Voor jezelf zorgen voor een gezonde zwangerschap begint lang vóór de conceptie. Er wordt veel over gezegd foliumzuur tijdens de zwangerschap en het belang ervan, dus je hebt er zeker van gehoord. Maar niet iedereen weet precies wat de functie ervan is tijdens de zwangerschap en of het zo nodig is om het in te nemen. Daarom willen we vandaag al uw twijfels hierover ophelderen.
Wat is foliumzuur?
Foliumzuur het is een vitamine die we allemaal nodig hebben Het komt van nature voor in sommige soorten fruit, groenten, noten en verrijkte granen. Zijn functie is nieuwe, gezonde rode bloedcellen produceren, die verantwoordelijk zijn voor het leveren van zuurstof aan alle delen van het lichaam. Daarom is het ook zo belangrijk voor sommige soorten bloedarmoede. neemt deel aan vele andere lichaamsfuncties, zoals het darmkanaal en sommige soorten kanker helpen voorkomen.
Hoewel de bekendste en meest prominente rol die van vrouwen in de vruchtbare leeftijd is die een baby willen hebben. Laten we kijken welke functies het heeft en het belang ervan tijdens de zwangerschap.
Foliumzuur tijdens de zwangerschap
Foliumzuur is het vitaminesupplement voor zwangere vrouwen en voor vrouwen die fit willen blijven. Zijn fundamentele rol is de vermenigvuldiging van cellen, wat helpt in de vroege stadia van de conceptie waar de weefsels en organen van de baby worden gevormd. Dus het helpt voorkomen neurale buisdefecten zoals spina bifida, die meestal ontstaan in de eerste vier weken van de zwangerschap. De neurale buis is het deel van het embryo waaruit de hersenen en het ruggenmerg ontstaan, en een probleem in de vroege ontwikkeling kan leiden tot defecten in het ruggenmerg of de hersenen.
Andere defecten die kunnen worden voorkomen door de nodige hoeveelheden foliumzuur in te nemen, zijn gespleten lip en anencefalie Zonder de juiste hoeveelheid wordt de celdeling verminderd en kunnen er ernstige misvormingen ontstaan. Het is ook erg belangrijk voor de ontwikkeling van DNA.
Om bruikbaar te zijn, moet het vóór de conceptie worden ingenomen. Het wordt aanbevolen om 2-3 maanden voor het begin van de zwangerschap te starten. Vrouwen die proberen zwanger te worden, moeten in ieder geval innemen 400 microgram foliumzuur per dag voordat u zwanger wordt en gedurende de eerste 3 maanden van de zwangerschap. Zoals we eerder hebben gezien, kan het worden verkregen uit de voeding, maar als dat niet lukt, kan het kunstmatig worden toegediend als een vitaminesupplement.
Moeten alle vrouwen hetzelfde bedrag innemen?
Als u al een zwangerschap met neurale buisdefecten heeft gehad, diabetes, obesitas of epilepsie heeft, of elke ziekte die het risico op neurale buisdefecten kan verhogen dat zal nodig zijn raadpleeg uw arts om te zien of het in uw geval nodig is om de gebruikelijke aanbevolen dosis te verhogen.
Zoals we zien is foliumzuur noodzakelijk, aangezien bescherm de gezondheid van onze baby, zoiets belangrijks voor ouders. Iets wat zo eenvoudig is, kan ernstige problemen voor u voorkomen. Het is ook belangrijk om een gezond en uitgebalanceerd dieet te hebben, waarbij u foliumzuur op natuurlijke wijze kunt verkrijgen en dit kunstmatig kunt aanvullen. Een goed dieet is niet genoeg, omdat bij koken en metaboliseren veel foliumzuur verloren gaat en we slechts 25-50% assimileren. Aan de andere kant wordt voor de kunstmatige voorbereiding 100% geabsorbeerd. Door beide te combineren, hebben we de perfecte tandem.
Daarom is een bezoek aan de dokter belangrijk als u van plan bent om binnenkort de baby zo snel mogelijk met foliumzuur te laten beginnen. Vertel hem over elke aandoening die u heeft die van invloed kan zijn op het risico om aan dit soort problemen te lijden, zodat hij er rekening mee houdt bij het voorschrijven ervan.
Waarom onthouden ... met een gebaar dat zo simpel is als het innemen van een vitaminesupplement per dag, kan dit de gezondheid van uw baby enorm helpen. Het is niet alleen nodig tijdens de zwangerschap, het is ook van levensbelang.