Iedereen weet dat prenatale vitamines ze worden aanbevolen voor zwangere vrouwen. De reden dat zwangere vrouwen prenatale vitamines zouden moeten nemen, is dat veel mensen het moeilijk hebben om elke dag de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) van alle voedingsstoffen binnen te krijgen.
Het wordt ook aanbevolen dat vrouwen die proberen zwanger te worden of borstvoeding geven, prenatale vitamines slikken als verzekering voor hun dieet.
Je prenatale vitamine maakt je misselijk
Sommige vrouwen merken dat hun maag aan het karnen is vanwege hun vitamines in plaats van ochtendmisselijkheid of dat hun vitamines de ziekte morgen verergeren. U kunt proberen van merk prenatale vitamines te wisselen om te zien of dat helpt, als dat niet werkt, overweeg dan om het 's avonds voor het slapengaan in te nemen.
U kunt zich niet herinneren dat u de prenatale vitamine heeft ingenomen
Er zijn verschillende trucs die u kunt gebruiken om uw geheugen op te frissen. Probeer het tijdstip waarop u uw vitamine inneemt te veranderen of koop een herinneringsdoosje voor pillen. Sommige vrouwen melden dat het gebruik van het alarm op hun mobiele telefoon ook praktisch en goedkoper is dan alarmen voor pilherinneringen.
Obstipatie door uw prenatale vitamine
Constipatie is meestal het gevolg van ijzerniveaus in vitamines. Er zijn vrouwen die het laten verdwijnen door van de pil over te schakelen op vloeibare vitamines of zelfs door naar een ander merk te gaan, met minder ijzer en heel voorzichtig te zijn met hun dieet.
Het is moeilijk om prenatale vitamines in te nemen
Probeer de capsule en tablet te verbinden of doormidden te snijden. Sommige vrouwen geven de voorkeur aan vloeibare vitamines.
Onaangename smaak na inname van uw prenatale vitamines
Sommige artsen raden u aan de pillen doormidden te breken en ze op verschillende tijdstippen van de dag in te nemen. Je krijgt dus de hele vitamine binnen, wat je gewoon op verschillende tijdstippen van de dag doet.