Er zijn veel mythen over quarantaine en postpartum, vooral onder oudere vrouwen. Generatie na generatie affirmaties verspreiden zich over deze kwesties, die in de meeste gevallen ontbreekt het aan wetenschappelijk bewijs Tijdens het geven van borstvoeding mag u niet voor twee eten, want dat heeft geen invloed op de melkproductie. U moet geen maand wachten met normaal douchen, integendeel, u moet vanaf de eerste dag extreme hygiëne in acht nemen om mogelijke infecties te voorkomen.
Hoewel dit soort uitspraken met alle liefde in de wereld wordt gedaan, soms kunnen ze zelfs gevaarlijk zijn Daarom gaan we enkele van die mythes over quarantaine en postpartum slopen.
De eerste mythe, de zogenaamde quarantaine
De term quarantaine maakt geen exacte verwijzing naar een van de postpartumprocessen Nee, geen enkele vrouw heeft veertig dagen nodig om te herstellen na de bevalling, lichamelijk of emotioneel. De fysieke transformatie en hormonale onbalans is zo brutaal dat het minstens een jaar duurt om weer normaal te worden. Evenmin markeert quarantaine het begin van de terugkeer naar seksuele activiteit, aangezien dit telkens afhangt van het fysieke en emotionele herstel van de moeder.
Als u een kleine borst heeft, heeft u niet genoeg melk
De melkproductie is niet afhankelijk van de grootte van de borsten, daarom is de grootte van uw borsten niet relevant voor u om uw baby te voeden. Elke vrouw is fysiek klaar om borstvoeding te geven voor hun schepselen is het echter een ingewikkeld proces dat veel geduld en hulp vereist om een borstvoeding succesvol.
Borstvoeding is geen voorbehoedsmiddel
Dit is nog een van de bekendste mythen, naast gevaarlijk als u niet zwanger wilt worden na de bevalling. Borstvoeding is geen voorbehoedsmiddel, hoewel het waar is dat het effectief kan zijn door zeer specifiek advies op te volgen. Om dit te doen, moet borstvoeding exclusief en op aanvraag zijn, zonder dat u van de ene op de andere dag moet stoppen.
Dit komt doordat het hormoon prolactine, dat toeneemt tijdens het geven van borstvoeding, voorkomt dat het ovulatieproces plaatsvindt in de eierstok. Hoewel het in sommige gevallen kan werken, is het geen betrouwbare methode en kunt u bij elke vergissing zwanger worden zonder het te plannen.
Geen oefening tijdens quarantaine
Wederom duidt de term quarantaine ten onrechte een tijd aan. Elke vrouw is compleet anders, net als haar lichaam, haar zwangerschap, haar bevalling en natuurlijk haar herstel. OefenenJe moet je gewoon sterk en klaar voelenJa, het wordt aanbevolen om uw arts te raadplegen om er zeker van te zijn dat u er fysiek op voorbereid bent.
Je moet in dit geval gewoon een geschikte sport kiezen, voer low-impact oefeningen uit om uw bekkenbodem niet verder te beschadigen Zwemmen is bijvoorbeeld een van de beste en meest complete sporten die je na de bevalling kunt doen. Het zal u helpen om al uw spieren te versterken, de rugpijn te verminderen die u zeker zult hebben en u zult in staat zijn om uw figuur en emotioneel welzijn veel sneller te herstellen.
Je kunt ook yoga of pilates beoefenen, aangezien ze volledig compatibel zijn met deze periode van je leven. Zoek een gekwalificeerde professional om mogelijke schade te voorkomen, aangezien elke oefening die slecht wordt geoefend schadelijk kan zijn.
Verf uw haar niet tijdens het geven van borstvoeding
Hetzelfde geldt voor nagellak, de chemische middelen die voor deze producten worden gebruikt, worden niet toegepast in een genoeg om de bloedbaan te bereiken Noch tijdens de zwangerschap kunnen ze invloed hebben op uw baby, noch tijdens het geven van borstvoeding kunnen ze de smaak of kwaliteit van moedermelk veranderen. Kies natuurlijk waar mogelijk die producten die zo natuurlijk mogelijk zijn.
Niet alleen omdat ze u kunnen schaden tijdens de postpartumperiode, maar hoe minder chemicaliën en gevaarlijke stoffen u in uw lichaam introduceert, veel gezonder zul je zijn.