हामी कसरी हाम्रो नकारात्मक भावनाहरू नियन्त्रण र व्यवस्थापन गर्न सक्दछौं?

नकारात्मक भावनाहरु

आमा बुबा को रूप मा, यो आवश्यक छ कि हामी जीवनमा अगाडि बढ्न आवश्यक छ भनेर जान्न नकारात्मक भावनाहरू बुझ्नु पर्छ। नकारात्मक भावनाहरू कुनै पनि हिसाबले खराब हुँदैनन् र बच्चाहरूलाई यो बुझ्नको लागि महत्वपूर्ण छ कि सबै भावनाहरू, ती राम्रो मानिन्छ र ती बुरा मानिन्छ, जीवनमा आवश्यक छ।

हाम्रो नकारात्मक भावनाहरूसँग व्यवहार गर्ने उत्तम तरिकाहरू मध्ये एक स्वीकृति हो। यो पाठ हो जुन बच्चाहरूलाई एकदमै कलिलो उमेरदेखि नै सिकाउनुपर्दछ। केवल त्यहाँ नकारात्मक भावनाहरु को लाभहरु छन्, आफैलाई पनि सबै समय खुशी हुन बाध्य यो हाम्रो समग्र भावनात्मक हितको लागि हानिकारक हुन सक्छ।

बच्चाहरूलाई दुःख, क्रोध, क्रोध, रीस ... प्राकृतिक भावनाहरू हुन् भनेर बुझ्न सिकाउनु पर्दछ र तिनीहरूलाई महसुस गर्नु सामान्य कुरा हो। केवल हामीले ती भावनाहरू प्रबन्ध गर्न सिक्नुपर्दछ ती तिनीहरूलाई प्रबन्ध नगरीकन।

तपाईं नकारात्मक भावनाहरू स्वीकार्नमा उदाहरण हुनुपर्दछ, आफैंमा र अरूमा तिनीहरू मानव जातिको अंश हुन्, यसले हामीलाई आफुलाई किन प्रस्तुत गर्न सक्दछन् र किन राम्रो सम्बन्ध राख्ने अनुमति दिन्छ। बरु मानसिकतामा अडिनुको सट्टा नकारात्मक भावनाहरूलाई हटाउनुपर्दछ वा जुन कुनै प्रकारले अनुभव गर्न 'गलत' छन्, हामीले स्वीकार्नुपर्दछ कि ती हामी को हौं भन्ने स्वाभाविक अंश हुन्।

एक पटक हामीले त्यसो गरिसकेपछि, हामी वास्तवमै हामीले उनीहरूलाई जवाफ दिन सक्ने तरिका बदल्न थाल्न सक्दछौं र अर्थपूर्ण भएको व्यवहार विकास गर्न सक्दछौं र हामी आफैंलाई अभिव्यक्त गर्ने र अरूसँग सम्बन्धित सम्बन्धमा मूल्य थप्ने काम गर्दछौं। यो बच्चाहरूले सिक्ने उत्तम पाठ हुनेछ, तर तिनीहरूको लागि तपाईं एक राम्रो उदाहरण हुनुपर्छ। जब तपाइँ उनीहरूलाई महसुस गर्नुहुन्छ तपाइँका भावनाहरूको बारेमा सोच्नुहोस्, किन तपाइँसँग तिनीहरू हुनुहुन्छ र यस तरिकाले, तपाईं तिनीहरू मा अधिक नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ। अबदेखि नकारात्मक भावनाहरू कसैको लागि समस्या हुनेछैनन्!


लेखको सामग्री हाम्रो सिद्धान्तहरूको पालना गर्दछ सम्पादकीय नैतिकता। त्रुटि क्लिक गर्न रिपोर्ट गर्नुहोस् यहाँ.

टिप्पणी गर्न पहिलो हुनुहोस्

तपाइँको टिप्पणी छोड्नुहोस्

तपाईंको ईमेल ठेगाना प्रकाशित हुनेछैन। आवश्यक फिल्डहरू चिन्ह लगाइएको छ *

*

*

  1. डाटाका लागि उत्तरदायी: मिगुएल gelन्गल ग्याटन
  2. डाटाको उद्देश्य: नियन्त्रण स्पाम, टिप्पणी प्रबन्धन।
  3. वैधानिकता: तपाईंको सहमति
  4. डाटाको सञ्चार: डाटा कानुनी बाध्यता बाहेक तेस्रो पक्षलाई सूचित गरिने छैन।
  5. डाटा भण्डारण: डाटाबेस ओसीन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट गरिएको
  6. अधिकार: कुनै पनि समयमा तपाईं सीमित गर्न सक्नुहुनेछ, पुन: प्राप्ति र तपाईंको जानकारी मेटाउन।