Gember consumeren tijdens de zwangerschap

Gember is een plant die bepaalde voedingsstoffen bevat die worden aanbevolen voor de zwangerschap. Het is echter raadzaam om niet met de consumptie te beginnen zonder uw arts of verloskundige te raadplegen over de risico's die het nemen van bepaalde gembersupplementen in bepaalde stadia van de zwangerschap met zich meebrengt. dracht​ Vervolgens zullen we meer ontdekken over het onderwerp, de voordelen en contra-indicaties.

Wat is gember?

Het is gebruikelijk dat de consumptie van gembersnoepjes wordt aanbevolen aan de zwangere vrouw verlicht misselijkheid in de eerste maanden en bestrijd wat ongemak als zuurheid​ Het belangrijkste is allereerst om het voor consumptie zelf te raadplegen, met de gezondheidsspecialist die de zwangerschap draagt, en uit te zoeken in welke hoeveelheden de inname gunstig is.

Tijdens de zwangerschap is het essentieel om voor de voeding te zorgen. Een van de aanbevolen voedingsmiddelen tijdens de zwangerschap is gember. Het heeft geen invloed op de ontwikkeling van de foetus of de gezondheid van de moederHet mag echter niet worden misbruikt. Er zijn veel onderzoeken die de veiligheid ervan ondersteunen, hoewel het controverse blijft veroorzaken en als voorzorgsmaatregel wordt de zwangere vrouw aangeraden bepaalde aanbevelingen op te volgen.

Gember is te vinden in verschillende vormen, vers, in koekjes, geraspt ... Onder zijn kenmerken valt op dat het een laag natriumgehalte heeft, dus het geeft smaak aan gerechten zonder dat er zout toegevoegd hoeft te worden. De Wereldgezondheidsorganisatie heeft de preventieve en kalmerende voordelen ervan erkend misselijkheid. Enkele voordelen kan als volgt worden weergegeven:

• Helpt de spijsvertering en reflux te verbeteren.
• Ondersteunt de eetlust.
• Het heeft antibacteriële, antivirale en ontstekingsremmende eigenschappen.
• Helpt bij het verlagen van cholesterol.
• Het is een uitstekende antioxidant.
• Het verbetert de bloedcirculatie.
• Voorkomt trombose en hartaanvallen.
• Helpt bij het verbeteren van infecties van de luchtwegen.
• Voeg ijzer toe, foliumzuur en vitamine C voor het lichaam.

Het is belangrijk om advies te krijgen over de ideale voeding en voeding tijdens de zwangerschap, zowel voor de baby als voor de moeder. Zorg voor een routine van gezonde eetgewoonten en lichaamsbeweging Het zal op een prettige en natuurlijke manier het verstrijken van de negen maanden van de zwangerschap, het moment van bevalling, dankzij de kracht en goede fysieke conditie die de moeder bereikt, en de postpartumperiode, bevorderen om haar figuur te herstellen en een adequate toestand te behouden. van de baby.

Voordelen en risico's van gember bij zwangere vrouwen

Gember in voedsel is over het algemeen veilig tijdens de zwangerschap, maar dat is het wel er is meer controverse met supplementen​ De ingenomen hoeveelheden mogen niet buitensporig zijn. Dit gebeurt bijvoorbeeld met gemberthee of in dranken die het bevatten. Bij inname van grote hoeveelheden kunnen bloedingen en zelfs een miskraam optreden. Aan de andere kant kan het het hormonale niveau van de baby beïnvloeden. In het derde kwartaal wordt de consumptie ervan afgeraden en het is dat het weeën en vroegtijdige bevalling zou veroorzaken.

Gemberthee kan het beste worden ingenomen, en indien mogelijk vers en niet in capsules, na het eerste trimester, om het ongemak van de zwangerschap te minimaliseren. De dosis mag niet hoger zijn dan 1000 mg. Het belangrijkste is dat stop met het gebruik als het ongemak afneemt​ Dat kan worden gezegd de consumptie van gemberthee is in deze situaties schadelijk voor vrouwen:

• Diabetes.
• Hypertensie.
• Prikkelbare dikke darm.
• galstenen.
• Fever.
• Maagzweren
• Ziekte van Crohn
• Bij het geven van borstvoeding wordt het gebruik ervan niet aanbevolen.

De consumptie van gember slaagt er wel eens in om te provoceren diarree en lagere bloedsuikerspiegels, dus het is noodzakelijk om uzelf te informeren en uw arts te raadplegen over de mogelijkheid om het te gebruiken. Ken de eigenschappen ervan, hoe de inname ervan gunstig kan zijn afhankelijk van het geval, de symptomen van de patiënt, haar klinische beeld…, Zullen de belangrijkste punten zijn om dit voedsel tijdens de zwangerschap in de voeding op te nemen.

De fase van de zwangerschap is nog een fase in de levenscyclus van een vrouw, maar het zijn twee levens die ertoe doen. Het is niet de moeite waard om de gezondheid te negeren en jezelf alles en in extreme hoeveelheden te laten eten​ Alles heeft zijn gevolgen voor de gezondheid. Vooral in het begin van de zwangerschap treden ongemakken op zoals misselijkheid, duizeligheid, algehele malaise en braken. In dat stadium en met een matige consumptie van gember, kunnen ze worden verzacht en zelfs verdwijnen.