Siempre hemos oído decir que la música tiene un efecto positivo en los bebés y en su desarrollo. Pero, ¿sabes que es una estupenda herramienta además para reducir nuestro estrés y ansiedad durante el parto? Descubre con nosotras música clásica relajante para escuchar en un momento tan importante como es ese.
La música influye en el sistema límbico de nuestro sistema nervioso central, de ahí que se convierta en un gran aliado en el momento del parto. Nos ayuda a distraernos, a disminuir la ansiedad y como consecuencia provoca una disminución del dolor. Y no son estos los únicos beneficios de la música clásica en el parto.
Los beneficios de la música durante el parto
La música es recurso terapéutico ampliamente utilizado, también en el momento del parto. Funciona como distractor, relajante y nos ayuda a combatir la ansiedad en un momento clave como ese. Por eso son muchas las profesionales que durante las clases de preparación al parto nos aconsejan usarla entre contracción y contracción.
Es difícil en los momentos previos concentrarse en otra cosa que en esperar una nueva contracción. Pero podemos intentarlo y la música es uno de los mejores recursos. ¿Por qué? ¿Qué efectos tiene la música en nosotros?
- Presión arterial. Dependiendo del interés que una pieza nos genera, pueden observarse variaciones en la presión arterial. La música tiene generalmente un a influencia positiva en esta y por tanto valor terapéutico ya que un valor alto de presión arterial puede ocasionar complicaciones para la embarazada y el feto.
- Frecuencia cardiaca. También es importante mantener durante el parto la frecuencia cardiaca en rangos. Sin embargo, la ansiedad suele ser alta en esos momentos, algo que puede ayudar a combatir la música clásica.
- Respiración. Los estudios no se ponen de acuerdo. Unos dicen que cada tipo de música actúa de cierta forma en nuestra frecuencia respiratoria; otros, en cambio, mantienen que la música siempre la aumenta. El caso es que, generalmente, nuestro ritmo al respirar se acompasa.
- Dolor. Por su capacidad para relajarnos, dada por la liberación de endorfinas, la música contribuye a manejar el dolor positivamente. No quiere decir que haga que desaparezca, pero si que contribuye a que desviemos la atención de este.
De forma resumida podríamos decir que la música clásica influye en el sistema límbico de nuestro sistema nervioso central, el encargado de gestionar nuestras emociones. Y como tal nos ayuda a ocuparnos del miedo y el dolor de otra forma. Además, nos aísla de los ruidos y las voces que en un hospital podemos oír alrededor, que también es importante.
Música clásica para el parto
¿Sabías que existen listas de música para escuchar en el parto tanto en YouTube como en Spotify? Puedes encontrarlas bajo el título de ‘Birthing Playlist’, aunque ya te adelantamos que no encontrarás en ellas exclusivamente música clásica. Y eso es lo que os prometíamos, música clásica relajante para escuchar durante el parto, así que a continuación te sugerimos algunos temas.
Para que puedes buscarlos mas fácilmente en Youtube hemos respetado el nombre que tienen en esta plataforma. Así bastará con que lo pegues en el buscador para escuchar la versión que te proponemos y ver si te gusta o no.
- Suite Bergamasque, L. 75: III. Clair de lune · Claude Debussy
- Mozart – Sinfonia concertante in E-flat major · Renaud Capucon · Gerard Causse
- Beethoven : Sonata No.14 Op.27 No.2 («Moonlight») / Valentina Lisitsa
- The Gadfly Suite, Op. 97a: II. Contredanse · London Symphony Orchestra. Dmitri Shostakovich · Maxim Shostakovich
- Brandenburg Concerto No. 4 in G Major, BWV 1049: II. Andante · Johann Sebastian Bach · Robert Haydon Clark
- Le sacre du printemps (The Rite of Spring) , Part I: Spring Rounds · London Symphony Orchestra · Igor Stravinsky · Rafael Frühbeck de Burgos
- Schubert: 4 Impromptus, Op. 90, D. 899 – No. 3 in G-Flat Major: Andante
- La Suite para violonchelo solo n° 1 de Bach. Yo-Yo Ma.
Escúchalas en calma y guarda aquellas que te gusten para completar tu propia lista de música clásica relajante para el parto. Además de escuchar la coz de su mamá los bebes se benefician mucho mientras están en el útero de escuchar este tipo de música, así que no dudes en ponérsela. Os relajaréis los dos.