkan risiko jangkitan seperti toksoplasmosis atau listeriosis.
• Berunding dengan profesional penjagaan kesihatan tentang vaksinasi selesema dan vaksin lain yang disyorkan semasa kehamilan, terutamanya jika anda mengalami peningkatan peredaran virus pernafasan selama berbulan-bulan.
• Jaga kesihatan mulutWanita hamil lebih mudah mengalami masalah gusi dan kaviti, jadi pemeriksaan pergigian boleh menjadi sangat membantu.

Pada tahap emosi, ia penting. cari maklumat daripada sumber yang boleh dipercayaiElakkan mitos atau mesej yang membimbangkan dan bergantunglah pada pasangan, keluarga atau kumpulan sokongan wanita hamil yang lain. Jika timbul ketakutan yang mendalam, kesedihan yang berterusan atau kebimbangan, adalah dinasihatkan untuk membincangkannya dengan bidan atau pakar sakit puan anda untuk mendapatkan sokongan.

Kami harap maklumat tentang minggu ke-13 kehamilan ini membantu anda. Pada peringkat ini, bayi anda sudah mempunyai ciri-ciri yang sangat manusiawi, sentiasa bergerak di dalam kantung amniotik, dan organ-organnya berkembang dengan lebih sempurna setiap hari. Sementara itu, anda mula melihat perubahan fizikal dengan lebih jelas dan menikmati fasa yang lebih bertenaga. Terus menjaga diet, rehat, dan kesejahteraan emosi anda akan menjadi cara terbaik untuk menyokong proses ini sehingga peringkat seterusnya. Kami akan meneruskan peringkat seterusnya tidak lama lagi.