Minggu lepas kami melihat bagaimana janin matang kerangka dan ibu mengandung mula bertambah berat badan; Sekarang kita akan memasuki Minggu ke-14 Kehamilan, sudah pada trimester kedua, dan walaupun bayi anda masih sangat kecil (8 hingga 9,5 sentimeter), ia tumbuh dengan sangat cepat dan perbezaan ukuran antara kepala dan badan semakin hilang.
Sekiranya anda dapat melihat bahagian dalam rahim anda, anda akan dapati kulit yang sangat kecil ditutupi oleh kulit yang kurang nipis dan rambut yang kita namakan lanugo; pasti senyuman akan melarikan diri anda apabila anda melihat bahawa ia juga menggerakkan otot-otot kecil seperti wajah yang juga membesar. Menggerakkan bibir, menghisap refleks, membuka mulut, dll; Yeah! anda membacanya dengan betul: bibir, kerana mereka sudah mula terbentuk. Bagi anda, anda pasti menyedari bahawa sukar untuk berbaring di perut, anda harus mencuba postur lain ketika anda tidur.
Perubahan pada bayi juga merangkumi pembentukan bulu mata dan pengkhususan lidah, yang sudah mempunyai selera. Anda sudah tahu bahawa ia adalah plasenta yang bertanggungjawab untuk membekalkan nutrien kepada janin, walaupun ia kerap menelan cecair yang direndam di dalamnyajadi usus mereka juga berfungsi dan bergerak tanpa sengaja.
Minggu ke-14 kehamilan: perubahan pada ibu
Emosi wujud sepanjang kehamilan, dan ada wanita yang hidup trimester pertama Dengan sedikit kebimbangan, saya tertanya-tanya, adakah bayi itu akan baik-baik saja? Adakah saya akan menghadapi masalah dalam beberapa bulan akan datang? Adalah perkara biasa untuk merasa ragu dan sedikit takutTetapi ketibaan trimester kedua biasanya membawa lebih ketenangan.
Bersantailah, sudah tiba masanya untuk mula benar-benar mempercayai diri sendiri dan terutamanya badan anda. Bebas daripada rasa loya dan pening Dalam banyak kes, anda akan benar-benar menikmati dua trimester yang telah anda tinggalkan. Ramai wanita perasan rangsangan tenagaMereka berasa kurang letih dan lebih bermotivasi untuk menyambung semula aktiviti yang telah ditangguhkan.
Salah satu perubahan yang paling penting yang akan anda perhatikan adalah pertumbuhan perut dan pinggang yang lebih lebar, kerana rahim anda semakin besar dan besar. Anda sudah pasti membeli seluar pinggang elastik atau seluar bersalin yang boleh disesuaikan. Pakaian biasa anda mungkin mula terasa ketatwalaupun baby bump tu tak berapa ketara dari luar lagi.
Di samping itu, payudara juga berasa lebih sensitif dan lebih besar, ia adalah masa yang baik untuk membeli coli khas. Peningkatan aliran darah dan hormon Mereka menyediakan payudara untuk penyusuan susu ibu dan ini boleh mengakibatkan rasa sesak, cucukan kecil atau rasa panas di kawasan tersebut.
Gusi yang berdarah?
Oleh kerana isipadu darah lebih besar, perkara ini mudah berlaku kerana kawasan tersebut sangat sensitif dan saluran darah sangat dekat dengan kulit. Adalah perkara biasa untuk diperhatikan Gusi bengkak atau berdarah semasa memberus gigi...dan juga sedikit sensitiviti gigi. Pendarahan hidung mempunyai punca yang sama.
Jangan risau tentang pendarahan spontan kecilWalau bagaimanapun, jika pendarahan berlebihan, berunding dengan bidan anda atau profesional penjagaan kesihatan yang menguruskan kehamilan anda. Mengekalkan kebersihan mulut yang baik, berjumpa doktor gigi untuk pemeriksaan, dan menggunakan berus gigi berbulu lembut dan ubat gigi yang dirumus khas untuk gusi sensitif boleh membantu mengurangkan ketidakselesaan ini.
Sebelum saya bercerita tentang lebih banyak perubahan pada bayi, anda harus tahu bahawa anda akhirnya akan mendapat semula tenaga dan kurang mengantuk, tetapi ingat untuk mencuba posisi yang berbeza untuk mengelakkan ketidakselesaan: Contohnya, berbaring mengiring dengan kaki bawah dihulurkan dan kaki yang sebelah lagi dibengkokkan.Atau kedua-dua lutut dilipat merentasi dada dengan kusyen di antaranya. Bantal di antara lutut dan satu lagi di bawah abdomen boleh melegakan ketegangan belakang dan meningkatkan peredaran darah.
Pada peringkat ini juga biasa diperhatikan sakit ringan di pangkal paha atau rasa sesak di bahagian bawah abdomenIni disebabkan oleh regangan ligamen yang menyokong rahim. Ia biasanya merupakan ketidakselesaan sementara yang bertambah buruk dengan perubahan posisi secara tiba-tiba; jika kesakitan sangat kuat atau disertai dengan gejala lain, adalah dinasihatkan untuk berunding dengan doktor.
Bagaimana dengan bayi?
Janin berumur 12 minggu dan terbentuk, menunggu untuk membesar dalam saiz. Pada minggu ke-14, ia berukuran kira-kira antara 8 dan 10 sentimeter Dari bahagian atas hingga punggung, beratnya boleh sekitar 25-40 gram. Badannya mula membesar pada kadar yang lebih cepat daripada kepalanya, jadi penampilannya menjadi semakin proporsional.
Bayi anda mempunyai kawalan yang lebih besar terhadap sistem neurologi mereka, dan otot mereka secara beransur-ansur menjadi lebih kuat. Si kecil anda akan melakukan beberapa perkara baharu minggu ini, seperti gerakkan kelopak mata anda dan lenturkan tangan dan kaki andaPergerakan ini membolehkan bayi berlatih kemahiran penting seperti membawa tangan ke mulut. Mereka juga menunjukkan refleks menghisap: mereka menggerakkan bibir dan boleh membuka mulut, gerak isyarat yang mula berkembang minggu ini.
Deria rasa dan bau juga berkembang. Lidah sudah mempunyai deria rasa Dan, walaupun janin diberi makan melalui plasenta, ia menelan cecair amniotik, yang merangsang sistem pencernaannya. Ginjal mula menghasilkan air kencing daripada cecair ituPundi kencing terisi dan dikosongkan beberapa kali sepanjang hari, yang penting untuk kematangan saluran kencing dan saluran penghadaman.
Kulit secara beransur-ansur menebal, walaupun ia kekal sangat nipis, dan badan ditutup dengan bulu yang sangat lembut yang dipanggil lanugo yang melindungi kulit. Di bawah permukaan kulit, Folikel rambut yang akan menimbulkan rambut kulit kepala, walaupun masih terlalu awal untuk mengetahui sama ada bayi anda akan dilahirkan dengan banyak atau sedikit rambut.
Ciri-ciri wajah ditakrifkan seperti berikut: bibir kelihatanPita suara bergerak ke dalam larinks, leher memanjang, dan lengan mencapai kadar yang sangat serupa dengan keadaannya selepas lahir. Otot muka membolehkan bayi membuka mulutnya seolah-olah menguap, membuat muka, atau sekali-sekala memasukkan ibu jari ke dalam mulutnya.
Alat kelamin luar terus berkembang, dan dalam banyak ultrasound semasa trimester ini, jantina bayi dapat dikenal pasti, walaupun Mungkin masih terlalu awal untuk mengetahui dengan pasti. Sama ada lelaki atau perempuan bergantung pada kedudukan dan kualiti imej.
Kami memberikan video ini kepada anda supaya anda dapat mengetahui lebih lanjut mengenai kehamilan minggu ke-14 ini.
Makanan, keinginan dan gaya hidup pada minggu ke-14
Akhirnya ingat bahawa anda mesti berehat setiap kali anda memerlukannya, minum lebih banyak air daripada sebelum anda hamil dan kekalkan diet seimbang dan sihat yang membekalkan semua nutrien yang anda perlukan. Jangan terlalu obses dengannya. pertambahan berat badantetapi cuba seimbangkan pengambilan tenaga anda dengan senaman ringan yang dilakukan secara berkala, seperti berjalan kaki, berenang atau mengambil kelas kehamilan tertentu jika profesional penjagaan kesihatan anda meluluskannya.
Dalam fasa ini, perkara berikut juga mungkin muncul atau menjadi lebih ketara: mengidamAdalah perkara biasa untuk mengidam makanan tertentu atau kombinasi yang luar biasa. Sebaik-baiknya, anda harus mencuba kenal pasti keinginan yang boleh menjadi sihat dan berikan mereka ruang, mencari alternatif yang lebih sihat bagi mereka yang tidak begitu sihat. Rancang lima kali sehari (sarapan, snek tengah pagi, makan tengah hari, snek petang dan makan malam) membantu mengekalkan tahap glukosa yang stabil dan mengelakkan makan berlebihan.
Jika anda mendapati diri anda beralih kepada makanan untuk menenangkan diri apabila anda gementar atau sedih, adalah penting untuk mempunyai rancangan. Sokongan EmosiBercakap dengan pasangan, keluarga, rakan-rakan atau bidan anda boleh membantu anda menguruskan emosi ini dengan lebih baik. Cuba hadkan pengambilan makanan anda minuman berkarbonat dan sangat maniskerana ia menggalakkan pengekalan cecair dan boleh meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.
Simptom biasa pada minggu ke-14 kehamilan
Selain gusi sensitif, peningkatan tenaga dan perut yang membesar, tanda-tanda biasa lain mungkin muncul pada minggu ke-14. Sesetengah payudara mungkin mula mengeluarkan susu. colostrumCecair pekat berwarna kekuningan yang akan menjadi makanan pertama bayi selepas lahir. Anda boleh menggunakan pad penyerap jika anda perasan sebarang kebocoran.
Anda mungkin mempunyai kesesakan hidung Hidung tersumbat tanpa selsema adalah simptom biasa. Ini dikenali sebagai rinitis kehamilan, yang berkaitan dengan peningkatan aliran darah ke saluran hidung. Kekal terhidrat, menggunakan pelembap udara, dan menggunakan larutan garam pada lubang hidung dapat melegakan ketidakselesaan ini dengan ketara.
Selera makan anda juga mungkin meningkat sekarang setelah rasa loya semakin reda. Dalam kebanyakan kehamilan dengan berat badan pra-kehamilan yang normal, menambah beberapa kalori biasanya sudah mencukupi. beberapa kalori tambahan sehariMengutamakan makanan segar, protein berkualiti, lemak sihat dan karbohidrat bijirin penuh. Jika anda hamil anak kembar, penyedia penjagaan kesihatan anda akan menilai sama ada anda memerlukan pengambilan yang lebih tinggi.
Sesetengah wanita perasan kekejangan kakiterutamanya pada waktu malam. Regangan lembut, minum air secara berkala, dan mengekalkan postur yang baik dapat membantu mencegahnya. Jika sakit betis sangat kuat, berterusan, atau disertai dengan kemerahan, berjumpa doktor untuk menolak masalah lain.
Temujanji perubatan, ujian dan persediaan untuk trimester kedua
Sepanjang suku kedua, pelbagai aktiviti telah dijadualkan. lawatan pranatal dan ultrasound Untuk memantau kesihatan anda dan bayi. Profesional penjagaan kesihatan yang menyelia kehamilan anda akan mengukur perut anda dari tulang kemaluan hingga ke bahagian atas rahim anda untuk memastikan pertumbuhan adalah seperti yang dijangkakan dan akan memeriksa tekanan darah, berat badan dan parameter asas anda yang lain.
Antara ultrasound yang paling biasa ialah ultrasound morfologi resolusi tinggiUltrabunyi ini, yang biasanya dilakukan sekitar pertengahan trimester kedua, membolehkan penilaian terperinci tentang anatomi janin. Selain itu, perkara berikut mungkin disyorkan semasa tempoh ini: saringan diabetes gestasi, seperti Ujian O'Sullivan dan, dalam beberapa kes, ujian toleransi glukosa oral untuk mengesahkan diagnosis jika keputusan pertama tidak normal.
Ia juga masa yang sesuai untuk mula belajar tentang kelas persediaan melahirkan anak Terdapat di kawasan anda. Ia biasanya bermula semasa trimester kedua dan akan membantu anda mempelajari tentang peringkat-peringkat proses bersalin, pilihan melegakan kesakitan, penjagaan bayi baru lahir dan senaman pernafasan dan relaksasi.
Jangan lupa untuk menjaga kesihatan mulut anda: pemeriksaan dengan doktor gigi anda boleh mengesan dan merawat kaviti atau gingivitis lebih awal, yang lebih biasa berlaku semasa kehamilan. Sentiasa maklumkan kepada mereka bahawa anda hamil supaya mereka boleh menyesuaikan rawatan dan produk yang anda gunakan.
Hubungan emosi dan komunikasi berita
Selain semua perubahan fizikal ini, minggu ke-14 selalunya merupakan masa yang sangat istimewa dari segi emosi. Dengan permulaan trimester kedua dan penurunan risiko komplikasi awal, Ramai keluarga memilih saat ini untuk berkongsi berita kehamilan dengan rakan-rakan, rakan sekerja atau lingkungan yang lebih luas.
Ini mungkin peluang yang baik untuk bermula kuatkan ikatan dengan bayi andaBercakap dengan pasangan anda, mengusap perut mereka dengan lembut, mendengar muzik yang menenangkan atau meluangkan beberapa minit setiap hari untuk berhubung dengan apa yang anda alami semuanya boleh membantu. Melibatkan pasangan anda dalam rutin ini membantu anda berdua berasa terlibat secara aktif dalam proses tersebut.
Apa yang dipanggil "bulan madu kehamilan" menggambarkan fasa ini dengan sempurna: kesejahteraan, tenaga dan keterujaan untuk apa yang akan datang semakin meningkat. Manfaatkan masa ini untuk membuat rancangan yang santai, susun secara beransur-ansur apa yang anda perlukan dan bincangkan sebarang soalan yang anda ada tentang senaman, pemakanan, ubat-ubatan yang selamat atau ujian yang disyorkan dengan pasukan penjagaan kesihatan anda. Dengan mengutamakan rehat, badan dan kesihatan emosi anda, anda akan mewujudkan persekitaran terbaik untuk anda dan bayi anda semasa anda mengharungi minggu ke-14 kehamilan ini.
Dan sekarang, ya, kami mengucapkan selamat tinggal sehingga beberapa hari dari sekarang kami akan memperkenalkan anda pada minggu kehamilan ke-15, yang seperti biasa tiba penuh harapan dan perubahan.