De diners die kinderen leuk vinden, zijn niet altijd degene die we zouden willen dat ze aten Maar het is dat we ze soms af en toe een gril kunnen geven, hoewel het belangrijk is om te weten dat het avondeten licht moet zijn, maar alle noodzakelijke voedingsstoffen moet bevatten, evenals 20% van de calorieën voor de hele dag.
Het beste is altijd om het voedsel dat ze 's middags vanaf het avondeten nemen, te variëren. Want zo wordt het gerecht vast een stuk aantrekkelijker. Maar als je niet veel tijd aan koken wilt besteden, kun je wedden op deze diners die kinderen leuk vinden en die we je nu laten zien. Snelle en heerlijke ideeën die u in een oogwenk kunt bereiden.
Gehaktbroodje: een van de diners die kinderen lekker vinden
Het vleesbroodje, flamenquín of Cordovan, is altijd een van de leuke ideeën om te kunnen dineren of eten. Je kunt het weliswaar op veel manieren bereiden (aangezien je het ook met ham en kaas kunt maken), maar in dit geval heb je een lendefilet nodig waar je een plakje gekookte ham of serranoham op legt en oprolt. Dit is het moment om het door een losgeklopt ei en paneermeel te halen om het te bakken. Als je een airfryer hebt, is het nog gezonder. Je kunt er een kleine salade of puree bij doen.
Courgette lasagne met kip
We weten dat groenten in het algemeen altijd het kruis van onze kleintjes zijn. Daarom moeten we een beetje uitvinden hoe ze te maken en vooral om ze te presenteren. In dit geval, Het is een lasagne die ze niet kunnen weigeren. Om dit te doen, begin je met het snijden van de courgette in plakjes en kun je deze een beetje op de grill garen. Als je het hebt, hoef je alleen nog maar een laag courgette, nog een laag kip (in stukjes of reepjes) en natuurlijke tomatensaus te leggen. Je kunt een beetje kaas en gratin toevoegen voor een smakelijker resultaat.
Brood met tonijn en gegratineerde kaas
Een andere van de diners die kinderen leuk vinden, is deze. Want in plaats van een meer klassieke sandwich, gaat er niets boven je laten meeslepen door een vleugje gesmolten kaas. je kunt plaatsen een reductie van gesneden brood en daarop een mengsel van tonijn met een beetje mayonaise en tomatensaus. Een beetje kaas erop en je laat het een paar minuten gratineren. Je hebt een perfect diner en in slechts twee minuten!
Wortel- en viscrème
Ja, het is waar dat niet alle kinderen van groenten of vis houden. Maar als avondeten wordt deze combinatie een van de meest ideale en met meer voedingsstoffen. Daarom moeten we op zoek naar een alternatief dat voor hen aantrekkelijk is en de wortel kan daar een van zijn. Als ze het afzonderlijk niet zo goed doen, altijd je kunt de stukjes vis in de room introduceren. Misschien laten ze zich op deze manier lepel voor lepel los.
Viskroketten en aardappelpuree
Kroketten zullen ongetwijfeld een van je favoriete gerechten zijn. Daarom kunnen we profiteren en ze van vis maken als het voedsel is dat ze niet zo goed eten. Het is waar dat ze in dit geval wat meer tijd nodig hebben om te bereiden, maar je kunt ze altijd maken als je tijd hebt en ze invriezen. Hiervoor kook je vis, verwijder je de botten en versnipper je deze heel goed. Je mengt het met de bechamel en daarna ga je ze vormen. Als je ze eenmaal hebt, hoef je ze alleen nog maar door het ei en de broodkruimels te halen. Eindelijk je kunt ze gebakken, gebakken (wat een gezondere optie is) of in een frituurpan zonder olie. Als je ze serveert doe je dat met een beetje aardappelpuree.
Franse tortilla
Het is zonder twijfel een van de geweldige alternatieven onder de diners waar kinderen van houden. Naast de Franse omelet of roerei, je kunt het vergezellen met tal van ingrediënten zoals kalkoen, kip, spinazie, enz. Zodat je er een echt compleet gerecht van maakt voor je kleintjes en degenen die niet zo veel meer zijn. Van welke diners houden uw kinderen?