Tegenwoordig ontwikkelen kinderen zich in een samenleving waar consumentisme, zittend leven en slechte voeding de basis van de dag zijn. Als het leven gebaseerd is op eten en niets doen, is het duidelijk dat er gevolgen zullen zijn voor de gezondheid van mensen, te beginnen met overgewicht of obesitas en wat erger is ... Gevaarlijke gezondheidsproblemen zoals diabetes, hoge bloeddruk en zelfs langdurige beroertes zullen ook verschijnen. Hoe zit het met zelfgemaakt eten?
Kinderen drinken meer dan één frisdrank per dag, eten meer suiker dan ze nodig hebben en consumeren ook meer zout dan wordt aanbevolen voor een goede gezondheid. Het is noodzakelijk dat alle huizen gezond gaan eten, waar ouders het beste voorbeeld zijn en hun kinderen leren gezond te eten zonder etikettering als ze dikker of magerder zijn.
Kinderen hoeven niet na te denken over het al dan niet hebben van extra kilo's, wat ze nodig hebben is om goed te leren eten en een gezond dieet te volgen dat een leven lang meegaat. Dit zal hen voorzien van adequate strategieën, zodat ze op latere leeftijd weten hoe ze in alle opzichten een gezond voedingspatroon kunnen kiezen.
Daarnaast is het ook nodig om fysieke activiteit van het gezin te bevorderen, zodat kinderen het belang voelen van beweging vanuit de gezinskern. Het verminderen van de schermtijd is essentieel.
Ook voor kinderen een ideale manier om te leren een gezonde levensstijl te hebben, naast het in acht nemen van al het bovenstaande is het ook nodig om te wennen aan het hebben van een dieet op basis van zelfgemaakte voeding. Het tegengif is om thuis gezonde maaltijden te koken en drinkwater te verstrekken in plaats van frisdranken en vruchtensappen. verkocht in supermarkten.
Nodig uw kinderen uit om met u te koken. Door hen te betrekken bij het bereiden van gezonde maaltijden, wordt het voor hen essentieel om gezond eetgedrag te ontwikkelen en te behouden. Kinderen leren hoe ze gezonde maaltijden kunnen bereiden, is een manier om quality time met kinderen door te brengen en hen tegelijkertijd een levensvaardigheid te leren. dat zal hen op volwassen leeftijd goed van pas komen.