Sarapan bayi 1 tahun

sarapan sayang 1 tahun

Apabila si manja kita mula membesar, adalah perkara biasa untuk hampir semua ibu bapa mempunyai keraguan tentang jenis diet yang betul. hari ini, di banyak pasar raya atau kedai anda boleh menemui pelbagai jenis makanan khusus umurd, tetapi pada banyak keadaan, makanan ini mengandungi jumlah gula yang tinggi selain produk ultra-diproses.

Dalam jawatan ini, Kami akan menawarkan anda idea sarapan yang berbeza untuk bayi berumur 1 tahun yang sihat dan sangat mudah dibuat. Sarapan yang ideal harus terdiri daripada produk tenusu, bijirin dan buah-buahan, tetapi ia boleh disesuaikan dengan citarasa dan jenis diet setiap keluarga.

Bagaimanakah sarapan pagi untuk bayi berumur 1 tahun?

bayi sedang bersarapan

Kami telah mengulas pada awal penerbitan ini, bahawa terdapat banyak jenama yang menawarkan kami pelbagai jenis makanan untuk bayi kami, tetapi Kita mesti ingat bahawa sarapan pagi untuk kanak-kanak adalah lebih baik jika ia tidak diproses dan sihat yang mungkin.

Pertama sekali anda harus berunding dengan pakar pediatrik anda untuk mengetahui makanan yang boleh diambil oleh bayi anda, sekiranya terdapat sebarang sekatan. Semakin kurang kandungan gula dalam makanan yang lebih baik dimakan oleh si kecil, ia mesti kaya dengan vitamin, protein, air, karbohidrat dan mineral.

Sarapan berkhasiat untuk bayi berumur 1 tahun

Kami sedar bahawa tidak semua keluarga mempunyai banyak masa pada waktu pagi dan mereka sentiasa tergesa-gesa untuk mencapai segala-galanya. Itulah sebabnya dalam senarai resipi ini anda akan dapat mencari sarapan dengan penyediaan yang lebih mudah dan cepat, tetapi juga beberapa yang lebih rumit.

Kek pisang dan oat

Biskut

Pastinya anda dan si kecil inginkan sepotong kek span yang gebu dan penuh rasa sebaik sahaja bangun.. Perkara positif tentang resipi ini ialah anda boleh membuatnya pada masa lapang dan menyediakannya untuk sarapan pagi tanpa perlu bangun lebih awal.

Untuk membuat resipi ini, anda memerlukan yang berikut bahan-bahan:

  • Susu (boleh biasa atau sayur): 200 ml
  • tiga pisang masak
  • Oatmeal: 250g
  • Dua biji telur saiz L
  • EVOO: 80ml
  • Ragi: 16g
  • Sembilan secukup rasa atau jenis buah kering yang lain
  • Marjerin: 10g (pilihan)

Langkah pertama ialah memanaskan ketuhar kepada 180g dengan api atas dan bawah. Dalam bekas kita akan masukkan pisang yang dipotong, susu, telur dan minyak. Dengan pengadun elektrik kami akan mencampurkan semua bahan. Kemudian kami akan menambah oatmeal dan yis, adalah penting untuk menggabungkannya dengan lidah, bukan dengan pengadun. Akhir sekali, masukkan walnut ke dalam adunan.


Dengan marjerin kita akan griskan acuan kek kita, daripada marjerin boleh guna kertas parchment. Tuang adunan ke dalam acuan dan Kami bakar selama 60 minit, masa bergantung pada kuantiti.

Pancake oat, pisang dan coklat

Pancake

Sarapan pagi tanpa gula disertai dengan buah-buahan, sihat untuk anak-anak kecil di rumah. Bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat pancake ini ialah:

  • Pisang masak
  • Telur
  • Serpihan oat atau tepung: 150gr
  • Susu lembu atau sayuran: 150ml
  • cip coklat tulen
  • Buah-buahan untuk menemani; raspberi

Hancurkan semua bahan, kecuali coklat dan raspberi, dalam bekas. apabila anda mempunyai satu jisim homogen masukkan cip coklat. Didalam kuali nonstick, pergi membuang sedikit doh untuk memasak penkek. apabila mereka berada perang di kedua-dua bahagian berkhidmat di atas pinggan bersebelahan dengan kepingan kecil raspberi.

Mangkuk buah dan oat

mangkuk buah dan oat

Jika a smoothie buah nampaknya tidak mencukupi Untuk anak kecil kami, kami meninggalkan anda dengan penyesuaian idea itu, melengkapkannya dengan makanan lain. The bahan-bahan Apa yang anda perlukan ialah:

  • Pisang masak
  • 4 atau 5 buah strawberi
  • Yogurt asli, kefir atau smoothie keju segar: 120gr
  • Oatmeal
  • 100% krim koko atau kacang asli: satu sudu besar
  • Pilihan: tambah biji atau kelapa parut

Resipi ini tidak mengambil banyak masa, anda hanya memerlukan pengisar. Potong buah-buahan menjadi kepingan yang sangat kecil dan masukkan ke dalam gelas pengisar, masukkan sesudu koko atau krim kacang, kepingan oat dan keju segar. Campurkan semua bahan ini dengan baik.Apabila sudah siap masukkan ke dalam mangkuk dan hias dengan hirisan strawberi, kelapa atau biji.

Roti bakar dengan keju segar dan alpukat

roti bakar alpukat

Akhirnya, satu lagi resipi sihat untuk kanak-kanak dan orang dewasa dari rumah, sangat mudah dan cepat disediakan, anda hanya perlu:

  • Sekeping roti ditunjukkan untuk bayi
  • Keju segar disebat rendah lemak atau keju kotej
  • EVOO
  • Alpukat

Anda hanya perlu bakar sedikit rotitambahkan sedikit sebanyak minyak zaitun, sapukan keju segar seluruh roti bakar dan masukkan kepingan kecil alpukat.

Kami mengingatkan anda bahawa semua resipi ini boleh disesuaikan dengan jenis diet dan umur si kecil. Ingat untuk bekerja dengan baik dengan makanan, iaitu, potong kecil-kecil supaya pengambilannya lebih mudah.


Menjadi yang pertama untuk komen

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.