Er zijn veel moeders die, wanneer hun baby ter wereld komt, besluiten om borstvoeding te geven en kiezen voor borstvoeding. Hoewel niet alle moeders borstvoeding willen of kunnen geven, moet de beslissing om al dan niet borstvoeding te geven een persoonlijke beslissing van de vrouw zijn. Er zijn veel moeders die ervoor kiezen om borstvoeding te geven. Maar ze maken niet genoeg melk en moeten hun kleintjes voeding geven om er zeker van te zijn dat ze goed gevoed worden.
Maar als u uw baby borstvoeding wilt geven en u heeft voldoende melk, moet u weten dat er een aantal factoren zijn die ervoor kunnen zorgen dat u minder melk produceert dan u zou mogen. Tijdens de eerste dagen na de bevalling produceren vrouwen colostrum, de eerste melk en die Het is rijk aan voedingsstoffen en antistoffen om de baby te beschermen.De melkproductie kan in die dagen minimaal zijn, maar zou in de loop van de tijd gestaag moeten toenemen, doordat de baby zuigt en de borsten regelmatig worden geleegd.
Als een lage melkproductie het geven van borstvoeding bemoeilijkt, moet u mogelijk aanpassingen maken om uw melkproductie te verhogen en aan de vraag van uw baby te voldoen. Als u daarentegen alles hebt gedaan om voldoende melk te produceren en dit nog steeds niet genoeg is voor uw baby, dan zult u uw baby flesvoeding moeten geven. Voel je niet schuldigNiet alle vrouwen produceren genoeg melk voor hun baby's, en daar hoef je je niet schuldig over te voelen. Het belangrijkste is dat de baby te eten krijgt en dat de moeder zich gesteund en gerespecteerd voelt. Maar welke factoren kunnen van invloed zijn op jouw melkproductie?
Korte borstvoedingsduur en lage voedingsfrequentie.
Om een goede melkstimulatie te krijgen, moet u uw baby aan de borst hebben en zo lang borstvoeding geven als hij wil. Op deze manier kunt u op natuurlijke wijze de melkproductie stimuleren. Wanneer een baby zuigt, wordt het lichaam van de vrouw gereguleerd en je weet hoeveel melk je baby nodig heeft om gezond en sterk te zijn. Maar om dit te laten gebeuren en de melkstijging correct te zijn, zal het nodig zijn om de baby lang op de borst te leggen, als je het te weinig doet, kun je de melkproductie niet goed stimuleren.
De belangrijkste stimulans voor de melkproductie is het zuigen van de baby en het leegdrinken van de borst. Kinderborstvoedingscommissies benadrukken dat Hoe vaker de baby drinkt, hoe meer melk er geproduceerd zal worden.Melk raakt niet "opgebruikt": de borst werkt volgens het principe van vraag en aanbod, dus als de baby vaak drinkt, begrijpt het lichaam dat het meer moet produceren.
Wanneer de voedingen erg gespreid zijn (door een strak schema, omdat de borst wordt vervangen door een fopspeen, of omdat de baby vele uren slaapt zonder te drinken), ontvangen de borsten het signaal dat er minder melk nodig is en De productie kan geleidelijk afnemen.Dit kan gebeuren, zelfs als er bij een bepaalde voeding veel melk lijkt te komen, maar er lange tijd is verstreken sinds de vorige voeding.
Het tegenovergestelde kan ook gebeuren: sommige moeders stoppen vroegtijdig met voeden omdat ze denken dat de borst "al leeg" is, maar de baby kan nog steeds melk drinken, vooral achtermelk, wat Rijker aan vet en meer vullendHet systematisch verkorten van de voedingen kan ertoe leiden dat de baby minder melk binnenkrijgt en dat de borst niet volledig leeg raakt, wat de melkproductie op de middellange termijn beïnvloedt.
Voedingsschema en borstvoeding op verzoek
Als u weinig melk krijgt, is vaker borstvoeding nodig. Na het vorige punt, moet u onthouden dat stimulatie van de borsten de productie van een moeder kan verhogen. Dus in plaats van je baby fopspenen om te doen of hem een fles flesvoeding te geven om hem te kalmeren omdat hij honger heeft, is het beter dat je het vaker aan de borst legt, zodat de productie niet daalt, ook al betekent dit dat de baby praktisch 24 uur in uw borst hebben. Volharding is een belangrijke factor die de melkproductie beïnvloedt.Het kan zelfs een paar weken na de geboorte duren voordat je melkproductie volledig aan de behoeften van je pasgeborene kan voldoen.
Het advies van borstvoedingsspecialisten is om aan te bieden borstvoeding op aanvraagDat wil zeggen: bied de borst aan wanneer de baby erom vraagt, zonder op de klok te kijken en zonder de duur van de voedingen te beperken. Dit betekent dat je geen vast aantal voedingen per dag moet opleggen, de voedingen niet kunstmatig moet spreiden "om de borsten rust te geven" en de baby niet van de borst moet halen als hij of zij nog goed zuigt.
In situaties waarin de baby niet goed kan drinken aan de borst (bijvoorbeeld door vroeggeboorte, ziekenhuisopname of aanlegproblemen), is het belangrijk om borstvoeding op verzoek na te bootsen met een borstkolf. Kolf 8-12 keer per dag melk af.Door minstens één keer per ochtend te kolven, help je de melkproductie op peil te houden en te verhogen. Als je maar zelden of maar heel kort kolft, krijgen de borsten het signaal om minder melk te produceren.
Het is ook belangrijk om het gebruik van fopspenen en flesjes in de eerste weken te bespreken. Vroegtijdig gebruik van een fopspeen of flesje kan de tijd die de baby aan de borst doorbrengt verkorten, leiden tot minder grondige borstlediging en zelfs tot wat bekend staat als "tepelverwarring". Intensief gebruik van een fopspeen bij een baby die nog moet leren drinken aan de borst, kan de stimulatie van de borst verminderen. en bijgevolg de melkproductie.
Ook je voedingspatroon kan de melkproductie beïnvloeden.
Na de bevalling willen moeders vaak graag weer naar de sportschool en beginnen ze met diëten om hun oude figuur van vóór de zwangerschap terug te krijgen. Exclusieve borstvoeding kan tot 500 calorieën per dag verbrandenAls je echter een dieet volgt en je dagelijkse calorie-inname drastisch verlaagt, kan dit een negatieve invloed hebben op je melkproductie. Het is het beste om gezond te eten en alle voedingsstoffen binnen te krijgen die je nodig hebt om gezond te blijven. Een plotselinge daling van de calorieën In plaats van een geleidelijke afname kan het ook je melkproductie beïnvloeden. Als je wilt afvallen, is het raadzaam om je arts te raadplegen voor advies over de beste manier om dit te doen, rekening houdend met het feit dat je borstvoeding geeft. Het moet een gezonde aanpak zijn voor zowel jou als je baby.
Het bewijs toont aan dat de De hoeveelheid moedermelk blijft meestal gelijk, zelfs bij moeders met een bescheiden voedingspatroon.Wanneer de energie-inname echter erg laag is (minder dan ongeveer 1500 kcal per dag), kan de melkproductie afnemen. Bovendien kan een zeer slecht voedingspatroon, zelfs als de hoeveelheid niet drastisch verandert, invloed hebben op je energieniveau, humeur en het vermogen om op verzoek borstvoeding te geven.
In plaats van te denken in termen van "eten voor twee", wordt een gevarieerd en evenwichtig dieet aanbevolen, met voldoende water naar behoefte. Overmatig drinken bevordert de melkproductie niet. Bewust beperken van de vochtinname vermindert niet de melkproductie, maar wel de diurese.Het belangrijkste is om naar je lichaam te luisteren: een waterfles bij de hand hebben en drinken wanneer je dorst hebt, is meestal voldoende.
Het is ook belangrijk om rekening te houden met bepaalde stoffen die de borstvoeding direct of indirect kunnen beïnvloeden. Het gebruik van alcohol, tabak en recreatieve drugs. Het wordt afgeraden, zowel omdat het in de moedermelk terechtkomt als vanwege de effecten op de moeder en de omgeving van de baby. Een zeer hoge cafeïneconsumptie kan de baby prikkelbaarder maken en kan ook uw angstniveau verhogen, wat de borstvoeding kan beïnvloeden.
Borstvoedingstechniek en de aanlegtechniek van de baby
Terwijl de baby borstvoeding geeft, kan hij dit langzamer doen omdat hij al aan het vullen is of omdat hij in slaap valt. In plaats van de baby een bepaalde tijd te verlaten, is het beter om hem zoveel te laten eten als hij wil. U kunt tijdens het geven van borstvoeding van borsten wisselen om uw pasgeborene wakker te houden en te willen eten. Door consequent slechts één borst te voeden, kan de andere borst stoppen met het produceren van melk.Het is daarom belangrijk dat u tijdens het voeden van uw baby af en toe van borst wisselt.
Naast de tijd die besteed wordt aan borstvoeding, greeptechniek Het is cruciaal. Een baby met een ondiepe aanlegtechniek (waarbij alleen de tepel en een klein deel van de tepelhof worden vastgepakt) kan minder melk per keer zuigen, raakt sneller vermoeid en ervaart tepelpijn. Dit voorkomt dat de borst volledig leeg raakt en vermindert na verloop van tijd de melkproductie. Een goede aanlegtechniek is meestal te herkennen aan het feit dat de baby zijn mond wijd opent, er meer tepelhof boven dan onder de lip zichtbaar is, de kin de borst raakt en de wangen rond zijn zonder kuiltjes tijdens het zuigen.
Er zijn ook factoren die verband houden met de baby en die de melkoverdracht beïnvloeden: vroeggeboorte, lage spierspanning, afwijkingen aan de mond (zoals ankyloglossie of een kort tongriempje), pijn door een instrumentele bevalling of een sleutelbeenbreuk, om er maar een paar te noemen. Een baby die niet goed drinkt, stimuleert minder melkproductie.Ook als de baby veel tijd aan de borst doorbrengt. Daarom is het zo belangrijk dat een deskundige de volledige voeding beoordeelt als er twijfels zijn over de aanlegtechniek.
Als je een borstkolf gebruikt, is de techniek ook belangrijk: trechters van ongeschikte grootteDefecte ventielen of onjuist afgestelde zuigcycli kunnen ertoe leiden dat u minder melk afkolft dan u eigenlijk zou kunnen produceren. Een controle van uw apparatuur en techniek door een lactatiekundige kan een aanzienlijk verschil maken in uw dagelijkse melkproductie.
Gezondheidsproblemen bij de moeder en andere fysieke factoren
Naast de frequentie, het dieet of de techniek van het voeden, zijn er ook medische aandoeningen bij de moeder die een lage melkproductie (hypogalactie) kunnen veroorzaken. hormonale problemen zoals hypothyreoïdiePolycysteus-ovariumsyndroom, bepaalde aandoeningen van de hypofyse of hevige bloedingen na de bevalling kunnen de melkproductie en het behoud van de melkproductie belemmeren.
Eerdere borstoperaties (vergroting, verkleining, uitgebreide biopsieën, gedeeltelijke mastectomieën, enz.) kunnen ook gevolgen hebben als belangrijke melkkanalen of zenuwen beschadigd zijn. Dit leidt niet altijd tot onvoldoende melkproductie, maar het kan er wel voor zorgen dat de melkproductie langer op zich laat wachten of dat één borst minder melk produceert. De ene borst produceert mogelijk minder melk dan de andere. Toch kan de combinatie van beide voldoende zijn; als een van beide duidelijk minder productief is, helpt het meestal om de voeding aan die kant te starten en deze meer te stimuleren met de borstkolf.
Sommige medicijnen en kruidenpreparaten kunnen ook invloed hebben op de borstvoeding. Hoewel de meeste gangbare medicijnen verenigbaar zijn met borstvoeding, zijn er uitzonderingen. Het is essentieel om professionals te raadplegen voordat u met medicatie begint of stopt.Hormonale anticonceptiva, met name die welke oestrogeen bevatten, kunnen bij sommige vrouwen de melkproductie verminderen, vooral als er kort na de bevalling mee wordt begonnen.
Aan de andere kant kunnen roken, alcohol- of drugsgebruik door de moeder en bepaalde kruidensupplementen de melkproductie verminderen of de baby beïnvloeden. Voordat u een 'galactagoge' infusie of kruidenproduct gebruikt, is het het veiligst om eerst uw borstvoedingstechniek, het aantal voedingen en uw algehele gezondheid te bespreken met uw medisch team of een lactatiekundige.
Emotionele problemen, stress en onvoldoende rust.
Sommige moeders kunnen na de bevalling last hebben van postpartumdepressie, iets dat een zeer negatief effect kan hebben op hun emoties en stemming in het algemeen. Dit heeft een directe impact op de melkproductie. Wanneer een vrouw last heeft van een postnatale depressie, is het noodzakelijk dat ze professionele hulp zoekt. zodat ze er zo snel mogelijk overheen kan komen en dat ze niet het gevoel heeft dat negatieve emoties over haar heen kunnen komen.
Het is ook mogelijk dat de verschillende omstandigheden in het leven van een vrouw en een moeder ertoe leiden dat je momenten ervaart van stress of zenuwenDit kan er zeker voor zorgen dat u zich niet lekker voelt, uw lichaam beïnvloedt en uw melkproductie beïnvloedt. Daarom is het belangrijk dat u, voor uw emotioneel welzijn, de zorg voor uw kind en uw melkproductie, goed op uw gemoedstoestand let en hulp zoekt wanneer dat nodig is.
Intense en langdurige stress, slaapgebrek, constante zorgen over "heb ik wel genoeg melk?" of sociale druk kunnen de melkuitstootreflexen verstoren. Het lichaam maakt in stressvolle situaties meer adrenaline aan, en dit hormoon Het kan de melkstroom tijdelijk belemmeren.Zelfs als de hoeveelheid geproduceerde melk voldoende is, versterkt dit gevoel van een "verstopte" borstkas de angst, waardoor een vicieuze cirkel ontstaat die zonder ondersteuning moeilijk te doorbreken is.
Ook goed voor jezelf zorgen is belangrijk bij borstvoeding. Proberen te rusten wanneer de baby slaapt, huishoudelijke taken delegeren, de zorgtaken delen met je partner of andere familieleden en kleine momenten voor jezelf vrijmaken, helpt om de borstvoeding op de lange termijn vol te houden. Een goed ondersteuningsnetwerkZowel emotionele als praktische steun hangt samen met een langere borstvoedingsperiode en een meer bevredigende ervaring voor de moeder.
Borstvoedingsweigering en "borstvoedingsstaking"
Soms kan een baby die goed borstvoeding kreeg, ineens last krijgen van... de borst abrupt afstotenDit kan erg beangstigend zijn en je het gevoel geven dat je melkproductie is veranderd of dat je niet meer genoeg produceert, maar vaak is het te wijten aan specifieke en behandelbare oorzaken.
- Ze wijst steeds dezelfde borst af.Het is belangrijk om problemen met aanleggen of positionering, mastitis of stuwing aan die kant, of ongemak bij de baby (sleutelbeenbreuk, oorpijn, reactie na vaccinatie, torticollis, enz.) uit te sluiten. Soms is de melkstroom in één borst sterker en weigert de baby deze vanwege ongemak. Het aanpassen van de positie, het eerst aanbieden van de geweigerde borst wanneer de baby slaperiger is, en het masseren van de borst kunnen helpen.
- Weigert beide borsten (borstvoedingsstaking)In dit geval is het belangrijk om 'tepelverwarring' door het gebruik van een fopspeen of fles uit te sluiten, evenals orale aversie door onaangename ervaringen (zuigen, katheterisatie), plotselinge veranderingen in de routine, nieuwe geuren van de moeder (zeer sterke parfums) of veranderingen in de smaak van de melk door bepaalde voedingsmiddelen of medicijnen. Het is cruciaal om de oorzaak te achterhalen en aan te pakken, het huid-op-huidcontact te vergroten, de borst aan te bieden op een rustige plek, terwijl de baby slaapt en niet overmatig hongerig is, in de natuurlijke voedingshouding, en de baby niet onder druk te zetten.
Tijdens een borstvoedingsstaking is het essentieel melkproductie op peil houden door regelmatig de melk af te nemen en professionele hulp in te schakelen om de situatie bij te sturen zonder ongewenst stoppen met borstvoeding te veroorzaken.
Schakel een professional in en laat uw borstkolf controleren.
Kan zijn u moet ook meer weten over borstvoeding Maar u zult moeten stoppen met luisteren naar ieders mening. Het is raadzaam om een lactatiekundige te raadplegen. Of raadpleeg uw arts; het is essentieel dat een professional u adviseert over de juiste manier om het te doen. Bovendien, Ze kan je borstvoedingstechnieken leren en advies geven over het verhogen van de melkproductie.Als je de borstvoedingstechnieken niet correct toepast, kan je baby stoppen met drinken aan de borst of niet genoeg melk binnenkrijgen tijdens de voedingen. Dit kan op de lange termijn ook je melkproductie beïnvloeden.
Als je melk afkolft met een borstkolf, is een "technische controle" van de apparatuur essentieel wanneer je merkt dat de hoeveelheid afkolf afneemt. De borstschilden moeten goed passen op je tepels, de ventielen moeten in goede staat zijn en het zuigritme moet comfortabel maar effectief zijn. Een inefficiënte borstkolf kan je het gevoel geven dat je weinig melk produceert. Terwijl het probleem in werkelijkheid in het apparaat of de configuratie ervan zit.
Veel fabrikanten bieden handleidingen en hulplijnen aan om vragen over de installatie van pompen te beantwoorden, maar de belangrijkste factor blijft de lactatieconsulentDit kan je helpen om borstvoeding en kolven te combineren op een manier die het beste bij jouw behoeften past (bijvoorbeeld als je baby in het ziekenhuis ligt, als je weer aan het werk moet of als je de melkproductie wilt verhogen).
Tegelijkertijd controleert de kinderarts de groei, de gewichtsontwikkeling en de algemene conditie van de baby. Een baby die goed aankomt in gewicht, actief is en vaak luiers plast.Dit is een zeer geruststellend teken dat er voldoende melk is, zelfs als je het gevoel hebt dat je borsten zachter aanvoelen of minder lekken dan in het begin.
Door te begrijpen hoe melkproductie werkt en welke factoren daarop van invloed zijn, kunt u weloverwogen beslissingen nemen, tijdig om hulp vragen en indien nodig bijsturen. frequente innamesWat binnen je controle ligt (frequent voeden, goed aanleggen, rust, voeding en emotionele steun) is belangrijk. Zelfs als je er alles aan doet, kan de melkproductie in sommige gevallen lager uitvallen dan gewenst en kan het nodig zijn om bij te voeden met flesvoeding. Zorgen voor je eigen welzijn, je grenzen respecteren en jezelf omringen met ondersteunende professionals die je zonder oordeel kunnen helpen, is net zo belangrijk als welke borstvoedingstechniek dan ook.