Kehamilan kita berterusan sudah 19 minggu, Anda hampir separuh daripada kehamilan anda Dan setiap hari bayi anda kelihatan semakin menyerupai bayi yang akan anda peluk semasa lahir. Ia merupakan peringkat yang mengujakan, lebih tenang berbanding trimester pertama, dan di mana anda mula perasan perubahan ketara dalam badan anda dan, kemungkinan besar, pergerakan janin yang pertama dan jelas.
Bagaimana rupa bayi saya pada usia kandungan 19 minggu?
Bayi kita meneruskan proses pengembangan semua organ dan sistemnya. Ia berada dalam fasa pertumbuhan yang dipercepatkan.menambah berat badan kira-kira 85g seminggu hasil daripada metabolisme dan peredaran plasenta yang semakin cekap.
Ia berukuran antara 13 dan 15 cm dan beratnya sekitar 200 gsaiz yang serupa dengan sebiji mangga kecil. Semasa pemeriksaan, profesional penjagaan kesihatan akan memantau pertumbuhan ini dengan mengukur ketinggian rahim dan, apabila tiba masanya, dengan ukuran ultrasound.
The Folikel rambut terbentuk dan Kening mula menonjol dan rambut di kepala mula tumbuhBulu juga muncul di dahi, belakang, dan bahu, yang akan berubah sepanjang kehamilan.
Badan bayi diliputi dengan rambut yang sangat halus, yang dipanggil lanugo, dan bahan berminyak pelindung, vernix kaseosa.Lapisan keputihan ini menutupi kulit bayi dan melindungi daripada sentuhan kekal dengan cecair amniotikmencegahnya daripada menjadi merengsa atau merekah. Ramai bayi pramatang dilahirkan masih diliputi verniks ini.
Ia banyak bergerak: Kedua-dua lengan dan kaki memerlukan senaman untuk mengembangkan jisim otot. dan menyelaraskan pergerakan mereka. Pada peringkat ini mereka mula membentuk corak tidur-jagaAnda mungkin perasan bahawa ia lebih bergerak apabila anda berehat atau berbaring.
Anda mungkin mula merasakan tendangan bayi sebagai sedikit mengepak, menggelegak atau menggeletekTerutamanya semasa anda sedang berehat. Sebenarnya, bayi anda telah bergerak sejak sekitar minggu ke-10, tetapi sehingga kini ia terlalu kecil sehingga anda tidak dapat merasainya. Jika ini kehamilan pertama anda, anda mungkin akan perasan pergerakan ini sedikit kemudian; jika anda pernah mempunyai anak lain, anda selalunya akan merasainya lebih awal. Binaan fizikal juga memainkan peranan: dengan berat badan berlebihan atau obes Adalah perkara biasa untuk merasainya kemudian. Ia masih akan mengambil masa beberapa minggu sebelum orang lain dapat merasainya dengan tangan mereka di perut anda, tetapi ia akan berlaku.
Jika ia seorang perempuan, Rahim sedang terbentuk dan faraj sedang berkembang.Tiub fallopio dan kebanyakan anatomi dalaman sudah ada di tempatnya. Jika ia lelaki, testis berpindah dari kawasan di mana ia terbentuk, di bahagian belakang dinding abdomen, dan alat kelamin luarnya terus berkembang.
Walaupun dia masih sangat kurus dan Berat badannya belum mula naik lagi.Pada peringkat ini, pembentukan tisu adiposa di bawah kulit bermula, yang kemudiannya Ia akan membantu mengekalkan suhu badan anda. selepas kelahiran dan akan bertindak sebagai simpanan tenaga.
Proses pengoksidaan dipertahankanSecara beransur-ansur, tulang bayi kita akan beralih daripada tulang rawan kepada tulang yang pejal. Kalsium dan vitamin D yang diterima melalui plasenta adalah penting untuk perkembangan ini.
Berapa bulankah usia kehamilan 19 minggu?
Profesional penjagaan kesihatan menggunakan minggu sebagai panduan, tetapi adalah perkara biasa untuk tertanya-tanya berapa bulan anda hamil. Pada minggu ke-19, anda berada kira-kira pada bulan kelima kehamilan andaIaitu, pada pertengahan trimester kedua, fasa yang biasanya dialami dengan keselesaan dan tenaga fizikal yang lebih besar.
Badan anda pada minggu ke-19: gejala dan perubahan
Ia adalah tempoh yang agak tenang.Anda sudah perasan sedikit benjolan, dan orang lain mungkin menyedari perubahan pada susuk badan anda, walaupun mereka mungkin belum dapat mengenal pasti dengan jelas bahawa anda hamil. Simptom-simptom yang mengganggu pada trimester pertama biasanya reda. Dan anda mungkin akan berasa agak sihat, dengan lebih banyak selera makan dan tenaga.
Pada minggu ke-19 anda mungkin perasan sedikit ketidakselesaan atau sesak perut Ini disebabkan oleh pertumbuhan rahim dan regangan ligamen yang menyokongnya. Ia dipanggil sakit ligamen bulatIni biasanya merupakan rasa sakit yang tajam dan menusuk atau sakit yang tumpul di bahagian bawah abdomen, yang bertambah buruk apabila menukar posisi atau berdiri secara tiba-tiba. Ia biasanya lega dengan berehat atau bergerak perlahan-lahan, tetapi jika ia disertai dengan demam, pendarahan, atau sakit yang teruk, anda harus berjumpa doktor.
Ia juga biasa untuk dirasai sakit pinggang disebabkan oleh perubahan pusat graviti dan pengenduran ligamen. Kasut yang betul, senaman regangan yang lembut dan postur yang baik boleh membantu mengurangkan ketidakselesaan ini. Jika perlu, tanyakan tentang pakaian sokongan perut atau senaman khusus yang disyorkan untuk wanita hamil.
boleh awak perasan peningkatan keputihan dan warna keunguan pada vulva dan vaginaIni disebabkan oleh peningkatan aliran darah ke kawasan tersebut. Keputihan yang lebih banyak dan tidak berbau busuk adalah perkara biasa semasa kehamilan. Jika bau atau warnanya berubah, atau jika anda mengalami kegatalan, nyatakannya pada temu janji anda yang seterusnya.
Perubahan peredaran darah juga menggalakkan hidung tersumbat dan pendarahan kecilMukosa hidung lebih bervaskular dan mungkin membengkak, jadi hidung tersumbat atau berair adalah perkara biasa. Selain itu, pengagihan semula aliran darah boleh membuatkan anda berasa... pening atau rasa lemahElakkan berdiri untuk jangka masa yang lama, bangun perlahan-lahan, dan cuba berehat mengiring jika anda rasa tidak stabil.
Akhirnya, dan berhubung dengan peningkatan isipadu darah yang diperlukan untuk mengepam darah anda sendiri, darah janin, dan darah plasentaAnda mungkin akan mengalami sedikit palpitasi jantung. Ini biasanya tidak berbahaya dan disebabkan oleh kerja tambahan yang dilakukan oleh jantung anda. Jika ia disertai dengan sakit dada, sesak nafas, atau berlaku dengan sangat kerap, anda harus berjumpa doktor.
Pemakanan pada minggu ke-19: apa yang perlu dimakan dan apa yang perlu dielakkan
Disebabkan oleh pertumbuhan bayi dan plasenta, anda berdua kini memerlukan jumlah nutrien, vitamin dan mineral yang lebih tinggi. Satu diet seimbang dan pelbagai Ia penting semasa kehamilan. Bukan semua makanan sesuai, jadi penting untuk mengetahui apa yang perlu dipilih.
Dalam apa jua keadaan anda tidak boleh mengambil alkohol mahupun makanan yang mengandunginya, sebagai jumlah yang selamat semasa kehamilan belum ditentukan. Adalah lebih baik untuk mengelakkannya sepenuhnya. Ia juga dinasihatkan kafein sederhana dan kurangkan minuman dengan kina, seperti air tonik atau lemon pahit.
Untuk mengelakkan jangkitan daripada patogen berbahaya semasa kehamilan, terdapat beberapa langkah tertentu Makanan yang sebaiknya dielakkan:
- Daging mentah atau kurang masak (potongan yang sangat jarang berlaku, daging lembu panggang yang teruk).
- Sosej mentah dan produk daging mentah (salami, sosej, ham yang diawet mentah, daging babi mentah cincang berempah).
- Ikan dan makanan laut mentah atau kurang masakserta ikan salai sejuk.
- Telur mentah atau kurang masak dan hidangan yang mengandunginya (contohnya, tiramisu atau sos buatan sendiri dengan telur mentah).
- Salad yang telah dipotong dan dibungkusMakanan yang dipamerkan tanpa pelindung di atas kaunter, sandwic yang telah disediakan, roti berisi yang sedia untuk dimakan atau jus segar dari kedai yang tidak dimakan dengan segera.
- Buah-buahan, sayur-sayuran dan salad yang tidak dibasuhyang mungkin mengandungi kesan tanah atau kuman.
- Ikan pemangsa yang besar dan berlemak seperti tuna segar yang besar, pike atau king mackerel, kerana kandungan logam beratnya yang berpotensi tinggi.
Jika anda tidak pasti tentang makanan atau kepakaran serantau, adalah lebih baik untuk Bincangkannya dengan profesional penjagaan kesihatan anda.Cadangan mungkin berbeza-beza bergantung kepada sama ada anda mempunyai antibodi terhadap jangkitan seperti toksoplasmosis atau tidak.
Jika anda tidak mempunyai masalah berat badan, anda boleh makan hampir apa sahaja mengikut garis panduan keselamatan ini. Pilihlah daging tanpa lemak seperti arnab, ayam tanpa kulit, atau potongan daging merah tanpa lemak, dan untuk ikan yang dimasak dengan baikWalaupun ikan berminyak, kerana asid lemaknya penting untuk perkembangan otak bayi. Sebaiknya selang-seli jenis ikan yang berbeza dan utamakan ikan kecil (sardin, makerel) berbanding ikan besar. 120 hingga 150 g protein haiwan setiap hari Mereka biasanya mencukupi.
Hubungan seksual, kesejahteraan emosi dan nasihat untuk wanita hamil
Ramai wanita tertanya-tanya adakah Hubungan seksual boleh menjejaskan perkembangan bayiDalam kehamilan normal, tanpa komplikasi tertentu, hubungan seks tidak membahayakan janin pada mana-mana peringkat. Bayi dilindungi oleh cecair amniotik, kantung kehamilan, dan serviks. Walaupun begitu, keinginan mungkin berbeza-beza bergantung kepada keletihan, saiz perut, ketakutan untuk melahirkan anak, atau perubahan fizikal yang lain. Adalah penting kekalkan komunikasi yang baik dengan pasangan anda dan luangkan masa untuk bersama, menyesuaikan posisi dengan apa yang selesa.
Nasihat yang baik pada peringkat ini adalah untuk mempertimbangkan kemungkinan menghadiri kelas pranatalMemahami apa yang berlaku dalam badan anda dan bagaimana kehamilan dan kelahiran anak akan berkembang membantu mengurangkan ketakutan dan membina keyakinan. Di samping itu, berkongsi kebimbangan dengan keluarga lain yang berada dalam situasi yang sama selalunya sangat melegakan.
Ujian pada minggu ke-19 kehamilan
Ultrasound morfologi Ia biasanya dilakukan antara minggu ke-19 dan ke-21, iaitu minggu ke-20, saat yang amat sesuaiIa mungkin ujian ultrasound yang paling penting sepanjang kehamilan kerana sejumlah besar maklumat yang ditawarkannya tentang pertumbuhan, anatomi dan kedudukan bayi, serta plasenta dan cecair amniotik.
Dalam ultrasound ini, jika bayi berada dalam kedudukan yang baik, profesional mungkin boleh sahkan jantina bayisentiasa menjelaskan margin ralat. Dia juga akan memeriksa otak, jantung, tulang belakang, anggota badan dan organ lain untuk memastikan semuanya berkembang dengan betul.
Jangan teragak-agak untuk bertanya semasa lawatan ini tentang perkembangan dan kedudukan bayiApakah jenis senaman yang paling selamat untuk anda sekarang, atau bagaimana untuk melegakan sebarang ketidakselesaan yang anda alami. Jika anda ditawarkan ujian genetik tambahan, seperti amniosentesis, inilah masa yang sesuai untuk... bincangkan risiko dan faedah dan selesaikan semua keraguan anda.
Beginilah rupa anda pada minggu ke-19 kehamilan
Jika anda belum merasakan sebarang pergerakan yang jelas, jangan risau. Kebanyakan wanita menyedari bayi mereka antara minggu ke-19 dan minggu ke-22Kedudukan plasenta (contohnya, jika ia anterior), jumlah cecair amniotik, atau ketebalan dinding abdomen boleh melambatkan sensasi ini tanpa menunjukkan sebarang perkara yang serius. Jika anda berasa tidak selesa, manfaatkan temujanji anda yang seterusnya untuk membincangkannya.
Adalah perkara biasa untuk mempunyai soalan tentang pertambahan berat badan, bentuk perut anda, atau intensiti gejala anda. Profesional penjagaan kesihatan anda boleh membantu anda menilai sama ada pertambahan berat badan dan pengukuran rahim Ini adalah yang dijangkakan dan memberi anda garis panduan untuk aktiviti fizikal ringan bagi memastikan anda cergas tanpa terlalu banyak tenaga.
Cadangan untuk minggu ke-19 kehamilan
Semasa peringkat ini berlangsung, cuba dengarkan isyarat badan andaRehat apabila perlu, kekal terhidrat dengan baik, lindungi kulit anda daripada matahari dengan pelindung matahari dan pakaian yang sesuai, dan jaga belakang anda dengan postur yang betul dan senaman ringan seperti berjalan atau berenang.
Ia juga merupakan masa yang sesuai untuk mula mengatur perkara praktikal, seperti memilih bakal pakar pediatrik anda atau menjadualkan temu janji pranatal anda yang akan datang. Berkongsi perasaan anda dengan pasangan, keluarga atau rakan-rakan anda, dan meminta bantuan apabila anda memerlukannya, akan membantu anda menjalani minggu ini dengan lebih tenang.
Minggu ke-19 kehamilan sering dialami sebagai fasa yang sangat istimewa: bayi anda membesar dan matang pada kadar yang baik, badan anda menyesuaikan diri dengan perubahan yang ketara, dan tendangan pertama menandakan sebelum dan selepas ikatan dengan anak anda; menjaga diri, sentiasa mendapat maklumat dan menikmati prosesnya adalah cara terbaik untuk mengiringi segala-galanya yang berlaku.