Ramai wanita bergelut bulan demi bulan untuk hamil tanpa kejayaan, sesuatu yang pasti dapat membuat mereka merasa tidak enak. Perkara pertama yang harus anda ketahui ialah jika anda ingin hamil tetapi anda tidak boleh melakukannya, itu bukan salah anda ... itu bukan salah seseorang. Ada wanita yang mengambil masa lebih lama daripada yang lain dan itu tidak boleh membuat anda merasa tidak enak, betul-betul! Anda hanya perlu mengubah beberapa tabiat hidup anda untuk lebih cenderung hamil dan dengan itu meningkatkan kesuburan anda.
Anda juga harus berhenti terobsesi jika anda terlalu terobsesi dengan idea untuk hamil. Kerana mungkin anda tahu bahawa ada perkara yang mempengaruhi kehamilan, iaitu perkara yang lebih normal, tetapi juga mungkin ada faktor lain yang menyebabkan penurunan kesuburan yang mungkin tidak anda sedari berlaku dalam hidup anda. Oleh itu, mulai sekarang, anda mesti mengambil kira semua faktor berikut.
Berat
Berat sangat penting untuk diambil kira untuk hamil. Sama ada anda berlebihan berat badan atau kurang berat badan boleh mempengaruhi pengaruh kesuburan anda. Supaya anda dapat hamil dengan lebih mudah, anda perlu menjaga berat badan yang sihat, iaitu anda mengira BMI anda (Body Mass Index) dan bahawa anda tetap dalam parameter normal. Sama ada anda berlebihan berat badan atau kurang berat badan, anda boleh mengalami masalah semasa mengandung dan juga mempengaruhi bayi anda.
Merokok atau minum
Sudah diketahui bahawa ketika seorang wanita hamil dia tidak boleh merokok atau minum kerana berpotensi membahayakan kesihatan bayi. Tetapi jika anda ingin hamil, tabiat ini sama sekali tidak sihat kerana secara langsung mempengaruhi kesuburan anda. Sama ada anda menghisap satu rokok atau merokok 10, atau jika anda minum alkohol dua kali seminggu atau lebih ... anda akan merosakkan kesihatan anda dan oleh itu kemungkinan anda hamil. Merokok atau minum tidak sihat bagi seseorang, jadi jika anda mempunyai tabiat ini, sebaiknya menyingkirkannya secepat mungkin.
Gaya hidup yang tidak sihat
Apabila saya merujuk kepada gaya hidup yang tidak sihat, saya tidak hanya merujuk kepada merokok atau minum seperti yang saya nyatakan pada poin sebelumnya, saya juga merujuk kepada makan yang tidak betul, iaitu tidak menjalani diet seimbang. Tetapi gaya hidup yang tidak sihat juga termasuk tidak melakukan sukan (atau berjalan kaki setiap hari), menjalani kehidupan yang terlalu santai dan tidak berusaha untuk merasa sihat baik secara fizikal dan emosi.
Tidak mempunyai wang
Walaupun kelihatan konyol, ada kajian yang menunjukkan bahawa orang yang mempunyai ekonomi yang stabil, yang dapat menerima wang untuk memiliki anak atau yang mempunyai keselamatan kewangan yang cukup stabil, cenderung memiliki anak. Ini dapat dikaitkan dengan kenyataan bahawa wanita itu akan merasa kurang tekanan dan tekanan disebabkan oleh fakta hamil dan bahawa mereka akan dapat menanggung perbelanjaan untuk melahirkan anak. Dan seperti yang anda sudah tahu, mempunyai anak berharga banyak wang dalam setahun.
Masalah sperma
Mungkin pasangan anda mempunyai masalah dan tidak ada kaitan dengan anda. Ada lelaki yang mungkin mempunyai sperma malas, atau mungkin mempunyai beberapa jenis kelainan yang tidak membenarkan sperma mereka menyuburkan telur. Kadang-kadang sama mungkin ada ubat yang anda ambil.
Kegemukan lelaki
Seperti yang saya nyatakan di atas, BMI seorang wanita mempunyai banyak kaitan dengan kesuburan, tetapi BMI seorang lelaki juga banyak berkaitan dengannya. Kesuburan lelaki juga boleh mempengaruhi kesuburannya, kerana lelaki yang berlebihan berat badan mungkin 20% lebih cenderung tidak subur daripada lelaki dengan BMI normal. Lelaki gemuk 36% lebih cenderung tidak subur juga. Memiliki terlalu banyak lemak dapat menyebabkan perubahan biologi seperti penurunan produksi testosteron, penurunan motilitas sperma, dan bahkan peningkatan fragmentasi DNA sperma.
Mempunyai pekerjaan yang menuntut secara fizikal atau sangat tertekan
Mempunyai pekerjaan yang menuntut secara fizikal (atau terlalu tertekan) juga boleh membahayakan kesuburan wanita dan bahkan boleh menyebabkan komplikasi kehamilan. Kerjaya yang menuntut secara fizikal atau yang mengambil masa yang lama untuk berundur secara profesional akan menyebabkan wanita menangguhkan menjadi ibu ketika mereka lebih tua, lebih mungkin kemudian dengan usia yang lebih tua mereka akan mempunyai lebih banyak masalah untuk dapat hamil, meningkatkan kemandulan dan masalah semasa kehamilan.
Wanita yang mempunyai pekerjaan yang menuntut banyak fizikal dan / atau mental perlu mencari jalan untuk menghilangkan keletihan atau tekanan setelah seharian bekerja. Sekiranya ini berlaku kepada anda, anda perlu meluangkan masa bersantai bersama keluarga, menelefon atau berbual dengan rakan anda, untuk bersantai dengan makan malam yang baik atau menikmati mandi.
Minum kopi terlalu banyak
Walaupun tidak ada bukti antara masalah kopi dan kesuburan, perlu diambil kira sekiranya ia membantu anda memperbaiki masalah anda. Kajian menunjukkan bahawa wanita yang minum minuman berkafein kurang berjaya dengan teknik pembiakan yang dibantu seperti IVF (In Vitro Fertilization). Sekiranya anda ingin menjadi ibu dan hamil anda perlu berhenti minum minuman berkafein terlebih dahulu untuk meningkatkan kemungkinan telur matang siap disenyawakan.
Ini adalah beberapa penyebab yang boleh menyebabkan masalah dengan kesuburan anda, jadi jika anda ingin menjadi ibu, inilah masanya untuk mulai mengubah beberapa tabiat anda agar mempunyai peluang lebih baik untuk hamil. Oleh itu, jangan ragu dan hitung hari subur anda untuk mengetahui bilakah masa terbaik untuk melakukan hubungan seks. Ingatlah pada masa yang sama untuk mengetepikan tekanan, menjalani kehidupan sepenuhnya, tidak terobsesi dengan apa-apa dan nikmati setiap hari ... kerana dengan cara itu, apabila anda paling tidak mengharapkannya jika anda berada dalam keadaan sihat, kehamilan akan datang dalam hidup anda.