Tijdens de zwangerschap lijdt het lichaam van de vrouw belangrijke veranderingen zoals voor de gebruikelijke bediening. Dit kan verschillende problemen veroorzaken, zoals veranderingen in de bloeddruk of in de manier waarop glucose in het bloed wordt verwerkt. Dit soort wijzigingen is meestal de oorzaak veel van de duizeligheid en flauwvallen die vrouwen ervaren die zich in de draagtijd bevinden en in de meeste gevallen zijn ze meestal incidenteel en ongevaarlijk.
Deze duizeligheid kan echter leiden tot duizeligheid en in dit geval kan de mate van ernst zijn zeer verontrustend en negatief voor de gezondheid van de baby Om deze reden is het erg belangrijk dat u, als u zwanger bent, maximaal zorg draagt voor zaken als voedsel of rust, zodat u dergelijke compromitterende situaties kunt vermijden. We vertellen u hoe u flauwvallen tijdens uw zwangerschap kunt voorkomen.
Wat zijn de oorzaken van flauwvallen tijdens de zwangerschap?
Het is heel gebruikelijk dat zwangere vrouwen meer duizelig worden dan normaal, vooral in tijden van grote hitte of in situaties waarin temperatuurveranderingen gemakkelijk optreden. Bovendien, plotselinge hoofdbewegingen of positieveranderingen snel, zijn ze ook vaak de oorzaak van veel van de duizeligheid die zwangere vrouwen lijden.
In de meeste gevallen verdwijnt de duizeligheid na een paar seconden, diep ademen en zoeken naar een punt van stabiliteit met je ogen bevordert herstel. Duizeligheid kan echter leiden tot flauwvallen, iets dat in het geval van zwangere vrouwen verschillende gevolgen kan hebben. Vooral vanwege het risico op vallen en stoten met verschillende objecten
Tips om flauwvallen tijdens de zwangerschap te voorkomen
Hormonale veranderingen zijn verantwoordelijk voor veranderingen in de bloedstroom, waardoor het vermogen om zichzelf te reguleren wordt verminderd. Dit levert dat op bloedophoping in de onderste ledematen, waardoor wordt voorkomen dat organen zoals het hart of de hersenen een normale bloedstroom krijgen. Langdurig in dezelfde houding doorbrengen, zowel staand als zittend, vertraagt de bloedstroom.
In dit geval wanneer een plotselinge beweging wordt gemaakt, zoals plotseling opstaan of nadat u lang heeft gestaan de bloedtoevoer bereikt de hersenen niet normaal Dit is de hoofdoorzaak van duizeligheid en flauwvallen tijdens de zwangerschap. Houd daarom deze tips in gedachten om deze situatie te voorkomen:
- Evita te veel tijd in dezelfde houding doorbrengen.
- Als je opstaat, maak geen plotselinge bewegingen ga niet plotseling rechtop zitten.
- Als je uit bed komt, til eerst uw romp op en blijf een paar seconden zitten, sta dan rustig op zonder plotselinge bewegingen te maken.
- Procureur ga niet staan voor een lange tijd.
- Probeer niet te presteren schokkerige hoofdbewegingen
- Vermijd de omgevingen te warm en met veel vochtigheid.
Een andere veel voorkomende maar minder vaak voorkomende oorzaak van flauwvallen tijdens de zwangerschap is een plotselinge daling van de bloedglucosespiegel Deze omstandigheid kan problemen met de gezondheid van de baby veroorzaken, dus het is essentieel om deze zoveel mogelijk te vermijden. Probeer altijd iets met suiker bij u te dragen wanneer u het huis verlaat en als u een lichte duizeligheid opmerkt, neem het dan snel in zodat de baby er niet onder lijdt.
Een gevarieerde en uitgebalanceerde voeding kan flauwvallen tijdens de zwangerschap helpen voorkomen
Voedsel speelt een fundamentele rol tijdens de zwangerschap. Voor wat een gevarieerd en uitgebalanceerd dieet, welke voldoen aan alle basisvoedingsbehoeften, helpt u veranderingen in de bloedglucosespiegel te voorkomen.
- Ga niet te lang door zonder voedsel te etenEet 5 of 6 maaltijden per dag.
- Voeg veel fruit en groenten toe in uw dagelijkse voeding, essentieel om de nodige mineralen binnen te krijgen om de doorbloeding te bevorderen.
- Eet voedsel dat rijk is aan ijzer en kaliumzoals groene bladgroenten, bananen, rood vlees of peulvruchten.
- Houd je lichaam goed gehydrateerd. Het is erg belangrijk dat u elke dag veel water drinkt, u kunt ook natuurlijke sappen nemen of infusies (altijd degene die zijn toegestaan tijdens de zwangerschap)
Als u last heeft van duizeligheid of als u flauwvalt, het is erg belangrijk dat u naar uw arts gaat zodat u de relevante beoordelingen kunt uitvoeren. Hiermee kunt u ernstige situaties en complicaties tijdens de zwangerschap voorkomen.