Als je aan dutjes denkt, denk je vooral aan jonge kinderen ... Omdat het erg belangrijk is voor hen en voor de baby's zodat ze een goede ontwikkeling hebben. Maar naast de nodige rust in de eerste levensjaren, is het noodzakelijk om te slapen, zodat kinderen en adolescenten beter vasthouden wat ze gedurende de dag leren.
Kinderen van 9-12 jaar hebben ook baat bij dutjes ... Ze verbeteren hun psychologische, cognitieve, metabolische en gedragsontwikkeling tijdens deze pre-adolescente fase. Gebrek aan rust beïnvloedt de ontwikkeling in alle opzichten en kan gevolgen hebben op korte en lange termijn.
Een studie bewijst het
Er is een onderzoek uitgevoerd om de slaapgewoonten overdag van meer dan 3.800 kinderen in de leeftijd van 9 tot 12 jaar te analyseren. Er werd rekening gehouden met gedrags- en academische evaluaties, evenals met psychologische maatregelen die de kinderen zelf rapporteerden. Ze maten ook hun geluk en zelfbeheersing in het dagelijks leven. In een van de subgroepen werden ook intelligentietests uitgevoerd en werd rekening gehouden met zowel de body mass indexen als de glucoseconcentratie, dit alles door middel van lichamelijk onderzoek.
Over het algemeen realiseerden de onderzoekers zich aan het einde van de studie dat dutjes significant verband hielden met meer geluk bij kinderen, Ze hadden minder gedragsproblemen en hadden betere verbale en academische prestaties.
Zoals u kunt zien, zijn dutjes niet alleen voor kinderen of baby's. Kinderen van elke leeftijd hebben er baat bij om overdag een beetje te slapen, omdat het hun geest ontvankelijker maakt voor kennis en leren. Daarom, als uw kinderen ongeveer 20 minuten willen slapen na het eten en voordat ze hun huiswerk maken, Laat ze het doen! Het is goed voor uw algehele gezondheid en ontwikkeling.