14 november is Wereld Diabetes Dag. Er wordt geschat dat ongeveer 143 miljoen mensen in de wereld diabetisch zijn. En volgens de WHO is meer dan 50% van de mensen met diabetes niet gediagnosticeerd. Op deze belangrijke dag moet de nadruk worden gelegd op het voorlichten en sensibiliseren van de samenleving over diabetes. Daarom is het belangrijk om lichaamsbeweging en een uitgebalanceerd dieet aan te moedigen.
In deze post zullen we ons een beetje concentreren op het vertellen hoe de dag tot dag van een moeder met diabetes is.
Wat is diabetes?
Diabetes mellitus is een groep stofwisselingsziekten die wordt gekenmerkt door glucosespiegels zijn hoog in het bloed. De glucose die in het bloed zit, wordt genoemd bloedglucose, die toeneemt wanneer de alvleesklier meer insuline afscheidt. Insuline is een hormoon dat in de alvleesklier wordt aangemaakt en dus gebruiken cellen glucose in het bloed als krachtbron.
Als de aanmaak van insuline mislukt, wordt een verhoging van de bloedglucose gegenereerd. Deze verhoging heet hyperglycemie. Als het op de lange termijn niet wordt gecontroleerd, kan dit leiden tot de ontwikkeling van problemen met andere organen en als gevolg daarvan andere ziekten.
Welk type diabetes is er?
Er zijn verschillende soorten diabetes, afhankelijk van de oorzaak, evolutie en symptomen, behandeling. Dus eigenlijk zullen we praten over de type 1- en type 2-diabetes, die het meest voorkomen.
Hoewel andere soorten diabetes zijn:
- Zwangerschapsdiabetes. Dit is een glucose-intolerantie die optreedt tijdens de zwangerschap. Het kan verschillende oorzaken hebben.
- Diabetes geassocieerd met coeliakie.
- Diabetes secundair aan het nemen van medicijnen. Sommige medicijnen veroorzaken veranderingen in insuline. Een voorbeeld zijn glucocorticoïden en immunosuppressiva.
- Cystic Fibrosis Related Diabetes (CFRD). Taaislijmziekte is een ziekte die meerdere organen aantast.
- Diabetes MODY (volwassenheidsdiabetes bij jongeren). Tot op heden zijn er 7 soorten MODY-diabetes beschreven. Het is te wijten aan een defect in de insulinesecretie. Het is genetisch en erfelijk, daarom is het gebruikelijk dat meerdere leden in dezelfde familie MODY-diabetes hebben.
Diabetes type 1
Diabetes type 1 komt meer voor bij jongeren. In feite, 95% van de kinderen en jongeren met diabetes in Spanje heeft diabetes type 1. En elk jaar worden ongeveer 1100 gevallen gediagnosticeerd. Bij deze diabetes maakt de alvleesklier niet genoeg insuline aan.
De exacte oorzaken zijn onbekend, maar de factoren die erop van invloed zijn, zijn bekend: genetische factoren, auto-immuniteit, milieuschade.
Diabetes type 2
Het is de meest voorkomende vorm van diabetes, ongeveer 85-95% van de bevolking. Het kan worden beschouwd als een type diabetes dat exclusief is voor de volwassen fase en vaker voorkomt bij mensen ouder dan 40 jaar. Al zijn er steeds meer zwaarlijvige kinderen die lijden aan diabetes type 2.
Bij deze diabetes produceert het lichaam insuline, maar het lichaam verzet zich tegen enige weerstand tegen dit hormoon. In de vroege stadia van de ziekte is de hoeveelheid insuline die door de alvleesklier wordt geproduceerd normaal of hoog. En na verloop van tijd neemt de insulineproductie af.
De oorzaken van deze diabetes zijn: de genetische factor en de levensstijl.
In feite 80% van de mensen die diabetes type 2 krijgen, heeft obesitas en een inactief leven. En alleen de resterende 20% van de mensen met diabetes type 2 is te wijten aan een erfelijke afwijking die insulineresistentie veroorzaakt.
Als moeder moet worden opgemerkt dat de levensstijl een aanleg kan genereren voor diabetes type 2. Vaak vergeten we onszelf vanwege de drukte van werkverantwoordelijkheden en de zorg voor kinderen. Voor wat belangrijk is, maak tijd voor onszelf en wijd het aan het beoefenen van wat sport en het vermijden van een zittend leven. Naast het eten van gezondere maaltijden. Dat wil zeggen, minder bewerkte producten, minder gebakken, meer groenten en verse producten. Met deze gewoontes zorgen we voor onszelf en ons gezin.
Vooral als u een moeder bent met diabetes, zult u op zoek moeten gaan naar andere opties die beter zijn voor uw gezondheid en, overigens, voor de uwe. Een goede optie voor conventioneel frituren is het gebruik van kikkererwtenmeel, die een zeer laag suikergehalte en een hoog eiwitgehalte heeft. Je kunt er ook snoepjes van maken. Boekweitmeel is een andere optie.
Het is gewoon niet om te stoppen met het eten van bepaald voedsel dat we lekker vinden, maar om gezondere alternatieven te zoeken. Wil je meer informatie over diabetes, dan zijn er bijvoorbeeld verschillende verenigingen hier u heeft de Diabetesstichting.
Ik hoop dat je dit bericht leuk vond, en ik herinner je eraan dat onze kleintjes onze weerspiegeling zijn, daarom moet je voor jezelf zorgen.