Als Wereldgezondheidsdag zit er niets anders op dan de relatie tussen geluk en gezondheid vast te stellen. Deze relatie wordt ondersteund door talrijke onderzoeken die concluderen dat de gezondheid, met name de geestelijke gezondheid, ernstig wordt beïnvloed door het geluk van het individu of de afwezigheid ervan. Ook vandaag leggen we uit dat de basis om beide op de best mogelijke manier te bereiken, juist onderwijs is.
We zullen u vertellen waarom het zo belangrijk is om uw kinderen gezond op te voeden. En waarom zou u ze moeten onderwijzen en aanmoedigen om naar zichzelf te luisteren en hun eigen doelen te bereiken om geluk te bereiken.
Relatie tussen factoren die gezondheid en geluk bepalen
Volgens de eigen definitie van gezondheid van de WHO zijn er verschillende factoren die geluk bepalen, en een daarvan is gezondheid. Deze definitie wordt vermeld in de post waarnaar wordt verwezen evenwicht tussen emotionele en fysieke gezondheid. Het verklaart het belang van het behoud van beide aspecten van onze gezondheid. Het is niet alleen essentieel om voor ons lichaam te zorgen, ook de balans van onze geest is belangrijk Zoals we in diezelfde post hebben gespecificeerd, zal als de geest geen evenwicht heeft, dit de gezondheid van het lichaam beïnvloeden en dit is een vicieuze cirkel die alleen ons ongemak zal veroorzaken.
Emotioneel evenwicht is essentieel voor onze gezondheid en die van onze kinderen.
De bepalende factoren van onze gezondheid zijn de volgende:
- Bepalende elementen van lichamelijk welzijn. Zoals de fysieke gesteldheid van de persoon, als hij problemen of ziektes heeft.
- Bepalende elementen van geestelijke gezondheid. Het beheersen van emoties, als u lijdt aan enige vorm van stoornis of stress. Dit alles is ook bepalend voor de gezondheid.
- Herkenbare elementen in maatschappelijk welzijn. Ook het gezin, de werkomgeving en vrienden kunnen doorslaggevend zijn, aangezien het omstandigheden zijn die onze gemoedstoestand beïnvloeden.
- Fysieke en biologische omgeving. Ook onze fysieke omgeving heeft invloed op ons, het klimaat, veranderingen, ook al is het landschap aangenaam of niet, kunnen doorslaggevend zijn.
- Beperkingen of verminderingen van welzijn, die direct of indirect de andere factoren beïnvloeden. Elke omstandigheid die ons welzijn beperkt en het bovengenoemde aantast, kan schadelijk zijn voor onze gezondheid.
Definitie van gezond leven
De echte definitie van gezond leven heeft natuurlijk te maken met eten en lichaamsbeweging. Maar het heeft daar niet alleen mee te maken. Het zal ook sterk afhangen van de emotionele stabiliteit van iedereen, hun sociale omgeving en alle factoren die in de vorige sectie zijn genoemd. Een gezond leven is er een waarin deze factoren zich in de optimale parameters bevinden Dat wil zeggen, waarin alle noodzakelijke voorwaarden voor onze gezondheid, lichamelijk en geestelijk, in de beste omstandigheden verkeren.
Een rijk en gevarieerd dieet is niet het enige dat nodig is om onze gezondheid op peil te houden.
Om een gezond leven te behouden, moeten we leren luisteren naar waar ons lichaam die parameters wil hebben. Welnu, elke persoon is anders en heeft andere behoeften dan de rest, daarom zal zijn gezondheid gebaseerd zijn op zijn persoonlijke behoeften en nooit op generalisaties.
Onderwijs voor een gezond leven
De grootste wens van elke moeder of vader is dat hun kinderen gezond en gelukkig opgroeien. In werkelijkheid gaan beide zaken hand in hand en zijn ze niet zonder elkaar. Zoals we al zeiden, is geestelijke gezondheid een bepalende factor in de algemene gezondheid van de persoon. Het beheersen van emoties is essentieel voor de gezondheid van kinderen en de toekomstige volwassenen die ze zullen zijn.
Het feit dat het is gemakkelijker om emotioneel gezonde kinderen op te voeden dan om gebroken volwassenen te herstellen Laten we aandacht besteden aan deze gegevens en onze kinderen opvoeden met een gezonde emotionele opleiding, zodat ze een gezonder leven leiden. Laten we niet de fout maken door te denken dat we die taak al vervullen door ze te leren goed te eten en te bewegen. Je moet ook banden cultiveren, momenten en herinneringen creëren.
Dieet en lichaamsbeweging leren je wat discipline en verantwoordelijkheid, die ook hun persoonlijke en emotionele niveau zullen beïnvloeden, hen verrijken en helpen groeien. Maar nog belangrijker is dat je het feit dat cultiveert luister naar jezelf, dat alleen zij de macht hebben om voor hun gevoel van eigenwaarde te zorgen, om hun zelfvertrouwen te bevorderen zelfbewustzijn.
Dat mogen we niet vergeten onderwijs is altijd het fundamentele instrument voor groei en leren Het is nog een manier om de liefde te tonen die we voor onze kinderen voelen. De beste gunst die we voor hen kunnen doen, zodat ze hun autonomie kunnen bereiken en alles wat ze hebben geleerd op de best mogelijke manier kunnen uitvoeren. Zeker als leren bestaat uit voor zichzelf zorgen, in alle bestaande facetten.