Vandaag, 21 januari, wordt International Hug Day gevierd en we willen deze kans niet missen om op te noemen de vele voordelen van deze mooie praktijk voor de gezondheid van het gezin. Knuffel je je familieleden vaak? Zo niet, dan zullen we u zo snel mogelijk vertellen waarom u hiermee moet beginnen.
Waarom wordt International Hug Day gevierd?
International Hug Day is gemaakt door Kevin Zaborney, in een stad genaamd Clio in Michigan. De reden was heel simpel, deze man merkte dat heel goed op weinig mensen maakten in het openbaar gebaren van genegenheid, zelfs niet degenen die tot dezelfde familie behoorden. In een poging om dit gezonde vertoon van genegenheid aan te moedigen, populariseerde Zaborney deze dag, die al snel erg populair werd in de Verenigde Staten.
Voordelen van knuffels
Behalve dat het een manier is van toon genegenheid voor andere mensen, het omhelzingsgebaar biedt een groot aantal gezondheidsvoordelen.
- Therapeutische effecten: Een knuffel is geruststellend, jij helpt bij het elimineren van stress en laat je de liefde van de ander voelen. Dit is iets dat we al sinds baby's hebben opgemerkt, dat ze met alleen een knuffel gemakkelijk kunnen kalmeren en ontspannen.
- Verlaagt de bloeddruk: Het is bewezen dat mensen die regelmatig knuffels krijgen over het algemeen een bloeddruk hebben en de laagste hartslag.
- Endorfines komen vrij: Wat zijn de zogenaamde gelukshormonen, daarom kun je door het geven of ontvangen van een knuffel gelukkiger zijn. Zonder te vergeten hoe goed je je voelt de persoon die de knuffel ontvangt.
- Vermindert het gevoel van eenzaamheid: Door een knuffel te krijgen op een moment dat je een slechte tijd hebt, voel je je minder alleen, meer beschermd en begeleid.
Zoals u kunt zien, kan een eenvoudig gebaar dat we vaak over het hoofd zien, helpen het leven van anderen verbeteren, inclusief uw eigen.