7 praktische tips voor postpartum

Postpartum-tips

Afbeelding – Wikimedia/Dmitry Makeev

Postpartum is een zeer gecompliceerde fase voor een vrouw die net moeder is geworden. De hormonen worden opgevoerd en de pijn houdt aan, ook al moet ze voor de baby zorgen. Veel moeders voelen zich op dit moment verloren en het is volkomen normaal. Door vermoeidheid en pijn voelt een vrouw zich heel anders.

Een nieuwe moeder zal horen dat ze moet slapen als de baby slaapt om uit te rusten, maar dit is niet altijd gemakkelijk en minder als er meer kinderen zijn. Maar er zijn veel meer praktische tips die de moeite waard kunnen zijn om te weten om ze in de praktijk te brengen. U moet voor uzelf zorgen om goed voor uw baby te kunnen zorgen. Verlies geen details.

  1. Maak jezelf mooi. Verkleed je, verander je haar om er een mooie en praktische snit van te maken. Zorg voor je uiterlijk ... je voelt je veel beter.
  2. Kook van tevoren. Je hebt overdag uren te gaan, dus idealiter moet je van tevoren koken. Gebruik een middag waarop uw baby slaapt om te koken en het eten in te vriezen, zodat u die zorgen kunt wegnemen.
  3. Makkelijk te eten. Mogelijk kunt u de eerste paar maanden maar met één hand eten, dus kies voor voedsel dat gemakkelijk te eten is.
  4. Draag wegwerp slipje voor postpartum. Postpartum-slipjes zijn een goed idee omdat ze comfortabeler zijn dan conventionele slipjes en het nog even duurt voordat je lichaam weer op zijn plaats is.
  5. Grotere bh's. Vooral als je borstvoeding geeft, zullen je borsten groter blijven, dus je hebt wel of niet borstvoedingsbeha's nodig, maar ze zijn groter. De maat die u gewoonlijk gebruikte.
  6. De fles heeft het altijd klaar. Als je ervoor kiest om je baby flesvoeding te geven, houd hem dan klaar voordat je 's avonds naar bed gaat en zet hem in de koelkast, zodat je hem gewoon hoeft op te warmen als hij' s nachts wakker wordt.
  7. Draag je baby. Als je je baby draagt, heb je hem niet alleen dicht bij je, maar heb je ook je handen vrij om dingen thuis te doen. Als u meer kinderen heeft, zult u merken dat dit veel comfortabeler voor u is.

Als je nog meer nuttige postpartumtips hebt, deel ze dan met ons! En onthoud een tip, misschien wel de belangrijkste: vraag om hulp wanneer je die nodig hebt.


Wees de eerste om te reageren

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.