Als het warme weer aanbreekt, denken we allemaal aan hetzelfde: uitstapjes naar de kust, eindeloze middagen bij het zwembad en dat onbedwingbare verlangen om van onze vrije tijd te genieten. Maar we concentreren ons vaak zozeer op het insmeren met zonnebrandcrème of het hydrateren van onze huid dat we vergeten dat we het allemaal doen. we hebben onze oren in de vergetelheid achtergelatenwaarbij ze vergeten dat ze tijdens het zomerseizoen extreem gevoelig zijn voor veranderingen in het milieu.
De realiteit is dat de zomer een reeks factoren met zich meebrengt, zoals constante luchtvochtigheid en blootstelling aan harde geluiden, die hun tol kunnen eisen. Van een vervelende infectie waardoor we niet meer kunnen zwemmen tot onherstelbare schade door lawaai. Neem een ​​paar basisvoorzorgsmaatregelen. Het is de sleutel tot een echt ontspannen vakantie, die niet eindigt met een spoedbezoek aan de dokter.
Het gevaar van vochtigheid: zwemmersoor
Het meest voorkomende verschijnsel in deze tijd van het jaar is otitis externa, in de volksmond bekend als otitis externa. het oor van een zwemmerDeze infectie tast de huid van de uitwendige gehoorgang aan en ontstaat doordat opgehoopt vocht, in combinatie met hoge temperaturen, een ideale voedingsbodem vormt voor bacteriën. schimmels en bacteriën vermeerderen zich ongecontroleerd.
Sommige mensen zijn gevoeliger voor dit probleem, zoals mensen met zeer nauwe gehoorgangen of mensen met chronisch eczeem. Ook de waterkwaliteit speelt een belangrijke rol; een schone zee is niet hetzelfde als een vervuilde zee. zwembad met slechte hygiëne of besmet water dat gevaarlijke ziektekiemen in het oor kan brengen.
Aan de andere kant hebben we middenoorontsteking, die, hoewel vaker voorkomend in de winter als gevolg van verkoudheid, ook in de zomer kan optreden. Deze aandoening tast de holtes achter het trommelvlies aan en is vaak gerelateerd aan plotselinge temperatuursveranderingen Of de duiksport, waarbij drukverschillen voor problemen kunnen zorgen, vooral bij kinderen omdat hun buis van Eustachius korter en horizontaler is.
Effectieve trucs om infecties te voorkomen
Om te voorkomen dat je voor verrassingen komt te staan, is de eenvoudigste en meest effectieve oplossing: Houd je oren droog. Na elke duik is het erg handig om je hoofd opzij te kantelen, zodat het water er door de zwaartekracht uitloopt, en je vervolgens voorzichtig af te drogen met een handdoek. Vermijd daarbij ten koste van alles het inbrengen van vreemde voorwerpen.
- Gebruik van op maat gemaakte oordoppen: Ze worden ten zeerste aanbevolen voor mensen met een geperforeerd trommelvlies, die buisjes in hun oren dragen of die in voorgaande zomers last hebben gehad van terugkerende oorontstekingen. Hypoallergene siliconen oordopjes zijn de beste optie.
- Droogoplossingen: Bij mensen zonder geperforeerd trommelvlies kan het gebruik van oordruppels op basis van boorzuur helpen om resterend vocht te verwijderen.
- Neopreenbanden: Vooral voor jonge kinderen helpen deze bandjes voorkomen dat oordopjes uitvallen en beschermen ze de oren tegen koude wind.
Een cruciaal punt is hygiëne. Het moet duidelijk zijn dat Wattenstaafjes zijn verboden.In plaats van te reinigen, duwen ze het oorsmeer verder naar binnen, waardoor het samengeperst wordt en er gemakkelijker water in kan blijven zitten. Dit kan leiden tot verstoppingen of zelfs tot een perforatie van het trommelvlies.
Let op het geluidsniveau: concerten en evenementen
De zomer is het seizoen voor festivals, lokale festiviteiten en nachtclubs. Het probleem is dat het geluidsniveau bij deze evenementen vaak tussen de 95 en 115 decibel ligt, ruim boven de door de WHO aanbevolen limiet van 85 dB. Langdurige blootstelling aan deze niveaus kan leiden tot... onherstelbare gehoorschade of tinnitus veroorzaken (die vervelende pieptonen).
Niet alleen concerten zijn gevaarlijk; activiteiten zoals motorrijden, grasmaaien of zelfs vuurwerk kunnen levensgevaarlijk zijn. Om veilig van een evenement te genieten, is het raadzaam om [de juiste veiligheidsuitrusting/apparatuur] te gebruiken. Geluidsdempende oordopjes met filterdie het volume verlagen zonder de muziek te vervormen, waardoor we de geluidskwaliteit kunnen horen en tegelijkertijd het binnenoor beschermen.
Als je tijdens het reizen of wandelen een koptelefoon gebruikt, vergeet dan niet de oordopjes aan te brengen. 60/60 regelOverschrijd de 60% van het maximale volume niet en gebruik ze niet langer dan 60 minuten achter elkaar. Over-ear koptelefoons (die het hele oor bedekken) zijn over het algemeen gezonder dan in-ear koptelefoons, vooral als je op zoek bent naar... Tech-cadeaus voor kinderen en tieners die veilig zijn.
Reizen en drukveranderingen
Tijdens het vliegen of duiken ervaren we plotselinge veranderingen in de luchtdruk. Dit kan een vol gevoel in het oor of een scherpe pijn veroorzaken, omdat de lucht moeilijk het middenoor in of uit kan. Om dit te verhelpen, is het erg handig om... kauwgom kauwen, gapen of speeksel doorslikken tijdens het opstijgen en landen.
Als je erg verkouden bent en een verstopte neus hebt, kun je het beste niet duiken of neusdruppels gebruiken voordat je gaat vliegen, omdat slijm het voor de buis van Eustachius moeilijk maakt om de druk te reguleren. In extreme gevallen kun je proberen je neus dicht te knijpen en zachtjes te blazen om hem vrij te maken. evenwicht interne druk.
Speciale zorg voor gebruikers van hoortoestellen
Mensen die hoortoestellen gebruiken, moeten extra voorzorgsmaatregelen nemen, omdat zweet, zand en vochtigheid natuurlijke vijanden zijn van elektronica. Dit is essentieel. Bewaar de koptelefoon in hun hoesjes. Vermijd het gebruik ervan in het zwembad. Het is ook raadzaam om ze na elke dag met intense hitte zorgvuldig te drogen.
Het is normaal dat de aanmaak van oorsmeer toeneemt bij hoge temperaturen. Als u last krijgt van jeuk, druk of plotseling gehoorverlies, kunt u het beste het volgende doen: laat u professioneel onderzoeken.Een vroege diagnose van otitis externa maakt een veel snellere behandeling mogelijk en voorkomt dat het probleem chronisch wordt.
Goed voor je gehoor zorgen betekent niet dat je plezier moet opgeven, maar wel dat je het verstandig aanpakt. Door je oren goed te drogen, geen wattenstaafjes te gebruiken, gehoorbescherming te dragen bij lawaaierige evenementen en te weten hoe je om moet gaan met drukverschillen tijdens het reizen, zorg je ervoor dat je gehoor intact blijft. Voorkomen is de beste manier om te voorkomen dat een simpele infectie je vrije dagen verpest.