ကလေးများနှင့်ဆယ်ကျော်သက်များတွင်ဂိမ်းကစားခြင်း

သင်၏ကလေးသည်ဗီဒီယိုဂိမ်းကစားခြင်းတွင်အချိန်ပိုကုန်သလား။ သူသည်သူငယ်ချင်းများနှင့်ထွက်ရန်စိတ်မ ၀ င်စားသလောပညာရေးအဆင့်နိမ့်သွားသလားအိပ်ပျော်ရန် ပို၍ ခက်ခဲလာသလား။

သငျသညျ၏ပြaနာတစ်ခုရင်ဆိုင်နေရနိုင်ပါတယ် ဗီဒီယိုဂိမ်းစွဲ။ ဤအရာများသည် သငျသညျသတိပေးသင့်ကြောင်းနိမိတ်လက္ခဏာသုံးခု.

ဗီဒီယိုဂိမ်းစွဲလမ်းမှုဆိုတာဘာလဲ။

ဗီဒီယိုဂိမ်းစွဲတွင်ပါဝင်သည် ဤအမှတဆင့်သူ့ဟာသူတငျပွကြောင်းမြဲလောင်းကစားအပြုအမူ လက္ခဏာသုံးပါး:

1. ထိန်းချုပ်မှုပျောက်. ကလေးကဂိမ်းကိုမထိန်းချုပ်နိုင်တော့ဘူး။ သင်ကစားခြင်းကိုအချိန်ဖြုန်းခြင်းသို့မဟုတ်မည်မျှအကြိမ်ကစားခြင်းကိုကန့်သတ်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ (သူသည်တစ်နာရီသာဖြစ်ရန်ရည်ရွယ်ထားချိန် ၅ နာရီတွင်ကစားနိုင်သည်။ )
2. လောင်းကစားခြင်းနှင့်အရေးကြီးသောနေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုစိတ်မဝင်စားခြင်းအတွက် ဦး စားပေးသည်. တစ် ဦး စွဲပြproblemနာရှိသည့်အခါကဘုံဖြစ်ပါတယ် အစာစားချိန်ကိုကျော်ပြီးတစ်ညလုံးမအိပ်ဘဲကစားခြင်း၊ ဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်အခြားနေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုလျစ်လျူရှုထားခြင်း။
3. လောင်းကစားကိုဆက်လက်ထားရန်လိုအပ်သည်။ စွဲပြproblemsနာများရှိသူသည်သူတို့၏ကျန်းမာရေးအတွက်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိနေသော်လည်းဆက်လက်ကစားနေသည် ပို။ မကြာခဏ.

ဤသည်စွဲချိတ်ဆက်နေသည် အဝလွန်နှင့်အဝလွန်, လူမှုရေးအပြန်အလှန်ပြproblemsနာများ, အာရုံစူးစိုက်မှုနည်းပါးခြင်း၊ ကျောင်းပျက်ကွက်ခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းရောဂါများနှင့်အရက်နှင့်ဆေးရွက်ကြီးသုံးစွဲခြင်းတို့ဖြစ်သည်.

အသုံးပြုမှုနှင့်အလွဲသုံးစားမှုအကြားခြားနားချက်များ

အချို့ဗီဒီယိုဂိမ်းများ သူတို့ဟာ didactic ဖြစ်နိုင်ပြီးအချို့သောအကျိုးကျေးဇူးများကိုဆောင်ကြဉ်းနိုင်ပါတယ်။ (လက်စွဲကျွမ်းကျင်မှုကိုမြှင့်တင်ပါ၊ စိတ္တဇအတွေးအခေါ်ကိုလှုံ့ဆော်ပါ၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သောတုံ့ပြန်မှုများစသဖြင့်)

ကလေးများနှင့်ဆယ်ကျော်သက်များသည်မကစားနိုင်သည့်နာရီများစွာကစားကြသည်။ သို့သော် အကယ်၍ ဤအပြုအမူသည်သင်၏မိသားစုနှင့်လူမှုရေးဘ ၀ ကို ၀ င်ရောက်စွက်ဖက်ခြင်းသို့မဟုတ်သင်၏ပညာရေးစွမ်းဆောင်ရည်ကိုပြောင်းလဲခြင်းမရှိပါကအဲဒါကိုစွဲလမ်းလို့မရဘူး.

ငါတို့ပြောတာ ရောဂါဗေဒအပြုအမူ လာသောအခါ:

• ထိန်းချုပ်မှုတစ်ခုဆုံးရှုံးမှုနှင့်ရှိပါသည် သူငယ်၏ဘ ၀ တစ်ခုလုံးသည်ဗီဒီယိုဂိမ်းများနှင့်သက်ဆိုင်သည်။
• သင်ကစားရန်လိုအပ်ချက်ကပိုများလေဖြစ်သည်။ အကယ်၍ အချိန်သည်တစ်နေ့လျှင်လေးနာရီထက်ကျော်လွန်ပါကကြီးလေးသောပြproblemနာရှိသည်။
• ကလေးသို့မဟုတ်မြီးကောင်ပေါက်အရွယ် ဒေါသ၊ စိုးရိမ်ခြင်း၊ သငျသညျကစားနိုင်သို့မဟုတ်သင်၏ဂိမ်းအဆုံးသတ်ရန်ရှိသည်သည့်အခါ။
• ကြောင့်အိပ်ပျော်နေတဲ့အတွက်အခက်အခဲများပေါ်လာသည် abstinence ရောဂါ သို့မဟုတ် ဦး နှောက် overstimulation.
• ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့နက်ရှိုင်းသောဆင်းရဲဒုက္ခရှိပါတယ် သင်ရည်ရွယ်ထားရင်တောင်ကစားလို့မရတော့ဘူး

အဘယ်ကြောင့်ဗီဒီယိုဂိမ်းများကို "ချိတ်" ကြသနည်း

များစွာသောဗီဒီယိုဂိမ်းများ စမ်းသပ်မှုများအောင်မြင်သည်နှင့်အမျှဆုလာဘ်များကိုပေးသည်။ (အချို့သောအတားအဆီးများကိုကျော်လွှားခြင်းသည်ကစားကွင်းအသစ်များသို့ဝင်ခွင့်ပြုသည်။ ) ရှေ့သို့ရွေ့လျားခြင်းသည် ပို၍ ခက်ခဲလာသည်။ သို့သော်မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်သောသင်ကြားမှုရှိသည်။

တစ် ဦး ကသည်းခံစိတ်အချက်ဖြစ်ပေါ်။ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းသည်၎င်း၏မူများကဲ့သို့ခံစားရရန်အချိန်ပိုယူရသည် တစ်သံသရာဖန်တီးခဲ့သည်။

ဒီစွဲလမ်းမှုကိုကာကွယ်ဖို့အိမ်မှာဘာလုပ်နိုင်လဲ။

အကောင်းဆုံးအဖြေမှာသင်၏ကလေးများအားဗီဒီယိုဂိမ်းများကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်ခြင်းမဟုတ်ပါ console ကိုသင်ထိန်းချုပ်ရမည်။

• Console ကိုအိမ်တွင်းမြင်သာသောနေရာတွင်ထားပါ အထီးကျန်ခြင်းနှင့်ကစားခြင်းအချိန်ကြာရှည်ခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။
• အချိန်ဇယားများနှင့်ကန့်သတ်သတ်မှတ်ထားပါ ဂိမ်းအဘို့နှင့်၎င်း၏လိုက်နာမှုကိုထိန်းချုပ်သည်။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်အချိန်သည်တစ်ပတ်လျှင် ၄ နာရီထက်မပိုစေရ။
• သူတို့ကိုဖျော်ဖြေရန် console ကိုအသုံးမပြုပါနှင့် သငျသညျလုပ်ဖို့အများကြီးရှိသည်သို့မဟုတ်ပင်ပန်းနေသောအခါ။
• သူတို့ကိုဗွီဒီယိုဂိမ်းအသစ်များကိုပုံမှန်မဝယ်ပါနှင့်။ အမြဲတမ်းတူညီတဲ့ဂိမ်းကိုကစားခြင်းသည် ပို၍ ပျင်းစရာကောင်းပြီးစိတ်ပျက်စရာကောင်းသည်။
• ရှာဖှေ အပျော်အပျက်လှုပ်ရှားမှုများ၏အခြားအမျိုးအစားများ သင်၏အားလပ်ချိန်အတွက် - ပြင်ပလေ့လာရေး၊ အားကစား၊ ရုပ်ရှင်ရုံ၊ သင့်အသက်အရွယ်ရှိလူများနှင့်စခန်းချသည်။

ကုသမှုတွင်အဘယ်အရာပါဝင်သနည်း။

အကယ်၍ သင့်ကလေးသည်ဗွီဒီယိုဂိမ်းစွဲလမ်းမှုပြproblemနာရှိသည်ဟုထင်လျှင် သင်စိတ်ပညာရှင်တစ် ဦး သို့မဟုတ်စိတ်ရောဂါဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်ကျွန်ုပ်အကြံပြုပါသည် အမှုအကဲဖြတ်ရန်။

ကုသမှုသည်ဤအမှု၌ခြားနားချက်နှင့်အတူအခြားစွဲအမျိုးအစားများနှင့်ဆင်တူသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ detox မရှိပါ။

ဒါဟာအသုံးပြုမှုအပေါ်အခြေခံသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနည်းစနစ်များ ကြောင်းရည်ရွယ်ချက်အဖြစ်ရှိသည် ဗွီဒီယိုဂိမ်းများကစားသည့်အချိန်ကိုထိန်းချုပ်ရန်၊ စိုးရိမ်စိတ်ကိုလျှော့ချရန်နှင့်အခြားလုပ်ဆောင်မှုများကိုအားပေးရန်။