Resipi dengan alpukat untuk kanak-kanak

resepi avokado kanak-kanak

El alpukat, adalah salah satu buah paling sihat yang boleh kita temui dalam jangkauan kita untuk diberikan kepada yang terkecil di rumah. Buah ini merupakan sumber vitamin dan mineral, selain mengandungi serat dan lemak yang sihat untuk tubuh.

Dalam catatan hari ini, Kami akan mencadangkan pilihan resipi yang berbeza dengan alpukat untuk kanak-kanak, supaya mereka akan menghisap jari mereka. Avokado adalah makanan yang menawarkan pelbagai kemungkinan untuk menggunakannya di dapur.

Resipi dengan avokado untuk si kecil

Kita semua tahu bahawa boleh jadi kanak-kanak menolak makanan kerana warnanya. Dalam kes ini, masalah ini boleh timbul kerana, seperti yang kita katakan, warna hijau dalam beberapa kes menyebabkan penolakan di kalangan anak-anak kecil. Supaya perkara ini tidak berlaku, Jenis makanan ini harus dipersembahkan dengan cara yang menyeronokkan dan menarik kepada kanak-kanak.

alpukat adalah sumber vitamin E, selain mengandungi kalium, magnesium dan natrium. Menggabungkannya ke dalam diet kanak-kanak akan menyokong perkembangan mereka dan menyediakan nutrien yang diperlukan untuk pertumbuhan mereka.

Seterusnya, kami menamakan resipi yang berbeza dengan makanan ini.

Guacamole

guacamole

Salah satu resipi paling terkenal yang mempunyai buah ini sebagai bahan utamanya. Untuk menyediakan resipi klasik, anda hanya memerlukan alpukat, kapur, tomato sebagai bahan. Chiles juga ditambah, tetapi kami menasihati anda untuk tidak memperkenalkannya kerana resipi adalah untuk kanak-kanak kecil.

Anda hanya perlu tumbuk alpukat, potong bawang dan tomato menjadi kepingan yang sangat kecil. Masukkan jus separuh limau nipis, garam dan kacau sehingga semua bahan sebati.

Salad Avokado Ayam

salad alpukat

Salah satu resipi paling mudah untuk kanak-kanak menikmati avokado. Untuk salad ini, anda memerlukan salad, jalur ayam dan alpukat. Jika anda mencari versi vegan, anda boleh menambah tauhu, soya bertekstur, lentil, dll. Potong ketiga-tiga bahan ini kepada kepingan yang sangat kecil, supaya pengambilannya lebih mudah.

Apabila ketiga-tiga bahan ini telah dipotong dengan baik, tiba masanya untuk membuat vinaigrette untuk menemaninya, anda boleh membuatnya dengan rasa yang berbeza atau hanya dengan minyak dan cuka.


Ais krim alpukat

aiskrim alpukat

Apa yang kecil, tidak suka menikmati ais krim untuk snek. Dengan avokado, kita juga boleh menyediakan ais krim dengan cepat dan lazat.

Potong avokado, kami mengesyorkan anda menggunakan sekurang-kurangnya 3, keluarkan semua daging dari dalam dan masukkan ke dalam bekas dengan dua gelas susu, segelas krim cair, pemanis secukup rasa dan jus lemon. Ia hanya tinggal untuk mengalahkannya dengan baik, mengedarkannya dalam acuan dan ke peti sejuk.

Roti bakar alpukat atau sandwic

roti bakar alpukat

Kami membawakan anda resipi yang boleh anda buat untuk kanak-kanak, untuk sarapan dan makan malam. Ia boleh menjadi roti bakar ringkas dengan alpukat yang dihancurkan atau anda boleh menambah bahan lain seperti telur, tuna, tomato, salmon, dll.

Ia sangat mudah, anda perlu mengambil sebiji avocado, keluarkan daging dan hancurkan dengan bantuan garpu. Dengan roti yang digemari oleh anak-anak anda, ratakan alpukat yang telah dilenyek dan masukkan bahan yang paling mereka suka atau biarkan begitu sahaja.

Pencuci mulut alpukat dan coklat

coklat coklat

Gabungan kedua-dua makanan ini mungkin kelihatan agak pelik kepada anda, tetapi sebenarnya mereka berkahwin dengan baik antara satu sama lain. Kami akan mengajar anda cara membuat pencuci mulut tanpa gula dan kaya dengan nutrien untuk kanak-kanak.

Dengan alpukat, serbuk koko tulen, pemanis asli dan santan, anda akan mencapai mousse untuk menjilat jari anda. Anda perlu memasukkan daging alpukat ke dalam gelas adunan, tambah dua atau tiga sudu besar koko, pemanis asli secukup rasa dan 50ml santan. Gaul dan nikmati pencuci mulut yang tidak dijangka ini.

Krim alpukat dengan lobak merah

puri alpukat

Lobak merah dan alpukat adalah dua makanan dengan sumber vitamin yang hebat untuk si kecil.ya Untuk membuat resipi ini, anda hanya memerlukan satu lobak merah besar dan satu avokado, kedua-duanya dipecahkan kepada kepingan kecil.

Lobak merah, setelah dicincang, hendaklah dimasak selama lebih kurang 20 atau 25 minit, sehingga ia mempunyai tekstur yang lembut. Apabila sudah sejuk, masukkan bersama alpukat dalam mangkuk adunan. Satu nasihat yang kami berikan ialah jangan buang air rebusan dari lobak merah, bagus untuk anda jika krim padat, tambahkan untuk mencapai tekstur yang lebih cair.

Buah jenis ini, alpukat, perlu diperkenalkan dari 12 bulan dan sentiasa dengan kelulusan pakar pediatrik.. Sesetengah resipi ini boleh dibuat bersama-sama dengan yang terkecil di rumah, implikasi ini dalam masakan mereka membantu menjadikan proses ini lebih menyeronokkan dan kemudiannya kanak-kanak itu makan dengan lebih mudah.


Menjadi yang pertama untuk komen

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.