Makanan sering menjadi alasan untuk bertengkar di banyak keluarga, semenjak itu ramai kanak-kanak menghadapi masalah makan dengan baik. Ini untuk ibu, yang mengambil berat tentang pertumbuhan, perkembangan dan pemakanan anak-anak, adalah sakit kepala yang berterusan. Oleh itu, sangat penting untuk membuat rutin secara praktikal sejak mereka masih bayi. Dengan cara ini, anda dapat mencapai tabiat sihat dan tahan lama dari masa ke masa.
Sekiranya anak-anak anda adalah salah seorang yang berjuang setiap kali makan, jangan putus asa, pasti anda akan dapat mengubah keadaan ini tidak lama lagi. Hari ini kami meninggalkan anda dengan ePetua ini untuk membantu anak-anak anda makan lebih banyak dan lebih baik.
Bagaimana untuk memenangi pertempuran antara makanan dan anak-anak anda
Berikut adalah 5 petua dengan itu anda akan dapat mencari jalan untuk pertempuran antara makanan dan anak-anak anda dimenangi oleh makanan.
Tetapkan rutin pada waktu makan
Dan lebih cepat anda memulakan, semakin baik. Maksudnya, jika anda masih tepat waktu dan anak anda masih bayi, mulailah memperkenalkan rutin dari awal pengenalan kepada makanan. Rutin ini semestinya merangkumi ritual yang akan diperkenalkan secara beransur-ansur, bergantung pada usia kanak-kanak. Contohnya, sebelum makan, anda mesti mencuci tangan, membawa setiap barang anda ke meja, contohnya kanak-kanak yang lebih muda seperti serbet.
Rutin ini bantu anak menjangka apa yang akan berlaku seterusnya, yang membantu anda merasa selamat. Semasa kanak-kanak membesar, rutin ini harus berubah sehingga si kecil merasakan bahawa ia adalah bahagian asas dalam kehidupan keluarga seharian. Oleh itu, kanak-kanak itu tidak akan menerima waktu makan sebagai pertempuran baru.
Tidak ada kewajipan, tidak ada hadiah dengan makanan dan anak-anak anda
Dalam keadaan apa pun anda tidak boleh memaksa anak untuk makan, jika kasusnya sangat serius dan sukar mengambil makanan, Pergi ke pakar pediatrik supaya bersama-sama anda dapat mencari penyelesaian terbaik. Tetapi memaksa anak untuk makan hanya akan menimbulkan kesan penolakan yang signifikan pada anak itu, yang hanya dengan mendengar bahawa waktu makan akan mempersiapkan dirinya dengan segala sesuatu untuk melawan anda.
Selain itu, anda tidak boleh memberi ganjaran kepada anak ketika dia makan. Makanan perlu dilakukan untuk hidup, dan anak mesti menyedarinya dengan cara yang sesuai dengan usia. Sekiranya anda memasukkan makanan ketika dia makan, dia hanya akan makan ketika dia dapat keuntungan. Iaitu, kapur yang menggigit ekornya kerana anda tidak akan memberikannya rawatan setiap hari atau setiap kali makan.
Tetapkan masa dan tempoh untuk makan
Menurut pakar, makanan tidak boleh berlangsung kurang dari 20 minit sehingga anak dapat melakukan pencernaan yang betul. Tetapi ia juga tidak boleh melebihi 40 minit, sejak itu kemungkinan besar kanak-kanak itu menggunakan senjata manipulasi untuk mengelakkan makan.
Perkara yang sesuai ialah setiap hari anda memastikan bahawa makanan dibuat pada masa yang sama. Dan bahawa untuk setiap hidangan, anda menetapkan a jangka masa bergantung pada makanan akan diambil. Contohnya, sarapan tidak mengambil masa yang sama dengan makan tengah hari pada waktu tengah hari.
Menawarkan pelbagai ketika makan
Kepelbagaian makanan diperlukan pada tahap yang berbeza, pertama kerana diet yang sihat mesti seimbang dan pelbagai, seperti yang ditunjukkannyapiramid makanan. Tetapi perlu juga berbeza-beza hidangan yang anda masak, jika tidak, anak akan menjadi bosan seperti biasa. Anda tidak perlu menjadi tukang masak pakar, atau menyediakan hidangan yang sangat eksotik atau rumit. Dengan ramuan utama yang sama, anda boleh mendapatkan pelbagai hidangan yang berbeza hanya dengan mengubah proses pembuatan bir.
Contohnya kekacang boleh disediakan dengan pelbagai cara walaupun pada umumnya dimasak dengan rebusan. Anda boleh menyediakan beberapa yang lazat Burger Lentil, sebagai tambahan kepada banyak resipi lain yang menyeronokkan dan mudah yang anda dapati di pautan.
Libatkan anak-anak di dapur
Kanak-kanak suka memasak, ini adalah salah satu pengalaman paling menggembirakan bagi anak-anak kecil, yang banyak bersantai dengan memanipulasi bahan dan peralatan dapur. Minta anak-anak anda menolong anda memasak semaksimum mungkin, mereka boleh mencuci sayur sebelum memasak atau menolong anda menghias pinggan.
Dan yang paling penting, jangan lupa anda harus selalu menjadi contoh terbaik untuk anak-anak anda.