Tista' tiekol gambli meta tkun tqila?

Tista' tiekol gambli meta tkun tqila?

Hemm ħafna riskji għan-nisa tqal fuq il-konsum ta 'diversi ħut, surimi jew saħansitra gambli u d-derivattivi tagħhom. M'hemm l-ebda regola stretta fil-konsum tiegħu jekk it-teħid tiegħu jsir b'mod korrett u f'kundizzjonijiet tat-tisjir perfetti. Għal din ir-raġuni, aħna se nanalizzaw kif tieħu gambli msajjar u d-derivattivi tiegħu waqt it-tqala.

M'hemm l-ebda dubju li l-frott tal-baħar huwa ikel tajjeb għall-konsum, peress li tiegħu kontribuzzjoni ta 'ħadid, aċidi omega 3, proteini u żingu Huma ta 'benefiċċju kbir għall-ġisem. Speċjalment fl-iżvilupp kemm tat-tarbija kif ukoll tal-kura tas-saħħa tal-omm.

Tista’ mara tqila tiekol gambli?

Mara tqila tista' tiekol gambli, speċjalment, kull varjetà bħal gambli, langustini, gambli jew gambli u kull tip ta’ molluski. Fatt importanti huwa l-konsum tiegħu meta l-ikel għandu dejjem ikun imsajjar peress li mhux maħdum mhu b'saħħtu xejn. Jekk jittieħed nej jista' jġorr riskji għas-saħħa għall-omm u t-tarbija.

Meta ma tiekolx gambli waqt it-tqala

Mhux irrakkomandat li tieħu l-gambli meta jkunu nejjin jew imsajra biżżejjed. Hemm ħafna varjetajiet ta’ ikel li mhux rakkomandat li jittieklu nej waqt it-tqala, inkluż ħut u laħam.

Il-konsum tiegħu f'dawn iċ-ċirkostanzi Jista 'jkun sors kbir ta' mikrobi. Gambli nejjin jista 'jkun fih ukoll id-dud anisakis, u għalhekk jista' jiġi eliminat billi jiġi ffriżat jew sajjar f'aktar minn 80°.

Tista' tiekol gambli meta tkun tqila?

Huwa wkoll rakkomandat li issajjar biex ma tiġix infettata biha listeria jew salmonella, peress li dawn il-batterji jistgħu jaqsmu l-plaċenta u jinfettaw il-fetu, u jikkawżaw abort spontanju jew prematur.

Il-gambli fihom ukoll sustanza msejħa kinina. u li jista’ jkun ta’ detriment għall-iżvilupp tat-tarbija. Din is-sustanza hija morra u tinsab f'xi pjanti għat-trattament tal-malarja. Bħall-gambli, hemm xorb bħal toniku li fih ukoll din it-tip ta’ sustanza. Il-preżenza tal-kinina fil-gambli hija baxxa ħafna, għal din ir-raġuni l-ammont ta’ gambli li għandhom jiġu kkunsmati fil-ġimgħa huwa mehmuż fil-linji li ġejjin.

frott tal-baħar
Artiklu relatat:
X'inhuma r-riskji li tiekol frott tal-baħar waqt it-tqala

Merkurju preżenti fil-ħut u l-gambli hija problema oħra. Konsum eċċessiv ta 'din is-sustanza jista' jikkawża ħsara lill-iżvilupp tal-moħħ, u jista 'jikkawża problemi ta' konċentrazzjoni u tagħlim fil-futur. Għal dan, konsum tolleranti u responsabbli ta 'ħut u molluski waqt it-tqala huwa rakkomandat:

  • Int trid tikkonsma massimu ta 150 sa 300 g gambli fil-ġimgħa.
  • Il-gambli għandhom ikunu frisk ħafna jew jekk possibbli iffriżat allura jdumu ħafna iktar.
  • Ixtri l-frott tal-baħar f'siti ta' fiduċja, bi provenjenza li tiġi ttikkettjata. Jekk ma tħossokx kunfidenti li tiekol fir-ristoranti, armiha, peress li ma jistgħux jippruvaw l-oriġini tiegħu.

Tista' tiekol gambli meta tkun tqila?

Valur nutrittiv tal-gambli

Il-gambli, bħall-bqija tal-molluski u l-ħut fih benefiċċji multipli għall-iżvilupp tat-tarbija waqt it-tqala. Madankollu, huwa wkoll alleat kbir għas-saħħa tal-omm:

  • Fih kontribut importanti fil Aċidi grassi Omega-3, importanti ħafna għall-iżvilupp tas-sistema nervuża u l-għajnejn tat-tarbija.
  • Fih kontribuzzjoni tajba proteini sinjuri fl-aċidi amminiċi essenzjali, Importanti ħafna għall-iżvilupp tal-fetu.
  • Jikkontribwixxi sors ta 'kalċju li huwa essenzjali biex jissaħħu l-għadam u l-muskoli tat-tarbija u l-omm.
  • Għandha indiċi għoli tal-jodju, importanti wkoll li tikkontrolla l-funzjonament tal-glandola tat-tirojde, kemm tal-omm kif ukoll tal-fetu.
  • Kontribuzzjoni ta 'vitamini bħal B2 u B12, żingu, selenju u manjesju.
  • Benefiċċju ieħor huwa li għandhom kontenut baxx ta 'xaħam u għalhekk jipprovdu l-kaloriji t-tajbin.

Bħala konklużjoni, Il-konsum tal-gambli waqt it-tqala huwa permess, basta jittieħdu b’mod razzjonat u mingħajr eċċessi. Id-dejta li pprovdejna hija rakkomandazzjoni biex tikkonsma bejniethom 150 sa 300 g gambli fil-ġimgħa. Għandu jitqies li l-konsum eċċessiv jista 'jkun ta' ħsara minħabba tiegħu kontenut ta' kinina u merkurju. U fuq kollox, qatt ma teħodha nej, imma imsajjar.


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

Kun l-ewwel li tikkummenta

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat. oqsma meħtieġa huma mmarkati bl *

*

*

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.