De baby groeit: hoe introduceer je aanvullende voeding?

Introductie van voedsel

Vandaag gaan we een onderwerp behandelen dat belangrijk genoeg is om deze ruimte eraan te wijden, het is de het voeden van baby's tussen zes en 24 maanden​ Zoals u weet, bevelen internationale organisaties (WHO, UNICEF) en nationale (Spaanse Vereniging voor Kindergeneeskunde) exclusieve borstvoeding aan gedurende maximaal zes maanden, en doorgaan met aanvullende voeding (maximaal twee jaar).

In feite kan dit patroon van borstvoeding volgens de Spaanse Vereniging van eerstelijnszorg-pediatrie (AEPAP) worden beschouwd als de 'gouden standaard'. Vast voedsel kan na zes maanden worden geïntroduceerd, waarbij ook de behoeften en voorkeuren van de baby als referentie worden genomen.

Op die leeftijd zijn ze beter in staat om verschillende smaken en texturen te accepteren en hebben ze ook het vermogen ontwikkeld om te kauwen en door te slikken.

Baby geeft borstvoeding

Wat geef ik hem te eten? Wat wil je eten?

We praten over aanvullende voeding, omdat vult de melkinname aan (idealiter moederlijk). Het is raadzaam om een ​​verscheidenheid aan voedingsmiddelen te introduceren, aangezien alle voedingsstoffen specifieke functies in het lichaam vervullen. Voedingsstoffen zijn vitamines, eiwitten, koolhydraten, vetten.

Je kunt de baby geven fruit, groenten, vlees, granen en peulvruchten (onthouden: gluten niet eerder dan vier maanden, niet later dan zes​ Maar wees niet gehaast, uw kind moet aan elke nieuwe smaak wennen, het kan zijn dat sommigen het niet nog een keer willen proberen, laat u niet overweldigen, het belangrijkste is de voedingsbalans.

Uw baby zal beslist hetzelfde voedsel willen eten als u, of zijn broers en zussen, u kunt het toestaan. Ja inderdaad: met aangepaste hoeveelheden, en geplet of geplet, zodat er geen grote stukken overblijven (Pas op met hard voedsel), waardoor verstikkingsgevaar wordt vermeden. Purees zijn ook de moeite waard, maar net als bij andere maaltijden, verdient het de voorkeur dat u ze thuis maakt, en vanaf 12 maanden neemt hun aanwezigheid in de voeding aanzienlijk af, zodat het kind went aan gevarieerde texturen.

Groenten (groenten en andere zoals aardappelen, courgette of charles) die bij voorkeur vers zijn: je kookt ze (beter gestoomd) en brengt op smaak met olie en (misschien) een beetje zout. Als je er eenmaal meerdere hebt geprobeerd, kun je een gerecht bereiden met twee of drie van hen gemengd met gekookte peulvruchten of vlees.

Je kunt het fruit raspen, of een beetje koken, er zijn er een paar waar je dat niet van nodig hebt: banaan, sinaasappel (het is gemakkelijk te verkruimelen), enz. Kijk eens goed de reactie na het uitproberen van elk typeOp deze manier detecteert u mogelijke allergische reacties.

Introductie van voedsel

Vlees, vis en andere dierlijke bijproducten

Tot op heden geven de meest verspreide aanbevelingen aan dat ze na zes maanden kunnen worden ingevoerd kip, kalkoen, lam of rundvlees (vermijd de huid in de eerste twee gevallen). We wachten nog even om varkensvlees aan het dieet van de baby toe te voegen.

Vis en ei (eerst de dooier) altijd gekookt. Elke vis (wit / blauw) is gemakkelijk met je vingers te eten, en daar zijn baby's dol op. In het geval van eieren kun je de dooier raspen, na een paar maanden zijn het wit en het hele ei gepasseerd, dus bij andere gerechten.


Ouders, baby, maaltijden

Het is geen onderwerp om vandaag in te verdiepen, maar je kent vast wel meer dan één mama of papa die baby eten 'brengt hoofd'​ Vaak vergeten we dat het niet verplicht is dat ze alles lekker vinden, dat de hoeveelheid op de bordjes moet worden aangepast aan wat het kleintje in huis kan eten, dat elk kind een ritme heeft, dat ze soms ook met het eten ervaren.

Als een regel is om te zorgen voor een uitgebalanceerd dieet, is een andere regel om te accepteren dat de baby niet hoeft te voldoen aan uw verwachtingen met betrekking tot maaltijden. De twee meest voorkomende fouten die ouders maken tijdens het eten zijn: druk op (om de plaat af te maken) en verbied​ Voeding en pediatrische professionals verzekeren dat er in het eerste geval een risico bestaat dat de natuurlijke capaciteit wordt geremd waardoor we beseffen dat we vol zijn. Over het verbieden ... sommige onderzoeken vinden links naar overgewicht.

Zal ik je een geheim vertellen? om kinderen vanaf baby's te laten wennen aan gezond eten, niets beters dan het voedsel dat thuis aanwezig is, is gezond​ Beperk zelfs bij baby's ouder dan een jaar de consumptie van verzadigde vetten (ijs, boter, vet van vlees, kaas) en vermijd 'trans' (bewerkte en gefrituurde producten).

Hier is een tafel opgesteld door de AEPAP over voeding van zes tot 24 maanden

Introductie van voedsel

Eten om te vermijden

  • Noten mogen pas op de leeftijd van drie jaar worden geïntroduceerd om allergische reacties te voorkomen, maar pas op! omdat een kind onder de zes jaar kan stikken door verstikking door het eten van deze hele vruchten (met meer dan drie jaar kunnen ze geplet / gemalen worden geïntroduceerd).
  • Druiven, olijven of harde groenten zoals charles (tenzij gekookt / geraspt) kunnen ook verstikking veroorzaken.
  • Groenten zijn gezond, maar het wordt aanbevolen dat de baby een jaar oud is om snijbiet of spinazie te geven.
  • Hetzelfde gebeurt met koemelk en zijn derivaten (yoghurt, room, kaas, boter).
  • Weinig zout en weinig suiker bij het bereiden van voedsel, wat meer is: als je kunt, vermijd ze dan vóór 12 maanden. Het is enerzijds handig om de risico's van een onvoldoende inname te vermijden en anderzijds om natuurlijke smaken te waarderen.
  • Om water te drinken: voor sappen of kruidenthee, suikerhoudende / koolzuurhoudende dranken.

We hopen dat deze richtlijnen als referentie dienen, dat wil ik ook graag toevoegen ook de sfeer tijdens de maaltijden telt​ Geduld van volwassenen, respect voor de baby en vermijd ook afleiding! Het is geen goed idee om ze tijdens de maaltijden voor tekenfilms te plaatsen.


Wees de eerste om te reageren

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.