Bestrijd obesitas bij kinderen, het is een bloedige strijd geworden. We zijn omringd door factoren die het bevorderen, maar als we weten hoe we ze kunnen herkennen, kunnen we het stoppen. Aan Madreshoy, we hebben dit gevecht gewonnen.
Als we het hebben over vechten, om obesitas bij kinderen te bestrijden, is dat omdat we op dit moment met nadelen spelen. Onze kinderen, opgroeien omringd door factoren die hun gezondheid in gevaar brengen en dat van toekomstige generaties. Daarom moet het op tijd worden gestopt en moet het opnieuw worden opgeleid. Vermijd hen bloot te stellen aan die elementen, die in eerste instantie goed lijken, maar met hun leven spelen.
Suiker en sedentaire levensstijl
De strijd tegen overgewicht bij kinderen is een dagelijks dilemma. Omdat we willen dat onze kinderen een gezond leven leiden, maar ze worden door hen gebombardeerd gemengde berichten.
- We geven het een mobiele telefoon of tablet.
- We laten ze rondlopen met een hoverboard.
- Ze spelen bijna elke dag op de computer of de gameconsole.
- We geven ze een snack, sappen en met chocolade gevulde broodjes. Ze zitten vol met suiker!
- We stopten hun rugzakken, pakjes koekjes, shakes.
- We geven ze chips.
- We eten soepen uit blik of instant puree.
- En de angstaanjagende mueslirepen die beweren energie te geven, maar boordevol suiker zitten.
- We gaan met ze uit eten, in een comida rápida, met sauzen rijk aan suikers ...
We kunnen u laten ontwikkelen, de metabool syndroom of diabetes. Laat ons u adviseren over iets heel belangrijks om obesitas bij kinderen te bestrijden. Dat er op de verpakking "natuurlijk" of "zelfgemaakt" staat, wil niet zeggen dat het dat ook is. Want als het in een pakje of blik komt, dames en heren, is het niet meer zelfgemaakt.
Bestrijd obesitas bij kinderen
We willen obesitas bij kinderen bestrijden. Dus ... de snoepjes zijn voorbij, geen technologie? Echt niet. We zijn een geëvolueerde beschaving. We kunnen genieten van de vorderingen, het nieuws ... Maar altijd, voor onszelf zorgen.
- Keuken van Geen producten die uit een blik komen of die uit het niets verschijnen, als je water toevoegt.
- Vermijd voorgekookte producten: lasagne, cannelloni, nuggets ... Behalve dat je veel "niet echte" producten hebt, is het veel sneller, gezonder en goedkoper om de ingrediënten te kopen en in elkaar te zetten.
- Natuurlijke groenten en fruit. Geen sappen die je vertellen dat het de vijf stukjes fruit per dag bevat. Echt voedsel, als je wilt dat ze de echte vitamines hebben.
- Maak gezonde lunchdozen klaar voor school.
- Vaarwel kleverige kerstballen. Het is beter om zelfgemaakte fruitgelei te maken dan om een kauwgom te eten met kunstmatige smaakstoffen en petroleum.
- Mobiele telefoons en tablets, alleen op een gepland tijdstip van de dag, of wanneer u extra informatie nodig heeft, om uw huiswerk te maken.
- Kijk altijd naar de ingrediënten op de etiketten en ontdek de hoeveelheid suikers die het bevat.
- Uitstapjes naar de bezienswaardigheden, wandelen en naar bars met echt zelfgemaakt eten. Het is ook een goede optie om op het platteland te eten, met sandwiches, tijdens het wandelen, barbecues of picknicks.
- Schrijf je in voor voetballessen, dans, spelletjes op het veld ... Activiteiten waarbij ze constant in beweging moeten zijn.
Tus experiencias con Madreshoy
Hoe slaag je erin om obesitas bij kinderen te bestrijden? Hoe laat u uw kinderen bewegen en gezond eten? Elke dag is een kleine strijdMaar als de gezondheid van onze kinderen intact en sterk blijft, zullen we die strijd winnen.
Stop niet deel uw ervaringen met ons en reageer hieronder, hoe u een gezond en actief leven voor uw kinderen bevordert. Je moet er trots op zijn om ze het gezondste te geven en ze een actief leven te leren. Omdat je ervoor zorgt dat Ze zullen opgroeien met ijzersterke gezondheid, kogelvrij.