Kif tagħmel ikliet tas-sajf għat-tfal

Li tagħmel ikliet tas-sajf għat-tfal u li tagħmel tajjeb l-ewwel darba huwa aktar faċli milli jidher. Kemm jekk it-tfal huma dawk li jieklu picky jew le, b'dawn l-ideat is-suċċess ikun garantit. It-tisjir fis-sajf huwa faċli, għalkemm mhux dejjem faċli li tikseb tajjeb l-ikliet li jiġu offruti lit-tfal.

Għalhekk huwa importanti li jiġu involuti fil-kċina biex jiskopru li l-ikel huwa pjaċevoli. Tista’ anke tieħu vantaġġ mill-vaganzi tas-sajf biex tagħti ftit lezzjonijiet tat-tisjir liż-żgħar. Għax qatt mhu kmieni wisq biex tibda u li tkun taf isajjar hija fundamentali għall-maturità tat-tfal. Ħu nota ta 'dawn ir-riċetti u skopri liema ikliet tas-sajf għandek tagħmel għat-tfal.

ikliet tas-sajf għat-tfal

Fis-sajf is-soltu jkollok inqas aptit, għax is-sħana tagħmel id-diġestjoni itqal u tħoss inqas qalbek tiekol. Iżda t-teħid tan-nutrijenti meħtieġa huwa importanti daqstant fis-sajf daqskemm fix-xitwa. Dak li għandek tagħmel biex it-tfal jieklu tajjeb huwa li tibdel il-mod kif issajjar, jintroduċu xi ikel differenti sabiex jieklu kollox mingħajr ma tpoġġi wisq hits.

Il-karboidrati huma importanti ħafna, għax huma sors ta’ enerġija u t-tfal għandhom bżonnhom biex igawdu s-sajf minkejja t-temperaturi għoljin. Għal din ir-raġuni, insalati li jinkludu sors ta 'karboidrati huma għażla tajba ħafna għas-sajf. B’bażi ta’ għaġin sħiħ, ross, quinoa, patata jew legumi, tista’ toħloq numru infinit ta’ riċetti iġjeniċi u ppakkjati b'nutrijenti għat-tfal.

Biex jieklu proteina trid tvarja ftit l-ikliet biex tagħmilhom aktar attraenti. Pereżempju, liema tifel jirreżisti hamburger delizzjuż? Jien ngħid ftit. Imma hamburger ma jfissirx fast food mimli xaħam saturat. Ifisser li għandek f'idejk il-mod ideali biex it-tfal jieklu ħut u laħam bil-kemm l-ebda problemi. Tista 'tagħmel burgers bil-marlozz u s-salamun, bil-brokkoli u t-tiġieġ, bil-għads u legumi oħra, l-għażliet huma bla tmiem.

Deżerti u snacks

It-tfal iħobbu jsajru, huwa mod divertenti ħafna kif jagħmlu l-affarijiet għall-adulti iżda mingħajr dik is-sensazzjoni li hija xi ħaġa barra mill-obbligu. Jekk hija wkoll dwar it-tisjir tad-deżerti u affarijiet ħelwin, jogħġobhom aktar għax aktar tard igawdu l-kreazzjonijiet tagħhom. Tista 'tagħmel deżerti tas-sajf b'saħħithom bħal pancakes tal-ħafur u tal-banana, muffins tal-bacon u tal-faqqiegħ savory jew insalati tal-frott tas-sajf. Żgur li jħobbu jagħmlu snacks miegħek jekk jieħdu gost jsajru l-utensili f'idejhom.

Picnic tal-familja

Is-sajf huwa ż-żmien li tqatta’ ħin barra mal-ħbieb u l-familja, biex tiskopri postijiet ġodda u biex toħloq memorji mill-aqwa biex tgħożż matul ix-xitwa. L-aqwa ċelebrazzjonijiet huma rregolati madwar ikla, għalhekk m'hemm l-ebda mod aħjar biex toħloq jum speċjali tas-sajf milli torganizza picnic tal-familja. B’hekk ikollok ukoll l-opportunità li tipprepara ikliet tas-sajf li t-tfal iħobbuhom.

Omelettes tal-patata, fletti tal-ħobża li jistgħu jittieklu kiesaħ, insalati tal-patata jew tal-ħxejjex, varjetà ta 'sandwiches jew skewers taz-zalzett, huma biss ftit ideat. Ħeġġeġ lit-tfal biex joħolqu menu li jixirqu lil kulħadd sabiex inti tista’ tgawdi ġurnata divertenti ta’ Picnic fil-familja. Żgur li tant ikollhom ħin tajjeb li jitolbuk tirrepeti u aħjar minn kollox, se jieklu bi pjaċir, mingħajr ma jilmentaw u jieklu b'mod nutrittiv u b'saħħtu.

Ħu vantaġġ mill-ikel staġjonali biex jinħolqu platti tajbin għas-saħħa, mimlijin nutrijenti u togħma bi prezz aktar affordabbli. B’hekk it-tfal ikunu jistgħu jippruvaw ikel differenti f’kull staġun u ma jiddejqux daqshekk bl-ikel. Fil-varjetà hemm it-togħma u t-tfal igawdu jieklu affarijiet differenti.