Di negara kita, kepercayaan (salah) bahawa sejuk membuat kita sakit masih sangat kuat. Pada hakikatnya, sebaliknya berlaku: kanak-kanak yang bermain di luar walaupun pada musim sejuk (tentunya berbumbung dengan baik) adalah lebih sihat. Walaupun dalam masa Covid.
Bukan kesejukan yang membuat kita sakit, adalah bakteria dan virus yang beredar dan membiak terutamanya dalam persekitaran tertutup dan dengan manusia. Ini adalah bagaimana terima kasih kepada bersin, batuk dan pertukaran cecair badan seperti air liur, kuman dan virus boleh dengan mudah berpindah dari satu orang ke orang lain.
Di samping itu, bermain di luar rumah membantu mengurangkan sakit juga terima kasih kepada penghasilan vitamin D bahawa badan kita mampu mensintesis dengan bantuan sinaran matahari. Menurut kajian oleh Jabatan Kesihatan Pennsylvania, bermain di luar pada suhu rendah meningkatkan sistem imun kanak-kanak dan orang dewasa.
Inilah sebab mengapa kanak-kanak yang bermain di luar, walaupun pada musim sejuk, cenderung (secara statistik) kurang sakit. Jelas sekali, adalah penting untuk menjaga jarak anda dan mematuhi semua peraturan anti-Covid.
Pakaian yang sesuai pada musim sejuk
Apabila kita bercakap tentang bermain di luar, kita tidak bermaksud keluar dengan cara apa pun. Bermain dalam kesejukan melibatkan jenis pakaian tertentu.
Adalah penting untuk memberi perhatian kepada bahagian badan yang paling sensitif seperti telinga, kepala dan tekak. Aksesori musim sejuk yang penting ialah rambut anda sendiri, selendang dan penutup telinga yang baik. Jaket hangat juga berguna, sebaik-baiknya kalis angin dan kalis air untuk mengelakkan kelembapan daripada menembusi badan.
Kanak-kanak harus berpakaian dengan gaya bawang lapis supaya mereka boleh dilindungi dengan cara yang betul bergantung pada aktiviti yang mereka lakukan dan suhu sebenar yang mereka terdedah. Bahawa mereka boleh memakai atau menanggalkan lapisan mengikut suhu yang sedang dilakukan.
Faedah lain bermain di luar walaupun pada musim sejuk
Bermain di luar walaupun pada suhu rendah mempunyai beberapa faedah dan bukan hanya untuk kesihatan. The landskap musim sejuk, sebaik-baiknya dengan salji, ia menawarkan rangsangan baru kepada kanak-kanak berbanding musim bunga atau musim panas: daun gugur, rumput gelap, ais atau salji.
Si kecil berpeluang untuk menemui dan bermain dengan unsur semula jadi yang baharu dan latih badan anda dengan cara yang berbeza.
Kelebihan dari berada di bawah sinar matahari dan membuat vitamin D Ia membantu mereka bukan sahaja untuk kekal dalam bentuk fizikal, tetapi juga kepada keadaan fikiran mereka. Meningkatkan serotonin dalam otak.