Dat moedermelk de beste voeding voor uw baby is, staat buiten kijf. In feite beveelt de Wereldgezondheidsorganisatie de exclusieve borstvoeding tot een leeftijd van 6 maanden en, in combinatie met andere voedingsmiddelen, ten minste twee jaar. Maar als je een zogende moeder bent, heb je waarschijnlijk al honderden keren gehoord dat "baby's die flesvoeding krijgen beter slapen" en daarom rusten hun moeders meer.
Ik weet niet hoe het met u zit, maar toen ik mijn kinderen borstvoeding gaf, werd ik slaperig, waardoor ik meer dan eens bewusteloos zou worden. Aan de andere kant ontsnappen baby's niet aan dit gevoel van ontspanning. Uw baby is beslist meer dan eens op uw borst in slaap gevallen. Dan, Wat is de waarheid in deze mythen over borstvoeding en slaap?
Moedermelk helpt moeder en baby te slapen
Ja, ja, dat ondanks de mythes die de ronde doen, verschillende onderzoeken dat aangeven Borstvoeding is in het voordeel van de rest van zowel de baby als de moeder.
Het is waar dat baby's die borstvoeding krijgen vaker wakker worden, maar dit betekent niet dat ze slechter slapen. Ongestoord slapen betekent niet goed slapen Houd er rekening mee dat de maag van uw baby erg klein is en dat moedermelk heel gemakkelijk wordt verteerd, dus het is nodig dat hij 's nachts meerdere keren wakker wordt om te eten en hypoglykemie te voorkomen.
Frequente voedingen verhogen de prolactinesecretie om een goede melkproductie te garanderen. Prolactine heeft een ontspannend effect op moeder en baby en bevordert de slaap voor beiden. De baby valt aan de borst in slaap en het is voor de moeder gemakkelijker om weer in slaap te vallen. Prolactine verhoogt ook de kwaliteit van de slaap, zodat de moeder die borstvoeding geeft meer uitgerust is, ook al is er nachtelijk ontwaken.
Bovendien verandert moedermelk in de loop van de dag van samenstelling. 'S Nachts verhogen de niveaus L-Tryptofaan, een essentieel aminozuur om in slaap te vallen. Tryptofaan is de voorloper van andere stoffen zoals serotonine en melatonine. Ze waren allemaal betrokken bij het geven van een gevoel van welzijn en het reguleren van de waak-slaapcycli.
Borstvoeding en slaap, een perfecte tandem
Deze hormonale cocktail die we zojuist hebben genoemd, samen met voet-op-huid contact omdat het afzuigen van de borst ontspannend is, maakt borstvoeding geven en slapen, zorgen voor een perfecte tandem om de juiste ontwikkeling van uw baby te bevorderen. Naast het gunnen van zowel hun rust als die van jou. Als u daarnaast samen slapen oefent, zal het veel gemakkelijker voor u zijn om uw baby borstvoeding te geven en door te gaan met rusten terwijl u dit doet, aangezien u uzelf niet hoeft op te staan en op te blijven.
Zoals u kunt zien, geeft het geven van borstvoeding aan uw baby de voorkeur aan de rest van beide. Dus ontspan en geniet. Na verloop van tijd zullen de voedingen zich verspreiden en zal uw kind op een dag worden gespeend. Dan, je zult zelfs die nachtopnames missen en dat warme lijfje dat naar je op zoek was in de privacy van de nacht.