yang vitamin prenatal Mereka boleh datang dalam pelbagai bentuk: pil, kapsul, dan juga cecair. Bercakap dengan doktor atau bidan anda yang lebih mudah bagi anda. Bergantung pada vitamin pranatal yang telah anda pilih, anda boleh mengambilnya sekali sehari atau beberapa kali sehari.
Ikuti arahan untuk mendapatkan faedah maksimum. Sebagai contoh, banyak vitamin berfungsi paling baik apabila diminum bersama air dan ketika perut kosong dan tanpa makanan yang dimakan kira-kira sejam kemudian. Tetapi, apakah vitamin pranatal yang terbaik?:
Sama ada pil, kapsul, atau cecair adalah yang terbaik adalah pilihan peribadi. Faktor penentu terbesar adalah seberapa baik anda bertoleransi dengan vitamin.
Faktor lain mungkin kos. Anda boleh mendapatkan preskripsi vitamin pranatal dari kebanyakan doktor atau bidan, tetapi ia adalah jenama generik yang sama baiknya. Sekiranya anda mempunyai preskripsi, insurans mungkin lebih cenderung untuk dibayar, tetapi periksa rancangan anda, kerana beberapa syarikat insurans juga merangkumi vitamin generik.
Walaupun insurans tidak merangkumi versi over-the-counter - pertimbangkan sama ada bayaran bersama untuk vitamin preskripsi lebih daripada kos penuh vitamin di luar rak.
Dan, apakah kesan sampingan vitamin pranatal?:
Sebilangan wanita mengadu bahawa vitamin pranatal menjadikannya sembelit atau sakit perut. Ini mungkin disebabkan oleh kehamilan atau ubat semasa. Menukar dos besi yang lebih rendah dapat mengurangkan sembelit.
Sekiranya anda perlu mematuhi jenama atau dos tertentu untuk masalah tertentu, seperti anemia, doktor mungkin meminta anda untuk melegakan sembelit dengan perubahan diet atau ubat lain.
Kadang-kadang sakit pagi adalah masalah dengan vitamin pranatal.
Sekiranya anda mendapati bahawa perut anda terasa sakit ketika anda mengambil vitamin, cubalah waktu yang berlainan dalam sehari atau kelahiran yang lain.