Akibat penggunaan tembakau dalam kalangan remaja: risiko sebenar dan cara mencegahnya

Penggunaan tembakau dalam kalangan remaja kekal sebagai salah satu masalah kesihatan awam yang paling serius.Ini penting kerana akibat fizikal dan psikologi semasa peringkat perkembangan ini dan kerana risiko tabiat itu akan menjadi sebati dan berterusan sepanjang masa dewasa. Setiap rokok yang dihisap oleh seorang budak lelaki atau perempuan pada masa remaja bukan sekadar "percubaan", tetapi pintu terbuka kepada ketagihan nikotin, penyakit serius, dan normalisasi tingkah laku yang turut memberi kesan kepada orang di sekeliling mereka.

Masyarakat dan pihak berkuasa kesihatan semakin menyedari kesan-kesan berbahaya tembakau....untuk perokok dan juga mereka yang terdedah kepada asap rokok. Sebagai sumber peningkatan kesedaran, WHO menggalakkan Hari Tanpa Tembakau Sedunia (31 Mei)Dan sehubungan itu, terdapat seruan agar negara-negara mengambil langkah-langkah seperti pembungkusan kosong untuk produk tembakau, satu intervensi yang dapat mengurangkan permintaan dengan mengurangkan daya tarikan produk dan menghapuskan pakej tersebut sebagai medium pengiklanan.

Dalam artikel ini kami memberi tumpuan secara terperinci kepada akibat penggunaan tembakau dalam kalangan remaja dan dalam semua perkara yang boleh dilakukan oleh keluarga, sekolah, persekitaran sosial dan dasar awam untuk mencegah mereka daripada mula merokok atau untuk membantu mereka berhenti jika mereka sudah mula merokok.

Mengapakah begitu mudah bagi remaja untuk mencuba tembakau?

Zaman remaja merupakan satu peringkat perubahan fizikal, emosi dan sosial yang sengit. Otak masih berkembangterutamanya dalam bidang yang berkaitan dengan perancangan, kawalan impuls dan membuat keputusan. Dalam konteks ini, agak mudah bagi kanak-kanak lelaki dan perempuan untuk bereksperimen dengan dadah yang sah seperti tembakau dan alkoholdan juga dengan bahan haram.

Faktor-faktor yang meningkatkan kemungkinan remaja mencuba tembakau termasuk:

• Rasa ingin tahu dan keperluan untuk bereksperimen, sangat tipikal bagi peringkat evolusi ini.
• Tekanan rakan sebaya dan keinginan untuk berasa diterima oleh rakan sebaya.
• Cari identiticuba kelihatan lebih tua atau lebih berdikari.
• Masalah emosi atau harga diri yang menyebabkan penggunaan tembakau sebagai pelarian palsu.
• Kebolehcapaian produksama ada melalui rakan, keluarga atau tempat jualan yang tidak dikawal dengan baik.

Untuk semua ini, Adalah penting bagi keluarga untuk berusaha mencegahnya jauh sebelum remajaPencegahan ini bukan terdiri daripada khutbah-khutbah yang berasingan, tetapi sebaliknya:

• membina a Komunikasi keluarga yang terbuka dan lancardi mana kanak-kanak rasa didengari.
• Hormat dan nilai kepada kanak-kanak, sekali gus mengukuhkan harga diri yang sihat.
• Bantu mereka untuk kenal pasti dan uruskan emosi andatanpa memperlekehkan atau meremehkan apa yang mereka rasa.
• Untuk memberikan maklumat yang jelas dan benar tentang dadah yang mengelilingi mereka, termasuk tembakau, menjawab soalan mereka dengan jujur.

Semua ini tidak menjamin bahawa mereka tidak akan pernah mencuba rokok, tetapi Ya, ia dapat mengurangkan risiko yang berkaitan dengan penggunaan dengan ketara. dan kemungkinan bahawa eksperimen sekali-sekala akan menjadi tabiat ketagihan.

Persekitaran juga banyak memberi kesan: ketersediaan aktiviti riadah yang sihatPenggunaan undang-undang sebenar mengenai penjualan dan penggunaan tembakau, dan langkah-langkah seperti pembungkusan kosong, boleh menjadikan tembakau kurang mudah diakses dan kurang menarik kepada golongan muda.

Contoh ibu bapa: lebih daripada sekadar contoh, cermin

Pengaruh tingkah laku orang dewasa terhadap remaja adalah sangat besar. Kanak-kanak memerhati, meniru, dan sering menghasilkan semula apa yang mereka lihat di rumah.Jika kita menjerit, mereka akan menjerit; jika kita menghormati, mereka belajar untuk menghormati; jika kita menjaga kesihatan kita, mereka memperoleh idea bahawa tubuh badan itu berharga.

Perkara yang sama berlaku dengan tembakau: jika kita menyalahgunakan alkohol, merokok atau mengambil ubat-ubatan dengan cara yang tidak bertanggungjawabMereka lebih cenderung untuk melihat penggunaan bahan sebagai perkara biasa dan boleh diterima.

Kajian mengesahkan hubungan ini. Dua kajian mengetengahkan kesan keluarga dan persekitaran rapat ini:

• Satu kajian daripada jurnal Primary Care, disiarkan dalam Science Direct, membuat kesimpulan bahawa Penggunaan tembakau dalam kalangan remaja berkait rapat dengan peranan keluarga dan tabiat merokok rakan sebayaDalam erti kata lain, dinamik di rumah dan tingkah laku rakan sebaya bertindak sebagai model yang berkuasa.
• Satu lagi kajian tentang Riwayat Pediatrik Ia menunjukkan bahawa, dalam populasi berumur 12 hingga 18 tahun, Melihat adik-beradik itu merokok di hadapan mereka dan kurangnya campur tangan keluarga Mereka dikaitkan dengan prevalens merokok yang lebih tinggi.

Ini bermaksud bahawa Cara orang dewasa menguruskan penggunaan tembakau mereka sendiri secara langsung memberi kesan kepada keputusan remaja.Ibu bapa yang merokok boleh menjadi peluang pendidikan jika mereka menjelaskan kesukaran mereka sendiri untuk berhenti merokok, menyatakan dengan jelas bahawa ia adalah tabiat yang berbahaya, dan mengelakkan merokok di hadapan anak-anak mereka.

Remaja dan tembakau: mengapa kita tidak seharusnya menormalkannya

Tembakau, bersama dengan alkohol, Ia merupakan salah satu dadah yang paling kerap digunakan dalam kalangan remaja.. Menurut data daripada Kumpulan Kanser Paru-paru Sepanyol (GECP)Di Sepanyol, kadar penggunaan tembakau yang tinggi direkodkan dalam kalangan kanak-kanak bawah umur: 33,2% kanak-kanak perempuan merokok berbanding 29,6% kanak-kanak lelaki, dengan purata umur permulaan adalah sekitar 13 tahun. Angka-angka ini menggariskan keperluan untuk intervensi awal bagi memastikan tembakau tidak mudah diakses mahupun menarik minat kanak-kanak dan remaja.

Kita berada pada margin yang sangat rendah jika kita mengambil kira negara jiran lain dan kesan sosial dan kesihatan yang dihasilkan oleh tembakau di negara kita. Doktor Carlos Kem GECP

Kami menghadapi a masalah kesihatan yang serius yang tidak boleh kita pandang remehOtak remaja lebih terdedah kepada potensi ketagihan nikotin kerana struktur yang bertanggungjawab untuk kawalan kendiri dan perancangan masih belum matang sepenuhnya. Ini bermakna, dengan bilangan rokok yang sama, Lebih muda anda mula merokok, lebih besar kemungkinan untuk mengalami kebergantungan..

Tambahan pula, dengan menormalkan penggunaan tembakau dalam persekitaran kanak-kanak bawah umur:

• Ia mewujudkan tanggapan bahawa Merokok adalah sebahagian daripada kehidupan seharian Dan ia bukanlah sesuatu yang amat membimbangkan.
• Kemungkinan itu meningkat Mereka meniru apa yang mereka lihat pada ibu bapa, saudara mara, atau guru..
• Mereka terdedah kepada kesan-kesan Asap tembakau alam sekitarwalaupun mereka belum merokok, dengan kesan langsung terhadap kesihatan mereka.

Normalisasi juga datang daripada mesej dalam media, rangkaian sosial atau produk berkaitan tembakau (e-rokok dengan perisa, sebagai contoh) yang mempersembahkannya sebagai sesuatu yang moden atau tidak berbahaya.

Kesan merokok terhadap golongan muda: badan dan minda

Merokok semasa remaja mempunyai akibat yang jauh lebih cepat dan lebih ketara daripada yang dibayangkan oleh remaja itu sendiri. Dalam jangka pendek, Nikotin bertindak sebagai perangsang dan penenang yang kuat untuk sistem saraf pusatIa sampai ke otak dalam beberapa saat dan boleh terus memberi kesan selama kira-kira 30 minit. Ini menyebabkan:

• Peningkatan seketika dalam keadaan berjaga-jaga dan perasaan tumpuan subjektif.
• Peningkatan tekanan darah, kadar denyutan jantung, dan kadar pernafasan, membebankan sistem kardiovaskular.
• Sensasi kemudian keletihan, kerengsaan, atau mood yang rendahyang mendorong seseorang untuk menyalakan sebatang rokok lagi untuk mendapatkan semula kesannya.

Dengan pengambilan berulang, badan berkembang toleransi nikotin dan muncul gejala penarikan diri (kegelisahan, kesukaran menumpukan perhatian, mood buruk, keresahan). Pada peringkat otak, tembakau boleh menyebabkan perubahan di pulau itu, kawasan yang terlibat dalam kawalan emosi dan membuat keputusan, yang meningkatkan risiko:

• Kesukaran dengan perhatian, ingatan, dan pembelajaran, dengan kesan terhadap prestasi akademik.
• Impulsiviti yang lebih besar dan kawalan impuls yang lebih teruk.
• Keupayaan yang lebih lemah untuk menilai risiko dan akibatnya, menggalakkan tingkah laku berbahaya yang lain.

Tambahan pula, tembakau merosakkan hampir setiap organ dalam badan. Walaupun penyakit serius biasanya dikaitkan dengan usia dewasa, Kesan negatif bermula dari tahun-tahun pertama penggunaan:

• Batuk kronik, sesak nafas, dan mengi.
• Prestasi sukan yang lebih teruk disebabkan oleh kapasiti kardiovaskular yang lebih rendah dan pengoksigenan yang lebih rendah.
• Peningkatan risiko jangkitan pernafasan dan asma yang semakin teruk.
• Masalah mulut: halitosis, gigi kuning dan peningkatan risiko periodontal.
• Kulit berubah: kedutan pramatang, kulit kusam dan parut yang lebih teruk.
• Risiko kepada kesihatan seksual dan reproduktif masa hadapan, termasuk peningkatan risiko kardiovaskular dalam kalangan wanita yang merokok dan menggunakan kontraseptif hormon, dan masalah seksual dalam kalangan lelaki.

Kita tidak boleh melupakan perkara itu Setiap batang rokok mengandungi campuran bahan toksikSelain nikotin, ia mengandungi arsenik, metanol, ammonia, butana, hidrogen sianida, formaldehid, karbon monoksida dan bahan-bahan lain. Bagi remaja yang membina hubungan yang sihat dengan badan mereka sendiri, memahami realiti ini dengan jelas dan langsung boleh menjadi alat pencegahan yang ampuh.

Kesan psikologi dan tingkah laku tembakau dalam kalangan remaja

Selain kesan fizikal, tembakau juga mempunyai kesan yang kuat terhadap minda dan tingkah laku. Antara kesan yang paling ketara ialah perubahan sikapSeorang remaja yang menjadi ketagih nikotin mungkin menunjukkan peningkatan kerengsaan, perubahan mood yang mendadak, dan konflik keluarga yang berkaitan dengan penggunaannya.

Nikotin bertindak pada litar ganjaran otak dan berkaitan dengan neurotransmiter seperti dopamin dan serotonin. Ini menjelaskan mengapa Ramai remaja merokok untuk mengawal perasaan tidak selesa, sedih, atau cemas.Walau bagaimanapun, kitaran ganas berlaku:

• Apabila mereka merokok, mereka berasa penambahbaikan sementara suasana hati.
• Lama-kelamaan, otak akan terbiasa dengannya dan memerlukan lebih banyak nikotin untuk mendapatkan kesan yang sama.
• Rokok muncul gejala penarikan diri yang dialami sebagai kebimbangan, kegelisahan dan suasana hati yang buruk.
• Untuk menenangkan ketidakselesaan itu, remaja itu Nyalakan rokok lain, mengukuhkan corak ketagihan.

Pada zaman remaja, Kawalan emosi masih belum berkembang sepenuhnyaOleh itu, tembakau boleh memburukkan lagi kebimbangan, menyumbang kepada perubahan mood, dan meningkatkan kerentanan terhadap gangguan mood. Ketagihan juga menghasilkan masalah tingkah laku (berbohong, mencuri wang untuk membeli tembakau, konflik sekolah) yang menghakis kepercayaan keluarga dan menjejaskan prestasi akademik.

Mitos umum tentang tembakau dan bahan lain: bantahnya

Dunia dadah, sama ada yang sah atau tidak, dikelilingi oleh mitos yang meminimumkan risikonya. Mengenal pasti dan membongkar mitos-mitos ini merupakan bahagian asas pencegahan, walaupun dari perspektif pengurangan kerosakanbagi remaja yang telah mula menggunakan dadah.

Antara mitos yang paling lazim ialah:

• "Merokok sedikit pun tidak mendatangkan sebarang mudarat."Tiada jumlah tembakau yang selamat; setiap batang rokok meningkatkan risiko."
• "Tembakau menenangkan saya."Ketenangan yang ketara biasanya disebabkan oleh melegakan gejala penarikan yang disebabkan oleh tembakau itu sendiri."
• "Menghisap ganja membersihkan paru-paru daripada tembakau": kedua-duanya merosakkan sistem pernafasan dan saling meningkatkan antara satu sama lain."
• "Dengan ekstasi atau dadah lain, seseorang menjadi lebih peramah."Sesetengah bahan mengurangkan perencatan, tetapi ia membahayakan kesihatan, pertimbangan, dan keselamatan diri."

Bagi ibu bapa dan remaja, adalah penting untuk mempunyai maklumat yang teliti dan terkini dan faham bahawa, walaupun dalam konteks tekanan rakan sebaya, Keupayaan untuk berkata tidak sentiasa dikekalkanDi samping itu, ia berguna untuk menunjukkan bahan pendidikan dan testimoni: contohnya, terdapat video pendidikan yang membincangkan mitos dan bukti tentang dadah dan tembakau, seperti yang diterbitkan oleh Persatuan Sepanyol Menentang Kanser (ver video).

Salah satu cadangan daripada kajian yang dinyatakan ialah memberi nasihat anti-merokok sejak usia mudaKerana kebergantungan masih rendah dan motivasi untuk perubahan boleh jadi tinggi. Sokongan orang dewasa adalah kunci: orang muda sedang membina projek kehidupan mereka sendiri, tetapi ia menguatkan mereka untuk mengetahui bahawa mereka boleh bergantung pada kita dan pendapat kita masih penting bagi mereka.

Asap rokok dan remaja: risiko yang tidak kelihatan

Sering kali dianggap bahawa jika seorang remaja tidak merokok, mereka selamat daripada tembakau. Walau bagaimanapun, Asap persekitaran (rokok pasif) menimbulkan risiko yang sangat serius kepada kesihatan andaBerjuta-juta kanak-kanak di seluruh dunia terdedah kepada asap rokok di rumah, kenderaan, patio, taman atau pintu masuk ke perniagaan.

Pendedahan kepada asap rokok terpakai pada kanak-kanak dan remaja telah dikaitkan dengan:

• Otitis yang meningkat sebanyak kira-kira 50%.
• Peningkatan serangan asma sekitar 20%.
• Insiden jangkitan pernafasan yang lebih tinggi sekitar 30%.
• Peningkatan risiko sindrom kematian bayi secara mengejut apabila pendedahan bermula pada peringkat yang sangat awal.
• Kemungkinan kanser paru-paru dan penyakit koronari dan pernafasan kronik yang lebih tinggi pada masa hadapan.

Selain itu, asap persekitaran Ia menormalkan penggunaan tembakau pada pandangan kanak-kanak bawah umur.meningkatkan kemungkinan mereka sendiri akan merokok pada masa remaja.

Tembakau, rokok elektronik dan bentuk penggunaan lain dalam kalangan remaja

Tembakau bukan lagi hanya terdapat dalam bentuk rokok tradisional. Rokok elektronik, vape, paip air (hookah) dan tembakau tanpa asap Ia telah muncul dengan kuat dan sering diiklankan sebagai alternatif yang "lebih selamat". Persepsi ini amat berbahaya dalam kalangan remaja.

Dalam kes rokok elektronik dan peranti vape:

• Ia dikendalikan oleh bateri dan digunakan cecair yang mengandungi nikotin, perisa, dan bahan kimia lain yang disedut dalam bentuk wap.
• Walaupun ia tidak mengandungi tembakau dalam bentuk klasik, Banyak bahan-bahannya adalah toksik dan merengsa..
• Mereka telah didokumenkan kes kerosakan paru-paru yang teruk dan juga kematian berkaitan dengan penggunaannya.
• Reka bentuknya yang menarik dan rasanya yang manis mungkin bertindak sebagai pintu masuk kepada nikotin dan membuka jalan kepada penggunaan rokok tradisional.

yang hookah atau paip air Mereka juga tidak berbahaya. Air Ia tidak menapis bahan toksikTambahan pula, sesi tersebut sering berlarutan, yang boleh menyiratkan menyedut asap dalam jumlah yang lebih besar daripada beberapa batang rokokdan berkongsi hos membawa risiko penularan kuman.

Kesimpulannya jelas: Semua bentuk penggunaan tembakau dan nikotin berbahaya kepada kesihatanterutamanya semasa zaman remaja.

Tindakan untuk mengurangkan ketagihan tembakau dalam kalangan remaja

Perjuangan menentang merokok remaja memerlukan strategi yang diselaraskan di pelbagai peringkat: keluarga, sekolah, sistem kesihatan dan dasar awam.

Dalam suasana keluarga, tindakan yang paling berkesan termasuk:

• Elakkan merokok di hadapan kanak-kanak dan Dilarang merokok di dalam rumah atau di dalam kereta.
• Bercakap secara terbuka tentang risikonya, tanpa drama tetapi dengan kejelasan dan ketegasan.
• Menubuhkan had koheren mengenai penggunaan tembakau dan bahan-bahan lain.
• carian sokongan profesional (pediatrik, psikologi, program pemulihan) apabila tanda-tanda penggunaan atau risiko dikesan.

Dalam persekitaran sekolah dan komuniti, perkara berikut berguna:

• Program pendidikan kesihatan yang menggabungkan maklumat, perkembangan kemahiran sosial dan pengurusan emosi.
• Inisiatif riadah alternatif yang menawarkan ruang bebas asap rokok dan model hiburan tanpa tembakau atau alkohol.
• Projek yang melibatkan remaja itu sendiri kempen kesedaran rakan sebaya.

Berkenaan dasar awam, bukti saintifik menyokong:

• Undang-undang yang mengehadkan penggunaan tembakau di tempat awamterutamanya di tempat yang terdapat kanak-kanak bawah umur.
• Kenaikan cukai ke atas produk tembakauyang telah dikaitkan dengan penurunan penggunaan, terutamanya dalam kalangan remaja yang kurang mampu.
• Langkah-langkah dari kawalan pengiklanan dan penyampaian tembakautermasuk pembungkusan neutral: intervensi yang mengurangkan daya tarikan produk dan menghapuskan pembungkusan sebagai alat pengiklanan.

Satu aspek yang sangat relevan ialah perluasan kawasan bebas asap rokok (pantai, taman, kemudahan sukan luar, teres, kolam renang…). Ini bukan sahaja mengurangkan pendedahan kepada asap alam sekitar, tetapi juga menghantar mesej yang jelas: Merokok bukanlah tingkah laku yang normal dan tidak diingini di tempat orang tinggal bersama..

Remaja, meskipun mempunyai risiko, juga merupakan peluang luar biasa untuk membina gaya hidup sihatLebih awal intervensi dijalankan, lebih baik prognosisnya. Ibu bapa, pendidik, profesional penjagaan kesihatan dan pembuat dasar berkongsi tanggungjawab yang sama: untuk membantu generasi baharu membesar bebas asap rokok dan dengan peralatan yang diperlukan untuk menjaga kesihatan fizikal dan emosi mereka.