Verdriet bij kinderen kan om heel verschillende redenen ontstaan. Je beste vriend of vriendin is misschien van school veranderd of naar een andere stad verhuisd. Uw huisdier kan zijn overleden, of een dierbare. Droevige momenten maken deel uit van het leven, net als gelukkige momenten. En dit geldt voor zowel kinderen als volwassenen. In het geval van kinderen moeten ze worden geleerd om door die droevige momenten heen te gaan.
Veel kinderen zullen willen weten waarom hen is overkomen wat hen verdrietig maakte. Ze kunnen zichzelf zelfs de schuld geven. Daarom is het belangrijk om hen te helpen dat te begrijpen zij zijn niet verantwoordelijk voor de slechte dingen die gebeuren. Dat iemand overlijdt, dat zijn ouders scheiden, dat vrienden weggaan of andere verliezen, horen bij het leven. Zoals blije gebeurtenissen. Speelse en creatieve activiteiten zullen kinderen helpen hun negatieve gevoelens beter te begrijpen en ermee om te gaan.
Activiteiten om verdriet bij kinderen te verwerken
Kinderboeken
Het eerste instinct van elke volwassene die een verdrietig kind ziet, is om naar een boekwinkel of bibliotheek te gaan. In kinderboeken er is een goede voorraad boeken die vertellen over de negatieve gevoelens van kinderen. Boeken over het verlies van een dierbare (inclusief huisdieren), over de scheiding van ouders, het verlies van een vriend of over emoties in het algemeen, zijn erg handig voor kinderen om te weten hoe ze hun gevoelens kunnen herkennen. films over de emoties Ze kunnen ook helpen, maar als de jongen of het meisje te jong is, zal hij of zij het waarschijnlijk niet tot het einde volhouden.
Het belangrijkste is dat ze hun gevoelens begrijpen, herkennen en erover kunnen praten. Daarom is het ook essentieel dat u hen openhartig spreekt, kinderen moeten de waarheid horen. Het verbergen van de concepten van dood of scheiding voor hen, zoals in het verleden kon, zal alleen maar meer ongemak veroorzaken bij de kleintjes, omdat ze niet zullen begrijpen wat er gebeurt of waarom ze verdrietig zijn.
Zintuiglijke en meeslepende activiteiten
Mindfull- of zintuiglijke activiteiten, of activiteiten heroriënteren, is een van de beste manieren om kinderen te helpen uit hun negatieve gevoelens te komen, zoals woede, zorgen, woede of verdriet. Dit soort activiteiten ze kunnen kinderen helpen om van een negatieve toestand naar een staat van stroom te gaan. In een staat van stroom zijn is volledig opgaan in een activiteit. Het is wanneer je ondergedompeld bent in het huidige moment zonder je zorgen te maken over iets anders dan het hier en nu.
Spelen is een therapeutische activiteit voor kinderen. Maar soms hebben ze een beetje hulp nodig om in die staat te komen, en dat is waar zintuiglijke activiteiten en bewust kan kinderen helpen terug te keren naar een staat van stroom. Dit soort activiteiten zijn perfect om te gebruiken als een hersenpauze of om over te stappen van leren op elektronische apparaten naar speeltijd zonder schermen.
Een zintuiglijke tuin om verdriet bij kinderen te verwerken
Het is bekend dat tuinieren geeft een psychologische boost door stress te verminderen en positieve emoties te vergroten. Een reden hiervoor is dat tuinieren zich leent om in het huidige moment en in een staat van stroom te zijn. Sommige onderzoeken tonen zelfs aan dat het graven in het vuil het serotoninegehalte in de hersenen verhoogt. Vergeet niet dat je bij tuinieren met levende wezens werkt en dat maakt het werk zorgvuldiger. Daarnaast helpt een tuin ons om verbinding te maken met de aarde en de natuur, ontspant ons zicht en reuk, en toont ons een plek in de wereld waar we positieve dingen kunnen doen voor onze omgeving en voor onszelf.
Echter, als maak een tuin of boomgaard het is te veel om mee te beginnen, er zijn steentuinen of zandtuinen, waarin je dat zand opruimt met een kleine hark. De kleine zandkorrels zien bewegen met de beweging van hun handen kan hypnotiserend zijn voor de kleintjes. Ze zullen zich concentreren op beweging, op het ordenen van die ruimte op een manier die hen een goed gevoel geeft. Het zou een zen-rotstuin voor kinderen worden. Dit is een gemakkelijke en effectieve manier om het idee van mindfulness en vrede bij kinderen te introduceren..