Veel adolescenten zijn gestrest en angstig en de overgrote meerderheid weet niet waarom of wat er met hen gebeurt. Dit gebeurt vaak omdat ze hun emoties niet kunnen herkennen. In hun jeugd werd er niet aan emotionele intelligentie gewerkt en daarom weten ze niet wat er met hen gebeurt of wat ze moeten doen om zich beter te voelen. Als dit het geval is, is het belangrijk om een tiener te helpen die gestrest is. en angstvallig om hun emoties goed te beheersen.
Angstig en depressief zijn is een onderdeel van het leven van elke tiener en ook van elke persoon. Het is belangrijk om voldoende tijd te nemen om naar uw tieners te luisteren en erachter te komen waarom ze zich zo voelen, hen te laten begrijpen waarom ze zo zijn en vooral, hen begeleiden om erachter te komen welke de beste of nuttigste oplossingen zijn die ze moeten uitvoeren om zich beter te voelen.
Emoties tijdens de adolescentie
De tienerjaren kunnen erg moeilijk zijn, ze worden gekenmerkt door fysieke en emotionele veranderingen, nieuwe opties en verantwoordelijkheden, en de evolutie van relaties met de mensen om ons heen. Maar Hormonen zijn niet het enige waar tieners zich zorgen over maken. Jongeren tonen steeds vaker hun algemene onvermogen om de bron van hun leed en pijn te achterhalen. Deze resultaten hebben ernstige gevolgen voor hun emotionele ontwikkeling, aangezien het essentieel is om te weten wat ons een slecht gevoel geeft om de relevante oplossingen te kunnen vinden.
Door het levenstempo te verhogen, ontstaat er meer stress voor tieners en krijgen ze minder tijd om met mogelijke obstakels om te gaan. Technologie heeft waardevolle tools opgeleverd om informatie te verzamelen en verbinding te maken, maar dit gaat ten koste van een andere belangrijke connectie: de connectie met het gezin. Gezinsband en ouderlijke begeleiding zijn essentieel voor kinderen om het echte leven onder ogen te zien.
Veel tieners en ouders zijn erin geslaagd om door dit modderige terrein te navigeren door schema's en emotionele connectie op unieke manieren aan te passen, afhankelijk van elk gezin, maar tieners die vatbaar zijn voor angst en geestelijke gezondheidsproblemen hebben het moeilijker dan ooit om zich beter te voelen, maar zonder het te weten hoe ze het moeten doen, zullen ze zich steeds maar weer slechter voelen.
Tieners vinden hun doel door middel van relaties
Als adolescenten zich minder verbonden voelen met hun familie en met hun leeftijdsgenoten of vrienden (wat vaak voorkomt in onze steeds drukkere wereld), worden hun geestelijke gezondheidsproblemen verergerd en worden ze een ernstig probleem.
Om het tieners moeilijker te maken, blijft de wereld snel om hen heen bewegen en ze zijn niet in staat om erachter te komen waar ze precies om geven of hoe ze familieleden kunnen bereiken of van wie ze houden, maar denken dat ze niet al te verbonden zijn en ze wensen dat ze ongelijk hadden Wat ze zeker weten, is dat ze angstig, depressief zijn of dat ze zich erg slecht voelen ... En ze voelen zich niet in staat om beter te worden, ze voelen zich eenzaam en hopeloos.
Adolescenten worstelen meer dan ooit met angst, depressie en zelfmoordgedachten, dus het is noodzakelijk dat zowel ouders als de volwassenen om hen heen alert zijn op de mogelijke tekenen dat deze adolescenten emotioneel niet goed zijn.
Hoe kunnen we worstelende tieners helpen precies te begrijpen waarvoor ze worstelen en hoe ze zich voelen? Het is noodzakelijk dat ze hun emoties benoemen en vooral dat ze weten hoe ze kunnen ontdekken waardoor ze zich slecht voelen om zo de juiste oplossingen te vinden. Een deel van de oplossing, zo lijkt het, is even simpel als revolutionair: verminder onze uren, leg onze telefoons opzij en luister naar alles wat ze ons te zeggen hebben, ook al is het zonder woorden.
Het horen van een stem en het maken van een persoonlijke connectie is van cruciaal belang en niet altijd eenvoudig, aangezien depressieve tieners vaak de communicatieve vaardigheden missen om uit te drukken wat ze voelen. Ouders voelen zich vaak met handen en voeten gebonden omdat ze niet weten hoe ze met deze situaties moeten omgaan.
Hoe u een angstige en gestreste tiener kunt helpen
Als u denkt dat uw tiener angstig, gestrest of depressief is, is het essentieel dat u rekening houdt met enkele basispunten om hem te kunnen helpen en dat hij een hechte band met u heeft. Het is mogelijk dat hij in eerste instantie niet wil praten of communiceren of u probeert te laten inzien dat er niets aan de hand is ... de realiteit is dat ze je nodig hebben om je dichtbij te voelen, zelfs als ze je niet laten zien of proberen je het tegenovergestelde te laten zien.
Dit zijn enkele basispunten die u in gedachten moet houden om betrokken te kunnen raken bij de gevoelens van uw tieners en hen zo te helpen en dat zij zich altijd door u gesteund voelen:
- Zoek naar de borden. Veranderingen in het gedrag van uw kind, een verandering in de stemming of in de manier waarop ze leven of dingen waarnemen, zullen ervoor zorgen dat ze fysieke veranderingen gaan voelen, zoals hoofdpijn of problemen met eten en slapen. Dit kunnen duidelijke indicaties zijn van fysieke of fysieke en emotionele pijn.
- Laat uw tieners begrijpen dat het oké is om zich slecht te voelen, het is normaal en u hoeft zich er niet schuldig over te voelen. De sleutel is om de oplossingen te vinden om je beter te voelen. Help uw kinderen voor hen om te achterhalen wat de algemene gevoelens zijn en laat hen weten dat het leven doorgaat en dat ze zich weer goed zullen voelen om te studeren, te lachen en weer plezier te hebben.
- Geef prioriteit aan de tijd die u als gezin samen doorbrengt. Organiseer minstens een paar keer per week familie-uitjes, lunch of diner samen (zonder televisie of gsm). Bouw en koester persoonlijke familierelaties zodat uw tieners zich in een stabiele gezinskern voelen en zo leren om zich uit te drukken en te weten dat er naar hen geluisterd en gerespecteerd wordt door hun dierbaren. Je tieners hebben je nodig, zelfs als ze je niet willen laten zien.