Uw handen wassen voor het eten, uw tanden poetsen of uw speelgoed oppakken, zijn enkele van de gezonde gewoonten die u uw kinderen zou moeten bijbrengen. Gewoonten zijn niet meer gewoonten, en wanneer kinderen wennen eraan om dingen op een bepaalde manier te doen, worden ze routine. En wat zeggen we altijd? dat routines goed zijn voor kinderen, omdat het hen een veilig gevoel geeft en om vele andere redenen die we u vertellen deze link.
Wil een handeling een gezonde gewoonte worden, dan moet deze als gezin worden gedeeld, zodat kinderen kunnen het automatiseren en profiteren van de deugden ervan Moedig dit soort gedragingen aan in het dagelijkse leven van uw kinderen, en beetje bij beetje zullen ze eraan wennen om met deze gewoonten te leven. Gezonde gewoonten waardoor ze zich kunnen ontwikkelen, groeien en meer welzijn kunnen ervaren.
6 gezonde gewoonten
- Gezond eten: Laat uw kinderen wennen aan gezond en evenwichtig eten, laat fruit je beste traktatie zijn of maak groenten onderdeel van je snack.
- Oefen oefening: Kinderen moeten regelmatig sporten om hun lichaam te versterken, verbeter uw verdediging en gezond worden.
- Speel meer: Wat het betekent om te slagen minder tijd voor de televisie, naar een mobiele telefoon, tablet of een ander spelapparaat waardoor ze niet kunnen socializen en spelen met andere kinderen.
- Slaap meer en beter: Kinderen hebben veel slaap nodig, zodat hun lichaam en hersenen elke dag de nieuwe concepten die ze moeten leren kunnen assimileren. Een goede slaaproutineof is essentieel voor de ontwikkeling van kinderen.
- Hygiëne: Was uw handen regelmatig en vooral voor het eten, u voorkomt besmetting van virussen en andere ziekten. Poets je tanden Minimaal 2 keer per dag, waardoor gaatjes en andere soorten tandproblemen.
- Drink water: Maar drink veel water, zodat je lichaam is gezond en zo verschillende problemen vermijden.
De beste manier om uw kinderen te helpen gezonde gewoonten te verwerven, is door met hen samen te werken en ze allemaal als gezin over te nemen. A) Ja, de kleintjes hebben de beste spiegel waar te kijken en te leren.