"Dalam kehidupan kita sehari-hari, pengalaman sedar, apa yang kita ketahui dan hakikat kesedaran kita, menampakkan dirinya dengan berbagai cara. Apabila kita membiarkan aspek kesedaran yang berbeza ini dihargai dengan kualiti unik mereka, dan kemudian menghubungkannya dengan memusatkan perhatian secara sistematik pada setiap orang dalam kesedaran, kita mengembangkan persepsi yang lebih koheren terhadap diri kita sendiri. Inilah yang saya maksudkan ketika saya bercakap mengenai pengetahuan bersepadu ".
Ini adalah frasa yang disalin secara verbatim dari buku Badai Otak (Kekuatan dan Tujuan Otak Remaja ”, ditulis oleh Profesor Psikiatri Klinikal Daniel J. Siegel. Tidak dipilih secara rawak, tetapi berfungsi sebagai asas untuk memperkenalkan salah satu alat 'mindight', istilah yang diciptakan oleh pengarang, yang menggambarkan kemampuan kita untuk memahami fikiran kita sendiri dan pemikiran orang lain. Sekiranya kita berjaya mengembangkannya, kita akan lebih memahami kehidupan dalaman kita dan ini membolehkan kita mengintegrasikan otak. Ini mungkin kelihatan agak rumit bagi anda, tetapi mempunyai tujuan: alat yang saya bicarakan ialah 'Wheel of Consciousness'.
Latihan WHEEL berfungsi untuk meneroka kehidupan dalaman seseorang dan membantu mengintegrasikan kesedaran pada remaja; Ini adalah teknik yang disokong oleh rakan sekerja Siegel, dan ia mempunyai aplikasi terapi; tetapi juga ia boleh dicuba di rumah, seperti ketika mereka masih kecil dan kami mengajar mereka teknik relaksasi.
Ia memberi kesan positif pada cara anda mengatur emosi anda, dan membantu mengembangkan fikiran yang jernih, mengikuti langkah-langkah yang dicadangkan dalam buku (di sini versi dalam talian, walaupun saya mengesyorkan membelinya), kami akan memudahkan penerokaan 'laut dalam (yang kadang-kadang kelihatan kasar). Gabungkan nafas terkawal dengan visualisasi unsur-unsur yang secara metafora bahagian roda:
- Lima pancaindera.
- Deria keenam (badan).
- Deria ketujuh (aktiviti mental).
- Rasa kelapan (hubungan).
Daniel J. Siegel mengatakan bahawa dengan membuat hubungan antara semua bahagian makhluk sedar yang berlainan, kita menyatukan minda, dan kita bahkan dapat menenangkan kegelisahan, dan melihat diri kita dengan lebih jelas. Saya rasa ia sangat berguna untuk keluarga yang berminat dalam pertumbuhan peribadi, dan menolong remaja yang kadang-kadang keliru. Saya tidak dapat memberikan lebih banyak perincian, kerana apa yang perlu anda lakukan ialah meneroka buku untuk memutuskan sama ada anda ingin mempraktikkan alat ini atau alat lain ... atau hanya untuk mengenali gadis dan lelaki pada usia itu sedikit lagi .
Sekiranya anda mempunyai anak-anak remaja, saya cadangkan anda membaca buku itu, ia adalah teks maklumat bukan tanpa kesukaran, tetapi sangat berbaloi, sebenarnya Siegel tahu bagaimana membuat pengetahuannya mengenai neurobiologi, psikologi dan psikiatri menjangkau orang-orang yang tidak dimulakan dalam subjek, atau dengan sedikit asas. Sebagai tambahan kepada tinjauan ringkas dalam perenggan pertama, penulis mempunyai banyak kelebihan; selain itu tugas menjelaskan perkembangan otak dihargai, kerana ia benar-benar organ yang sangat tidak diketahui walaupun pentingnya.
Bukan hanya buku mengenai remaja, tetapi tidak ditulis dalam bentuk senarai nasihat. "Brain Storm" memecahkan skema dengan memberitahu anda bahawa remaja bukan tahap negatif, bahawa remaja tidak bermasalah. Ini menerangkan apa yang berlaku di dalamnya, sehingga anda memahaminya, dan menarik pengalaman anda sendiri. Perubahan konsep diri, tingkah laku, hubungan…. perubahan yang berkaitan dengan remaja disebabkan oleh kombinasi hormon yang kompleks, tetapi di otak apa yang penting adalah neurotransmitter. Segala-galanya berubah untuk menyebabkan peralihan dari anak ke dewasa, tidak ada yang berlaku secara rawak, oleh itu ibu bapa mesti melepaskan prasangka dan idea-idea salah yang menjadikan kita bersikap defensif dengan anak-anak kita; Itu adalah langkah pertama. Yang kedua adalah menemani mereka (sangat berbaloi) untuk pengembaraan yang menarik ini iaitu masa remaja.